pomysl np nad agmatyna, gram juz zrobi robote. rowniez glicerol. no i cytrulina jednak nie ma sensu laczenia jej z aakg, strata kasy ;-)
tak jak pisałeś białko według braków w diecie, jeżeli chodzi o AAKG to 4-5 kaps przed trenem możesz wypić razem z carbo, ok 40-60 min przed (po trenie moim zdaniem zbędne), po treningu zadbaj o uzupełnienie glikogenu, możesz wpc połączyć z carbo, lub wypić carbo a za chwilę białko
zawsze na noc i po trenigu - nie koniecznie carbo przed i po trenigu - nie koniecznie aakg 3 - 6g 30 min przed treningiem. po treningu 2 - 3g opcjonalnie.
A jak Bymm Dodał Cos Takiego Do treningow? Clen Burexin , AAKG , Białko ??Wyszło by cos z tego? Bez diety to weź te pieniążki co masz na to wydać i wpłać na biedne dzieci. Zamiast odżywek zainwestuj w jedzenie, a potem mysl nad dodatkami typu AW6/ABS etc
DT: rano 10g nitro przed treningiem 15g nitro+kilka kaps aakg gluta to 5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem DNT: 1 porcja nitro 15g w ciagu dnia gluta... podziel na 3 porcje po 5 gr hmb rano przed treningiem przed snem bcaa tak samo w dnt wez wtedy gdy masz jakas dluzsza przerwe w posilkach
No dal mniej aakg i lkarnityny...
do lekarza ide dopiero w poniedzialek bo dzis nie przyjmuje a co z tym tamoxem? dodam wam jeszcze ze obecie biore takie odzywki: białko wpc ostrowia, aakg, bcaa, crbo, moze to miec cos z tym wspolnego? Zmieniony przez - zupek909 w dniu 2011-11-25 18:41:50
Na pompe: Nitrocaps z Activlaba/AAKG+cytrulina/ mnie kiedyś dobrze Nitrobolon Energizer pompował, ale to już stack WF moim zdaniem nic ciekawego. ;-)
Jak dla mnie warty wydania większej kasy niż na mono jest wcześnie wspomniany Green Magnitude wytrzymałość i siła na plus. Pompa jak to na treningu ale żeby była mocna trzeba by dodać AAKG, Cytruline lub Agmatine.
Mam podobnie, ćwiczę koło 20 zawsze. Przed treningiem kawa + cytrulina, aakg. Cwicz popoludniu i problem z głowy, gwarantuje.
aakg mozna z bcaa przed silowym bcaa/po silowym bcaa/po aero bialko+carbo jak biegasz na czczo to tez daj porcje bcaa przed bieganiem
aakg mozna z bcaa przed silowym bcaa/po silowym bcaa/po aero bialko+carbo jak biegasz na czczo to tez daj porcje bcaa przed bieganiem Nie, na czczo nie będę biegał. po aero może być banan/jabłko + białko?
jesli chodzi o kreatyne to jestem za dawkowaniem raczej nie przekraczającym 10g/d. w DT dwie porcje CP na dobę + 3g mono po treningu wystraczą w zupelnosci, jesli mialbym rezygnowac kreatyny to bym zrezygnowal z jednej porcji cp. AAKG bierz tylko przed siłownią. testosterol jak masz - bierz. jest to suplement prozdrowotny, bez dzialania [...]
Ja Dla siebie bym wzioł ta pierwsza opcje ale nie sugeruj sie mną i zwiekszył bym zapewne dawki AAKG lubie porstu czuć pompe Dałem ci linka o Testosterolu poczytaj lepiej ZMA brac przynjamniej braki magnezu i cynku troche uzupełnisz.
nie zwiekszaj aakg tylko tyle ile napisałem bierz
nie znajdziesz nic ciekawszego na siłę niż kreatyna, z innej strony chcesz budować silę to układa się plan treningowy na silę jak już coś chcesz jeść to zainwestuj w beta alanine, BCAA i AAKG
Ja bym postawil na PODSTAWY czyli zamkonol sie w podstawowej suplementacji...BCAA ,AMIOKWASY,GLUTAMINA itd... AAKG dobra odzywka ale w odstepie od kreatyny daje 2 razy lepsze efekty wiec ja bym nie laczyl a jezeli te odzywki masz zakupione to polacz z jakims NO i bedzie bajka cykl...... Pozatym za dlugo cisniesz na kreatynach ... Zmieniony przez - [...]
zastanawialem sie jeszcze nad polaczeniem mono, orotanu kreatyny, jablczanu, tauryny i aakg w cyklu. co o tym sadzicie ??
przyznam sie szczerze ze o ile tauryna i AAKG do cyklu sa OK o tyle zapytam o sens laczenia tylu form kreatyny (jesli sam komponujesz :D) wtedy bedzie mi latwiej ocenic celowosc :D
Tak, głównym celem oczywiście jest masa. A czy jest sens dorzucić do tego np. aakg z olimpu? Zmieniony przez - pjmagic w dniu 2007-06-13 17:12:13
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
