[...] - biceps CZ - Plecy Tric PT - Barki Kaptur co druga sobota nogi co 2 trening brzuch 9. CEL CYKLU:suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mono aakg ,pół roku temu 11. POZIOM BF%:niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa [...]
Dzisiaj pierwszy raz 4tabsy Aakg forte:D i czuc bylo mala pompe(nigdy nie czuje klatki a teraz czulem) na treningu + troche sily ze 2-3powt wiecej jak normalnie, cwicze klatke silowo jutro napisze jaki efekt po plecach masowce:)
Sobieszek, ale aakg rozszerza żyły i naczynka włosowate dzięki czemu zapewnia lepszy transport tlenu, makro składników i powinna też potęgować działanie przedtrenigówki i być może kreatyny (co do kreatyny to nie jestem pewien)
czyli w przyszłośći (kreatyna mono z olimpa + AAKG + ostrovia) dacą radę ??:) czy może cos innego ktos zaproponuje ??? ;). Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
Najlepiej jak bys miał ulozona diete (ale jej nie masz i prawdopodobnie nie bedziesz miał) ;) Więc tak: -kreta mono ok -aakg jak masz duzo kasy to mozesz kupic (tylko dla lepszej pompy treningowej) -ostrowia wydaje mi sie zbedna bo nie masz diety ale jak ci sie wydaje ze jesz mialo bialka to mozesz kupic jak masz kase -jak masz kase to mozesz [...]
aakg nie działa na każdego ja brałem nawet 3 razy większe dawki i nic nie czułem aczkolwiek dużo ludzi mówi że dobrze ich pompuje. Cóż musisz sam sprawdzic jeżeli chodzi o cm3 to dobra kretka
aeroby robie po treningu. Bez sensu brac bcaa przed aerobami mija sie to przecież z celem całe bcca pójdzie jako źródło energii (najpierw wykorzystane bedą aminokwasy a pozniej smalec...) mono przed i po treningu? gdzie tu odstęp czasowy? w nietreningowe jedna porcja mono 0 aminokwasów i aakg?
ad .franekjjj3 nom wiec cos supli bralem bialko kreatyne aakg i cm3 a co do diety to raczej ciezko staram sie jesc jak najwiecej ;] heh a plan mam taki Ponidzialek; klata , triceps Wtorek ; Plecy , biceps Sroda powiny byc nogi ale zadko cwicze;p i barki Czwartek ; przerwa piatek ;klata triceps sobota plecy biceps niedziela Basen:)
Ja robię shake przedtreningowy gdzie mam: 5g kreatyny 10g hero pump 3g beta alaniny 5g AAKG 3g cytruliny i mieszam to w 100-200 ml wody :-P Gdybym wszystko miał mieszać wg producenta, to by mi wyszło pewnie z litr wody do tego :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-12-18 20:48:38
[...] zestaw dla mnie mega, a jeżeli chodzi o spadki jeszcze, to podstawą jest dieta i trening (w trakcie cyklu i przede wszystkim po nim) i spadków nie będzie (nie chodzi mi o spadek pompy mięśniowej bo to minie po 30-60 min po trenie-tak działają no-boostery i stacki z dużą zawartością aakg) Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-15 15:06:39
Starz trochę ponad półtora roku. Dieta jest wczesniej już robiłem pare takich małych cykli ale byłem głupi i chciałem odrazu rzezbe Więc zmądrzałem i czas wkoncu nałapać trochę masy. No to Kreta gainer aakg i co do tego polecacie ? skoro nie tauryna to może amino lub cos innego ?
Moim zdaniem nie, jak już chcesz jakiejś pompy to kup aakg albo jakiegoś no-boostera. Lepiej witaminy kup. Dla mnie nitro II słaby, ale niektórzy chwalą.
Ale niemów że to shit, bo Twój przypadek jest jeden na x osób które sobie go chwalą... Jedyną postacią argininy jaka na mnie nie działa jest Trec Aakg Hardcore, tzn. 20 kaps. i dopiero czuje "śmoc". Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-05-20 20:46:34
[...] nie idzie tak jak na wyższych dawkach za to wydolność mega, godzinę po skończonym treningu mam chęć na następny, po takiej redu wchodzę na małe dawki mety + cytruliny + aakg i zwiększam po trochu kcal... Oczywiście cały czas 250 cypka co 4 dni, a jak chce odpocząć od orali i zregenerować wątrobe to podbijam testa, i tak to się kręci :) [...]
[...] nie idzie tak jak na wyższych dawkach za to wydolność mega, godzinę po skończonym treningu mam chęć na następny, po takiej redu wchodzę na małe dawki mety + cytruliny + aakg i zwiększam po trochu kcal... Oczywiście cały czas 250 cypka co 4 dni, a jak chce odpocząć od orali i zregenerować wątrobe to podbijam testa, i tak to się kręci :) Bo [...]