5-6 razy w tygodniu udzielam się aktywnie. Basen(1), siłownia(2), mecz(1) i treningi piłkarskie(2). Chciałbym zakupić coś na pobudzenie przed treningiem, na zwiększenie mocy i również na regenerację po treningową. Kolega polecił mi:
Beta Alanina: https://sklep.sfd.pl/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
BCAA: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html
Chciałbym się dowiedzieć co Wy sądzicie o tym? Czy są lepsze?
Pytanie mam również odnośnie Witamin. Chciałbym zakupić zestaw witamin, które poprawią normalne funkcjonowanie w dzień(brak senności, odporność na stres itp itd). Natrafiłem na takie witaminy: https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_MultiVitamin_AM_ _PM_FORMULA-opis26316.html
Czy warto zakupić te trzy rzeczy? Jest to sporo łykania tabletek czy też wypijania proszków w ciągu dnia. Widzę, że w tych witaminach jest zawartość BCAA i Beta Alaniny. Czy jest szansa na zakup witamin w których jest więcej tej Beta Alaniny i BCAA? Czy jednak nie ma to sensu?
Jakie zestaw BCAA, Witamin i Beta Alaniny polecacie?