alanina

[...] lepiej czuje ich dzialanie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html co do polaczenia mozna wykorzystac do cyklu beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html tutaj mozesz poczytac o synergii dzialania http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

Zmień prace jak masz możliwość. Chyba że bardzo dużo płacą. A odnosnie pytania to kofeina, kreatyna beta alanina i do tego dużo węgli i wody

np z activlala beta alanina.

Beta-alanina jest w składzie, już wszystko się zgadza w opisach.

[...] kawa, itp. Poza tym, zawsze możesz dokupić wersję smakową i wymieszać z posiadaną przez Ciebie wersją bezsmakową. Możesz też w jednej porcji mieszać z innymi suplementami smakowymi, np. cytrulina, beta alanina. Inna opcja to miarka do ust i popić. Nic nie powinieneś poczuć. W ostateczności jak masz się męczyć to kup smakową. Kosztuje grosze.

Beta alanina jest całkiem niezła na zwiększenie siły. Bierzesz na pół godziny przed treningiem, a co do reszty to czytaj i jeszcze raz czytaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

L-karnityna chodzi Ci o efekt wytrzymałościowy a nie redukcję tkanki, taniej by cię wyszła beta alanina i kreatyna. ja bym dał 2g prze rowerowym treningiem.

beta-alanina :-)) + technika , poza tym nic nie przygotuje cie do walki ... tak jak walka

Beta-alanina jest spoko. Testowalem ją w zestawie, ale tak czy siak wiem, że działa. W Polsce ten suplement dopiero się powoli rozkręca. Na miejscu autora tematu zacząłbym od popijania zwykłych węglowodanów podczas treningu:-)) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-26 16:28:58

MASS Activator-> stosuje się wg braków w diecie, najlepsza pora to pora potreningowa Vitamin-> tam są dwie tabletki jedna to witaminy, druga mineraly. Obydwie bierz do posiłku w którym wystepuja tluszcze (np obiad) i popij spora iloscia plynow. Czesc witamin rozpuszcza sie w wodzie, a czesc w tluszczach. Beta Alanina 3-5g dziennie. Moze byc przed [...]

kreatyna + beta-alanina a najlepiej bedzie jak wypelnisz ankiete dzialu ;-)

A jak z Beta Alaniną? Warto włączyć ją do suplementacji ?

Witam, zakupilem w sklepie sfd kilka suplementow: kreatyna, beta alanina, aakg ( wszystko tabs) oraz cytrulina (proszek) I chcialbym zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, [...]

[...] L-leucyna - 4000mg 4-hydroksyizoleucyna - 100mg Tauryna - 3500mg Bilans aminokwasów Alanina - 1600mg Arginina - 1000mg Kwas asparginowy - 3300mg Cystyna - 1000mg Lizyna - 2900mg Metionina - 800mg Fenyloalanina - 1100mg Prolina - 1600mg Izoleucyna - 2000mg Leucyna - 4000mg Seryna - 1500 mg Tyrozyna - 1100mg Walina - 2000mg

Moze zle to ujałem. Spozywam weglowodany po treningu zawszze i czesto z rana. A przed treningiem czasem zjem jakiegos batona czy platki. Po treningu wegle+bialko. Zalezy mi na jak najnizszych kosztach, wiec shock+beta alanina bedzie dobry wyborem?

Bcaa, Beta-alanina, ew. kofeina i wg mnie tyle by wystarczyło ;)

kurcze S.A.W jest dobry, ale specyficzny, trzeba niestety zwiększać porcję. Ja przed sztukami walki nie brałbym żadnego vo2 volumizera ... niepotrzebne nabicie mięśni... lepiej kofeina i beta alanina, trec ma dobrą

na pewno da wieksze efekty.. osobiscie uwazam ze kreatyna solo lepiej dziala na wytrzymalosc itp. jak beta alanina solo.. z polaczenia tych dwoch mozna naprawde fajne efekty uzyskac :)

Kofeina, Beta alanina, ew kreatyna.

beta alanina