aygore

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

187

przeczytanych postów

4740

napisanych postów

Imię Igor

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Przy każdym spojrzeniu świeżego dzieciaka przypominam sobie jak co rano przechodziłem obok tej siłowni. Za każdym razem zatrzymywałem się i patrzyłem przez szybę oddzielajacą mnie od wielkoludów podnoszących niewyobrażalne cieżary. Bylem onieśmielony, ale czułem że do tego przynależe. Gdy w końcu zdecydowalem się przyłączyć byłem na dole łańcucha pokarmowego. Powiem ci co bym zobaczył na twarzy tamtego dzieciaka wchodzącego po raz pierwszy na siłownie. Strach pomieszany z czymś potężniejszym. Głód. Dzieciaka, który mial coś do udowodnienia i chciał pokazać to całemu światu. Przez lata od wtedy do teraz nauczyłem sie dwóch rzeczy. Pierwsza: jedyną osobą ktorej musisz cokolwiek udowadniać jesteś ty sam. Druga: możesz ogladać życie z nosem przyciśniętym do szyby, albo możesz pierdolnąć drzwi i wejść do srodka! The Journey - Animal

Zainteresowania b.d.

Dieta jest. masówka.

Uprawiane sporty [][][]----------[][][]

Ostatnia aktywność 21.10.2008 (23:54)

Data rejestracji 29.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Co mi jest ? witam. może ktoś miał podobne doświadczenia. otóż od około dwóch miechów mam podwyższoną temperature ciała 37,2. poza tym nękają mnie ataki zimna i ciepła na przemian (raz mam dreszcze raz napad gorące że w minute jestem mokry na czole). poza tym	5	2008-01-27 17:49
Odżywki i suplementy	cp+mono a wątroba. elo. otóż niedawno zrobiłem sobie badania. byłem dzisaj u lekarza. stwierdził że wyniki wątroby troszke pogorszone. dodam że od 3 tyg. mam cykl cp+mono, w stałej suplementacji mam aminokwasy, carbo, zma, tauryne w capsach, tribulusa i jakiegoś bulka	8	2008-02-04 18:30
Odżywki i suplementy	Ostateczne wyjasnienie sprawy. witam. chce zrobć cykl cp (665g) + mono (300g). zdaje sobie sprawe ze było o tym setki razy ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. otóż rozważam dwa sposoby dawkowania: dt: rano 5g mono + tauryna porcja cp 30 min przed treningiem po	4	2008-01-11 16:48
Trening dla początkujących	trening a cykl witam. chciałbym zacząc od tej soboty cykl (12 stycznia). wg rozpiski trening zmieniam 28 stycznia. i moje pytanie: czy lecieć tym planem co teraz przez cały cykl, czy może polecieć nim do 28 i zmienić, czy może już teraz wziąśc sie za plan	3	2008-01-11 15:03
Trening dla zaawansowanych	Jak urozmaicić ten plan ? witam. ćwicze tym planem już prawie dwa miechy i chciałbym go jakoś urozmaicić żeby zaskoczyć mieśnie. co proponujecie ? dodam tylko że cwicze w domu i jeszcze nie dorobilem sie wystarczajaco cieżkich hantli zeby wyciskać sztangielki na klate wiec	6	2007-11-19 17:57
Odżywki i suplementy	Kiedy zrobić przerwe? witam. moje pytanie odnośnie suplementacji. otóż od ponad miesiąca połykam regularnie zma, aminokwasy, taurynke i tran. ktoś mi kiedyś mówił że powinno sie zrobic przerwe w suplementacji raz na jakiś czas. moje pytanie: po jakim czasie powinno sie	11	2007-11-01 20:43
Odżywki i suplementy	Potrzebna mi wasza pomoc. yooo :) chce zaczac cykl od pazdziernika. dieta jest. mam suple tylko pojawil sie problem bo nie bardzo wiem jak to wszystko stosowac. moja propozycja. prosze o korekte jakiegos speca :) aminokwasy 2 x dzienne tableta (rano i wieczorem) carbo	9	2007-09-29 00:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-05 00:20
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-04 12:31
Zdrowie i Uroda	Coś dobrego na zaawansowany trądzk...	2008-03-04 00:37
Zdrowie i Uroda	Izotek cz4...cdn	2008-03-03 20:51
Po siłowni, o siłowni	ławeczka w 5 minut	2008-02-21 20:30
Galeria Zdjęć	Kilka fotek, kilka pytan ...	2008-02-20 16:45
Galeria Zdjęć	prv pare nowych	2008-02-12 19:01
Galeria Zdjęć	Foty do oceny	2008-02-11 15:20
Galeria Zdjęć	Fidel , 5ty rok, forma przedwakacyjna,czas na rzezbe.	2008-02-10 23:35
Galeria Zdjęć	Dreso pare fotek - fotki z zawodów od strony 35	2008-02-10 23:32
Galeria Zdjęć	15 lat, nowe foty str.14	2008-02-10 23:23
Galeria Zdjęć	15 lat, nowe foty str.14	2008-02-10 15:49
Galeria Zdjęć	5 miechów 17 lat	2008-02-10 15:17
Po siłowni, o siłowni	Chęci....	2008-02-10 13:58
Po siłowni, o siłowni	Chęci....	2008-02-10 13:33
Po siłowni, o siłowni	Wrocław Ferio - Worldclass szukam chętnej osoby!!!	2008-02-10 01:42
Po siłowni, o siłowni	czeski film	2008-02-10 01:34
Galeria Zdjęć	ROK intensywnych treningów !	2008-02-10 00:43
Galeria Zdjęć	ROK intensywnych treningów !	2008-02-09 18:37
Odżywianie i Odchudzanie	nadmiar bialka	2008-02-08 17:39
Po siłowni, o siłowni	kaka86	2008-02-08 15:35
Galeria Zdjęć	MiczelX - Forma wiosenna str 27/28	2008-02-08 13:19
Galeria Zdjęć	Moje Zdjecia do oceny	2008-02-07 15:02
Po siłowni, o siłowni	Fajne Filmy	2008-02-06 19:20
Po siłowni, o siłowni	Jaki atlas za 1500-1600 zl?	2008-02-06 00:20
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-02-05 23:58
Po siłowni, o siłowni	To nie fitness kluby!!	2008-02-05 20:20
Galeria Zdjęć	Djraper juz po redukcji :) chyba juz nie zalany	2008-02-05 19:56
Galeria Zdjęć	Dwa miesiace masy do oceny	2008-02-05 13:34
Po siłowni, o siłowni	Jaką partie mięśni lubicie ćwiczyc najbardziej!!!	2008-02-05 00:09

Najnowsze publikacje

Trening

aygore

Co mi jest ?

cp+mono a wątroba.

Ostateczne wyjasnienie sprawy.

trening a cykl

Jak urozmaicić ten plan ?

Kiedy zrobić przerwe?

Potrzebna mi wasza pomoc.

Najnowsze publikacje

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice