aakg

Zamieszczam poprawioną wersję, mam nadzieję że tym razem wszystko jest okej. Płeć:Mężczyzna Wiek: 24 lata. Wzrost: 180 cm. Waga: 76 kg. Wysiłek: 5 treningów siłowych (split) tygodniowo po ok 60-70 minut. (Zazwyczaj były to 4 dni tygodniowo, lecz z racji próby zbudowania masy postanowiłem odizolować co niektóre partie mięśniowe aby zniwelować [...]

Siemka! Dzisiaj trening zaliczony. Suplementacja przed tr: 5g BCAA (zostało z redu) + 5g Mutant Creakong + 8g Cytruliny + 4g Beta Alaniny + 4g AAKG + 200mg kofeiny Trening: Uda: wykroki ze sztangą 4 x 10 na nogę (32kg) Plecy: wiosłowanie hantlami 4 x 12/14 (18kg ba rękę) Klatka: wyciskanie hantli 4 x 8/12 (18kg ręka) Barki: Wzniosy hantlami 4 x [...]

Siemka! Dzisiaj trening zaliczony. Suplementacja przed tr: 5g BCAA (zostało z redu) + 5g Mutant Creakong + 8g Cytruliny + 4g Beta Alaniny + 4g AAKG + 200mg kofeiny Trening: Uda: wykroki ze sztangą 4 x 10 na nogę (32kg) Plecy: wiosłowanie hantlami 4 x 12/14 (18kg ba rękę) Klatka: wyciskanie hantli 4 x 8/12 (18kg ręka) Barki: Wzniosy hantlami 4 x [...]

AAKG i NO boostery podnoszą sprawność seksualną tylko czekam jak napiszesz jaki to teraz z Ciebie Casanova i podziękujesz Zmieniony przez - Dziadi w dniu 2009-07-18 16:19:37

Ja na na odwrót :D AAKG przed treningiem i w szatni jakbym miał eksplodować, ale zajadę do domu i jest normalnie a szkoda :]

Ja na na odwrót :D AAKG przed treningiem i w szatni jakbym miał eksplodować, ale zajadę do domu i jest normalnie a szkoda :] No ja po treningu to się po plecach nie mogę poskrobać %-) |-) No ale dzisiaj bez treningu i nawet argininy nie brałem ani cytruliny, normalnie zjadłem co miałem zjeść i wypić :-P w sumie codziennie pod koniec dnia mnie [...]

Jak już chcesz zastosować Horse Power, to zamiast łączyć go z Kre-Alkalynem połącz z Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg. Odnośnie dawkowania: UNIWERSALNE DAWKOWANIE WSZYSTKICH PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. [...]

skoro juz ktokolwiek atakuje IHS to podpowiem podstawowe róznice miedzy WSZYSTKIMI produktami IHS a konkurencją nie tkwia tylko w samych surowcach aktywnych ale rówiez w substancjach teksturotwórczych strukturotworczych aroamtycznych ( czyli w tzw dodatkach ) w IHS WSZYSTKIE AROMATY, BARWNIKI sa pochodzenia naturalnego, wszystkie produkty s a [...]

worzuc arginine albo aakg ,zimny ciepły prysznic na przemian..i zacznij sięmartwić co będzie po cyklu jak złapiesz bloka...:D

jak na moje oko brakuje aakg w skladzie, ale przez pryzmat produktu scisle kreatynowego - niezly stuff

FU - tutaj masz w porcji 3g jabłczanu di-argininy, ktory jest lepszy i efektywniejszy od AAKG!

dzięki za odpowiedź, w pl ma też wejść na początku przyszłego roku nowe rozporządzenie z listą substancji dostępnych w suplach, podobno zagrożone jest namet HMB, nie mówiąc już o HGH, tribulusie, niektórych formach kreatyny (właśnie stecki), termogenikach, AAKG; podobno jest to dostosowanie naszych przepisów do przepisów UE, moim zdaniem idzie o [...]

dobra wracamy powoli, waga 81kg, sila jakas totalna masakra podciagne sie moze 10razy na drazku nadchwytem, klatki nie moge sprawdzic jeszcze boli nadgarstek, do tego ostatnio klopoty z nadcisnieniem hospitalizacja tygodniowa w klinice nadcisnien zeby sprawdzic przyczyny(o ile to nie pierwotne) w kwietniu i moze na poczatku maja zaczne lepiej [...]

Rozumiem Cie. Ale np kreatyna duzo mi dala moze aakg kupie sobie i bedzie dobrze:) i bialko

[...] wiec jak nie chcesz fatu łapac to ogranicz lub wywal posiłek potreningowy dajesz pożądny, wegle złożone+ jakies miecho+warzywa przed snem najlepszy twaróg lub inne źródło białka+zdrowe tłuszcze+warzywa jabłczan i aakg daje sie przed trenem a biąłko po trenie, nie ma sensu takie połączenie Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-07 21:23:44

Jestem po dwóch tygodniach diety: DNT Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 196 127 273 3052 Stosunek kalorii: Białko 26% Tłuszcze 38% Węgle 36% Kwasy tłuszczowe: Nasycone 16% Jedno 46% Wielo 38% DT Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 197 130 325 3293 Stosunek kalorii: Białko 24% Tłuszcze 36% Węgle 40% [...]

No to odliczamy, 3dni do początku treningów:) Suple na najbliższy czas : Mono na2 msc Białko 750g Gainer ponad 2kg AAKG na msc Muszę ogarnąć jak to brać, w niedzielę się mierzę i ważę i od pon start;)

Dietę dopracowuję, już jest lepiej niż kiedyś:D Mam na cykl kretynę mono , białko , gainer , aakg i bcaa na redu na kiedyś:D

Do rąk się przyłożę na 120% możliwości 7:00 - Płatki owsiane z mlekiem i rodzynkami, pare orzechów 10:35 - Makaron razowy 100g, Serek wiejski 200g 13:30 - Chleb żytni, Makrela wędzona 200g + papryka 16:00 - Obiad (100 g ryżu brązowego, jakieś mięso, szklanka maślanki naturalnej, surówka warzywna) 16.55 - przed treningiem 8 kaps AAKG [...]

przepraszam ze odświeżam taki stary temat ale mam kilka pytań.. No myślicie o braniu Glicerolu + AAKG ? Będą jakieś skutki uboczne ?> Słyszałem ze Glicerol trzeba trzyma w zimnym miejscu, jest to prawda ? Macie jakiś dobry sposób na odmierzenie 10 g tego gliecrolu ? Nie przestraszył was ten fak ze Glicerol jest stosowany zewnętrznie na [...]