aakg

Ogry moje zapasy: aero2 - jedna puszka prawie na koncu aakg - jedna w polowie hmb - polowa biala pucha to masakra reszta pelne Jak to wszystko wszamie to tez bede mial pewnie neiciekawe wyniki badan ;]

slayerek nie chcesz opylic jednej puchy AAKG?

ja za tydzien jak dobrze pójdzie ruszam z M3 + AAKG + BIAŁECZKO jedno + BIAŁECZKO drugie do śniadania + Witaminy jakieś + CM3 ale jako skonczy mi się M3 =D

ja planuje juz rok w przod teraz po shock+tcm+cee zarzuce chyba aakg+cytrulina jeesli kasa bedzie i na tym przez lipiec polece od wrzesnia 35-42dni lece na XS+ cos... listopad/grudzien polece na Storm+reszta XS lub Orotan+cos... luty/marzec lece na tym czego nie wezme na listopad XS bede mial na 2 cykle mysle jeszcze nad HP zeby gdzies wrzucic [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Trening całkiem ok, lekko tylko zmieniony. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut + DZIEN 5 : DÓŁ CIALA >>HIPERTROFIA<< D: Przysiad ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Przysiady na smithie ( stopy wąsko ) H: Wyciskanie na suwnicy jednonóż H: [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Trening w miarę, nadal brak apetytu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DZIEN 5 : DÓŁ CIALA >>HIPERTROFIA<< D: Przysiad ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: Przysiady na smithie H: Wyciskanie na suwnicy jednonóz H: Prostowanie nóg na maszynie siedząc H: RDL H: [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Jakoś brak sił, ale trening ulubiony zrobiony na 100 % Jestem przemęczony, za krótko śpie, ale w końcu weekend trochę więcej pośpię http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzień 4 : PLECY I BARKI >>HIPERTROFIA<< D: Wiosłowanie nachwytem ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Całkowity brak sił, ale trening zrobiłem na maxa tylko że po każdym skończonym ćwiczeniu padałem Chyba jakieś osłabienie http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg 2 x aeroby 30 minut + DZIEN 5 : DÓŁ CIALA >>HIPERTROFIA<< H: Przysiad Zabiło mnie 100 kg, gdzie normalnie robię tym [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Szybki trening, mało sił, ale pompa w porządku. Ciągły brak progresu, ale nie poddaje się masę przeciągnę do końca marca najwyżej Nie patrzę już na czystość diety, codziennie jakiś cheat byle by zjeść te 5000 kcal http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DZIEN 6 : KLATKA I [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Brak sił na treningu, ale pompa przednia Dieta specyficzna %-). Posiłek ostatni wybrały mi Panie z forum http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg DZIEN 6 : KLATKA I RAMIONA >>HIPERTROFIA<< H: Wyciskanie na ławce poziomej sztangi ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń} H: [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Świetny kolejny trening, zakwasy znowu na klacie. http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Klatka 1. Wyciskanie sztangi na smithie ( skos dodatni ) 4 x 12-10 + DROP 2a. Wycisk ściskający 3 x 12 2b. Wyciskanie na wyciągach górnych 3 x 12 3. rozpiętki 3 x 12 [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Niestety wczoraj i dziś lipa, złapała gorączka, a nic nie zrobiłem treningu do końca, ani nie mam apetytu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Biceps + Triceps 1. Uginanie przedramion z sztangą wysoko 4 x 10 2. Uginanie przedramion z sztangielkami neutralnie 3 x 12 + Uginanie [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK i CZWARTEK Czwartek mega trening pleców dziś zakwasy. Dzisiaj trening łap ogólnie bardzo ok Jeszcze tydzień masówki i w końcu zmniejszamy kcal. Ogólnie dzień zakończony zupełnie bez humoru, jestem jednym z nielicznych który nie lubi weekendów Dobrze, że pracuje haha [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK nic ciekawego, dieta w miarę ok, żadnych udziwnień. Plecy powoli przechodzą, ale to jeszcze nie to http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/64825952283725389183.png [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PIĄTEK Dobry trening, jednak barki trochę bolą, ale daję radę http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Plecy 1. Wiosłowanie sztangielkami w opadzie + Podciąganie dynamiczne wąsko + Ściąganie drążka 4 x 12 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 3 x 16 3. Podciąganie szeroko 3 x max [...]

To jest sama kreatyna, więc pompa będzie normalna. Jak zależy Ci na pompie to zakup sobie np. Cell Pumpa (tzn. coś z aakg). Na pewno ta kretka przerwie Twoją stagnacje, no chyba, że kreatyna na Ciebie w ogóle nie działa.

3.Storm (Universal) Skład 827g - porcja 10.33g // ilość porcji: 80 Cena: ~189zł Węglowodany -> <1g Magnez -> 5mg Hyperval Complex&#8482; -> 5g * Trójmolekularny jabłczan kreatyny * Dwumolekularny jabłczan kreatyny * Monohydrat kreatyny * Magnezowy chelat kreatyny iNOXsulin-7&#8482; -> 3.75g * L-Tauryna * Betaina * Jabłczan [...]

10.Cell Pump(Biogenix) Skład 450g i 665g - porcja 9g (450g) i 9.5g (665g) // ilość porcji: 50 (450g) i 70 (665g) Cena: ~65zł i ~91zł Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) -> 4g Glikocjamina -> 1g Betaine -> 2g Alfa-ketoglutaran argininy (AAKG) -> 1g Tauryna -> 1g Cena 1 porcji 1.30zł opakowanie 450g 1.30zł opakowanie 665g Najtańszy [...]

Więc teraz ja mam pytanie : Chce zrobić I cykl i mam do dyspozycji 3 małe puszki cp + pieniądze. Chciałbym żeby ten cykl był jak najbardziej wydajny więc co powinienem dokupić za te pieniądze? Myślałem nad AAKG, ryboza, dextroza, tauryna? Czy to dobry wybór?

powiedzcie co będzie lepsze po 30 dniowym cyklu na AAKG Mega Hardcore: 1. CM3+XP 2. CM3+CP 3. XP+jakiś mono 4. może coś innego? i jak dawkować?