od wrzesnia .....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Matis1990

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 518 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50628

masz bardzo podobna sylwetke do mojej :D

...

waliegow

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4211

Wzrost Ci zdecydowanie pomaga, ale jest pozytywnie jak an tak krótki staż ;)

http://www.pajacyk.pl

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932

przód ładnie jak na ten staż...plecy chyba troche odstają

"Miota nim jak szatan..."

...

homero17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 384

ad .franekjjj3 nom wiec cos supli bralem bialko kreatyne aakg i cm3 a co do diety to raczej ciezko staram sie jesc jak najwiecej ;] heh
a plan mam taki
Ponidzialek; klata , triceps
Wtorek ; Plecy , biceps
Sroda powiny byc nogi ale zadko cwicze;p i barki
Czwartek ; przerwa
piatek ;klata triceps
sobota plecy biceps
niedziela Basen:)

...

feni_x

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 194 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9052

niezle masuj dalej

...

aygore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4740

ja na ten staż to ładnie, supli też już troche było;p ćwicz nogi bo będą odstawać od reszty. pozdro.

"Jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam."

...

swojtas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 702 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5295

badzo ladnie jak na taki staz.oby tak dalej.pozdrawiam

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

dajw eicej fot
w normalnych pozach
inaczej skasuje tenat niestety

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...