alanina

[...] na taki zestaw : ZMA ZinMag uns witamin A-Z hi-tec Power Guarana OLIMP CREATINE 1250 (jaka kredka najlepsza dla piłkarza , bo nie wiem czy na 100% ta będzie ok) beta alanina (jaką polecacie ? ) bcaa (jakie?) białko(jakie?) Taki zestaw będzie ok , czy może za dużo tego wszystkiego ? jeśli ktoś byłby wstanie podać konkretne białko , bcaa [...]

Beta Alanina jak najbardziej wskazana do sportów wytrzymałościowych. A propos SAW-być może reagujesz mocno na kofeinę?

kazda kreatyna zadziala bardzo podobnie:) bardziej uloz sobie plan pod katem typowo silowym, bo to bedzie kluczem, a kreatyna juz zrobic swoje. sensownym dodatkiem jeszcze wydaje sie byc beta alanina

Kreatyna(porcja 4 kaps nie 8) + beta alanina rano i po treningu. ZMA brałbym również w dni nt.

kofeina+beta alanina+bcaa;)

Jak pchnięcie kulą to zajrzyj do działu Activlab tam chyba jest dwóch kulomiotów. Co do noxplode jeśli Ci nie będzie przeszkadzał tzw pompa to ok, aakg wtedy już nie potrzebne warto by pomyśleć nad beta alaniną.

kreatyna, bcaa, beta alanina, wegle w to bym zainwestowal w twoim sporcie.

[...] 1,55 g Izoleucyna 5,83 g Leucyna 9,53 g Lizyna 8,30 g Metionina 1,44 g Fenyloalanina 2,46 g Prolina 5,04 g Seryna 3,73 g Treonina 6,77 g Tryptofan [...]

beta alanina+kofa w tabsach

[...] w gainera i białko to w celu uzupełnienia diety np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html z supli kreatyna i beta alanina i Ci starczy, mogą być też jakieś minerały i witaminy lub cały kompleks, w celach odpornosci organizmu można dać vit c i czosnek w kapsach

Mix kreatyna + beta alanina, bcaa, takie podstawy

Kreatyna (dowolna forma) + Beta Alanina + ewentualnie pre workout (albo pojedyncze składniki typu kofeina, aakg, cytrulina, agmatyna) i suplementy uzupełniające makroskładniki (chyba, że dopinasz dietę w 100% to nie kupuj)

[...] ED, chyba że chodzi ci o Nitrobolon Energizer to też przedtreningówka tak jak Shock. Ten nowy Shock podobno lipa, z przedtreningówek wziąłbym coś innego, możesz napisać co tam już jadłeś to się coś znajdzie. na cykl mógłbyś wrzucić ze stacków Green Magnitude albo Storma :-)) do tego Beta alanina obojętnie (sfd,activlab) i jest git ;-)

zrób sobie sam stacka - cytrulina+beta alanina+kofeina+aakg

najlepsza i sprawdzona forma kreatyny to monohydrat inne suplementy to np beta-alanina

vasobolana raz probowalem 25 kapsułek przed treningiem = zero pompy szkoda kasy. Dlatego chce wiedziec czy WF zadziala. Ile powinno byc gram tych skladnikow pompujacych zeby kopło? Wartość energetyczna 0 kcal - Potas 36 mg - Kwas foliowy 250 mcg - Selen 100 mcg - Mieszanka ENO Flood 25000 mg - Dwu-Wodorochlorek Etylowego Estru Argininy 1700 mg - [...]

o jakich produktach mowisz bo nie kojarze. sa przedtreningowki ktore fajnie pobudzaja i daja przy tym stosunkowo mala pompe. chociazby messo zazwyczaj jest tak wlasnie opisywany. mysle jednak ,ze jakis tani spalacz by tu wystarczyl, wieksza porcja lcarnityny i beta alanina woeniez moga byc przydatne.pzdr

moze dlatego, że beta alanina to nie przedtreningówka ;-) ta substancja nie pobudza a efekt mrowienia nie występuje u każdego

Beta alanina tak naprawdę zaczyna działać maksymalnie dopiero po jakimś czasie suplementacji, gdyż jest to substancja, która wywołuje wzrost poziomu karnozyny w organizmie. W mocnym uproszczeniu można powiedzieć, że działa to podobnie do kreatyny - najpierw musi się naładować, a później już tylko podtrzymujemy stężenie i działanie. A parestazje [...]

A Ty kolego co byś proponował przed treningiem sw? Jabczan,bcaa,beta-alanina to podstawy.Coś jeszcze do tego?