waliegow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

139

przeczytanych postów

4211

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Bolesławiec

O mnie nawet jak napisze jakieś wypociny to nic one nie wniosą :)

Zainteresowania b.d.

Dieta przynajmniej się staram...

Uprawiane sporty na ogół optymalizacja obwodów poszczególnych partii mojego ciała :)

Ostatnia aktywność 16.11.2009 (19:34)

Data rejestracji 23.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl: mono + arginina [?] witam ! na początek coś o sobie: wiek: 17 lat staż treningowy: 6 miesięcy waga: nieco ponad 60 kg (ektomorfik) wzrost: 180 cm cel: masa dieta: z tym to różnie bywa, stara się trzymać jak potrafię, lecz nie zawsze wychodzi. ogólnie rzecz biorąc	9	2008-01-02 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	Plany/sfd ruszamy	2008-12-15 16:30
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-12-09 14:20
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-12-07 17:28
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-26 18:50
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-25 14:13
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-11 17:43
Administracja i Moderatorzy	Apel o pomoc - TRENING CYKLICZNY	2008-11-07 20:40
Administracja i Moderatorzy	Apel o pomoc - TRENING CYKLICZNY	2008-11-07 14:11
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-06 14:41
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-05 20:06
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-04 21:48
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-11-04 16:33
Trening dla początkujących	TRENING CYKLICZNY lobuz156	2008-11-01 08:32
Trening dla zaawansowanych	trening cykliczny kubinho	2008-11-01 08:30
Firma	Trening cykliczy czy mozliwa byla by pomoc w jego ulozeniu	2008-11-01 08:29
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-10-31 21:06
Trening dla zaawansowanych	trening cykliczny kubinho	2008-10-31 19:19
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-10-31 18:59
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-10-31 09:31
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-28 12:22
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY "rodzynus"	2008-10-28 11:39
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-28 11:36
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-28 08:30
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-27 19:32
Firma	PO PRZERWIE - RUSZAMY	2008-10-27 19:28
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-26 10:28
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY marczello	2008-10-26 10:20
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-24 12:00
Trening dla zaawansowanych	Trening cykliczny Baza	2008-10-24 11:57
Firma	TRENING CYKLICZNY INDYWIDUALNY waliegow	2008-10-21 20:11