Celem moim jest zrobienie rzeźby a dobrze by było dorobić trochę siły. właśnie jestem po skończonym cyklu mono któy był prowadzony w połączeniu z dietą. W razie potrzeby jestem skłonny trzymać w dalszym ciągu diete. Czekam na wasze sugestie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 20 Waga : 86 Wzrost : 188 Cel cyklu : [...]
Czyli AAKG moge brac?
wolna arginina bardzo słabo przenika do śródbłonka naczyniowego, gdzie produkuje NO, bo jest rozkładana w wątrobie i źle rozprzestrzenia się pomiędzy barierami biologicznymi. Dla tego w suplementach stosuje się nie wolną argininę, ale sprzężoną - alfa ktoglutaran argininy - to marketingowa papka, z serca radzę zachowac dystans wobec takich [...]
W treninowy rano 8g xplode po treningu to samo, przed treningiem shot aakg w nietreningowy z rana 5g mono jak się xplode skonczy to dajesz mono, carbonox po treningu ok 40-50g.
Jak Ci się skończy aakg to dawaj nitrobolon, tylko że on ma w sobie kreatynę to dawkowanie w treningowy będzie wyglądać tak, porcja nitro na ok 15-30 min przed treningiem, a po treningu 5 g mono, nietreningowy zostaje bez zmian.
dokupp do tego storma jeszcze Nitrix Oxide a Aminostara albo AAKG z treca i bierz je przed treningiem to pompa bedzie a storma wal po
Z takim stażem odpuść sobie suple z 1,3d Takie zestawy w sam raz dla ciebie np. 1. cm3 + SAW 2. VPX Friction + poj. forma kreatyny 3. poj. forma kr. + aakg + ba + kofeina w tabsach 4. Hot Blood + Attack Na twoim miejscu brałbym coś z tych
AAKG nie musi być koniecznie 6 kaps., każdy organizm reaguje innaczej, więc jeżeli nic po tej dawce nie poczujesz, to ją zwiększ.
kretę bierz 6-8g dziennie aakg daj tylko przed treningiem na noc sam twaróg, bez aminów aminy daj zaraz po treningu, z 10g białko wg braków w jadłospisie omegę daj z 2g do 2 posiłków zma orzed snem, możesz razem/po twarogu
aminy zbedne... - Creatine Monohydrat 5g dziennie w DT po treningu 5g na czczo w NT Lub tez bierzesz TYLKO w dni treningowe 5g przed i 5g po treningu. - AAKG Extreme 1250 Mega Caps tylko w DT, przed treningiem 6-8g, jak sie podziala to wiecej - Pure Whey Isolate - bialko wg brakow w diecie - Omega 3 - do sniadania 2g Zma - przed snem Aminokwasy [...]
Kreatyna rano i przed, albo rano i po, tudzież przed i po treningu, po 3 - 5g na porcję. W DNT, rano i miedzy posilkami rowniez po 3 - 5g na porcję. Omega do jakiegos posilku, w zaleznosci od brakow (albo wg zalecen producenta) AAKG tylko przed treningiem w dawce 4 - 6g w porcji. ZMA przed snem 2 - 3 caps Aminokwasy - jak juz masz, to [...]
...no i ostatnia z wymienionych propozycji jest najwłaściwsza. z tym, że odnośnie kreatyny nie rozdrabniałbym sie na twoim miejscyu na dawki trzy gramowe. natomiast AAKG -przed trenuingiem około 4-5g., po nim 2-3g. a w nietr. także 2-3g.- chyba, że nie zechcesz skorzystać z tej "rozszerzonej" opcji to bierz tylko przed tren. -jw.
AAKG jest dość wszechstronnie oddziłujące na organizm więc dlatego w opcji szerszej zaproponowałem w każdym dniu.' jeżeli jednak nie masz np. wystarczająco kasy to możesz brac tylko przed treningiem. aminkami zabezpieczałbym porę okołotrenigowa- ale w dawkach nieco wiekszych około 10g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-17 18:00:10
powinno dac rade i lepsze odczucia na trenigu możesz dodac jeszcze tauryne i sprobować glicerolu jak aakg to glicerol również)
wiek/staż za niski na testobostery wiec pewnie kazdy wpisze ci tu jakies nobostery, czy to solo aakg, czy stacki typu wf ale kwestia tylko taka czy jest to naprawde potrzebne? jesli jadles, milo wspominasz i chce ci sie to szamaj, ale prawda taka że jak sie umie to pompa bedzie elegancka za kazdym razem bez tego, a zeby zmobilizowac sie przed [...]
ale po co ci ten cukier? Mozesz jak lubisz. Tak 5 aakg jest ok
CP zawiera tauryne, aakg, betaine więc dextroza niepotrzebna reszta ok bierzesz dwa razy w dniu (raz - monohydrat, raz - CP) reszta wg braków w diecie
To jeszcze jedna prosba moze ktos rozpisac dawkowanie dla mnie : AAKG mega hardcore , nitrobolon 2 i jablczanu kreatyny
Może Trec AAKG HardCore? Olewamy zalecane dawki i tylko przed treningiem?
Co myslisz o białku WPC z Treca? Zmieniłem troche(juz ostatecznie): Na tym robie cykl: Trec Dextro Tech 1,5 kg Trec Whey Protein WPC 600g <-- co o nim myslicie? Trec AAKG Mega Hardcore <-- sprobuje :) Trec Creatine Monohydrat Omega 3-6-9 Wigor Witaminki juz mam wiec wszystkie odzywki [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
