Witam, takie pytanie mam, jeśli trenuje piłkę nożną amatorsko mam treningi 2x w tygodniu biegowe żeby poprawić trochę kondycję/wytrzymałość w co mógłbym się zaopatrzyc? Jedni mówią w bet alanina, czy wystarczy kreatyna?
Siemano zaczynam 2 cykl od listopada. 1 cykl miałem same mono, teraz chce mono+beta-alanina+zma(na noc) i nie wiem czy coś dowalić czy zostawić :D Ankiety nie daję, nie sądzę żeby była potrzebna! Cel: masa
Witam, Potrzebuje pomocy w raniu supli. Mianowicie chodzi mi o to aby ktos doradził jak połączyc kreatyne z beta alanina i tribulusem. Tzn kiedy brac w jakich godiznach (porach dnia itd). Z góry dzieki za pomoc.
Siemka. Wlasnie skonczylem ostrovit pre workout, jaka polecacie kolejna przedtreningowke i jaka zrobic przerwe miedzy nimi? Dodam ze zaczynam Za tydz. cykl na mono+beta alanina
Witam mam proste pytanko czy można wymieszać w jednym shakerze 20min przed Treningiem : BCAA (Hi Tec) PRE WORK (Ostorowia) BETA ALANINA (Sfd) Czy jakoś to podzielić ?
Witam, Potrzebuje pomocy w raniu supli. Mianowicie chodzi mi o to aby ktos doradził jak połączyc kreatyne z beta alanina i tribulusem. Tzn kiedy brac w jakich godiznach (porach dnia itd). Z góry dzieki za pomoc.
Staż: 13miesięcy Suplementacja: ZMA, Kreatyna, witaminy, Beta alanina, białko, Carbo Dieta: układana jest Jaki plan treningowy byłby najlepszy, aby przybrać jak najwięcej masy mięśniowej?
Przyszły mi dzisiaj suple i mam pytanie jak je dawkować ? -Kreatyna TREC cm3 -Monohydrat z SFD -BCAA z SFD -Beta alanina z SFD -Przedtreningówka IHS Show Time 2.0
Witam, prosiłbym o radę jak stosować i kiedy podane suplementy. - Witaminy i minerały olimpa - omega 3 olimpa - zma activlabu - beta alanina sfd - l- arginina sfd - białko sfd - carbo Pozdro ;)
Cześć,jak wiadomo kreatyna i beta alanina są ok jednak nie urośnie się od nich.Jakie macie zdanie na te mniej uzywane supple: 1)ecdysterone 2)cistanche 3)turesteronu 4)laxogenin 5)epikatechina 6)daa
Witam ekspertów, Doradzicie suple zwiększające wydolność nie interesuje mnie cytrulina,beta alanina i inne "pompowacze". Znalazłem cordygen 5 i cordygen vo2 ultra. Ktoś się wypowie natemat tego?
Bcaa Max Instant https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Bcaa_Max_Instant-opis35900.html#wartosci W składzie ma beta alanina i cytruline. Normalnie brałbym to tylko przed treningiem, ale mam 3 opakowania i trzeba jakoś zużyć.
Tak jak w temacie. Zostal mi ostatni tydzien i nie wiem co mam dawkowac po nim. Nie chce robic przerwy od treningow tylko od kreatyny. zastanawialem sie nad beta alanina i cos do tego jeszcze, ale nie wiem co.
Mogę spożywać alkohol przy: gainerze + universal storm + shock therapy + tribulus + beta alanina? Niedługo będę miał parę rodzinnych imprez, więc wolę sie upewnić :)
witam czy suplementy typu glutamina, beta alanina stosować tylko w dni kiedy mam trening? bo moim zdaniem po co brać kiedy nie danego dnia nie będzie żadnego wysilku, pozdrawiam.
Witam, Potrzebuje pomocy w raniu supli. Mianowicie chodzi mi o to aby ktos doradził jak połączyc kreatyne z beta alanina i tribulusem. Tzn kiedy brac w jakich godiznach (porach dnia itd). Z góry dzieki za pomoc.
ile czasu trwa cykl na kreatynie ? jakie robi sie przerwy miedzy cyklami i braniem? kreatyna z beta alanina to dobre rozwiazanie? czy kretyna 6 tyg brania 4 tyg przerwy to jeden cykl? i tak w kolko stosowac?
Mam nurtujace pytanie czy bieganie z maska zwieksza wydolnosc organizmu http://gvarant.pl/admin/foto/4160_354.jpg i drugie czy Beta-Alanina sprzyja wiekszej wytrzymalosci podczas treningu ?
Witam. Pomoglibyscie mi rozpisać dawkowanie suplementów? Do dyspozycji mam: Kreatyna Opcjonalnie BCAA Tauryna Beta Alanina Aakg Cytrulina opcjonalnie Ashwagndha
Witam, mógłby ktoś wyjaśnić działanie tych supli, nie chce czytac dlugich artykulow , wiec moglibyscie krotko opisac? Jestem po prostu ciekawy. Bcaa- Beta alanina- Arginina- Glutamina- ZMA- Tauryna-
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
