Co zrobić aby

[...] powtórzeniami. przysiadnogi zmasakrowane. będę dokładać najwyższej kosztem powtórzeń wykroki #-P tutaj nie będę dokładać , nogi się same uginają. a przed każdą serią muszę zrobić zarzut i założyć sobie na plecy przez głowę. tak samo ściągam. inter row- idzie mi co raz lepiej wioślarz oj ciężko, siłowy mnie wyczerpał. pierwsze 5 min walka o to [...]

Nie patrz na to :) tylko rob swoj plan i rozwijaj sie od poczatku wszechstronnie. Sila nie tkwi tylko w tym ze ktos wycisnie 140 kg i wiecej na lawce. Co z tego gdy czesto nie jest juz w stanie np. podciagnac sie na drazku lub zrobic 10 km na wioslarce bo serce mu z piersi by wyskoczylo ? Sila to pojecie wzgledne. Ja wyszedlem z zalozenia ze [...]

Moja koncepcja powrotu forum do zamierzchlej swietnosci bylaby taka: 1.Zostawic szatnie i ewentualnie komputery polaczone z "bezpieczenstwem" bo te dzialy tez napedzaja w jakis sposob forum.I oczywiscie "Olimpa" jako dzial komercyjny, oraz "nasze zdjecia"jako dzial zwiazany z kulturystyka. 2.Utworzyc "Ogólne [...]

[...] nie są umiejętności, których trzeba się nauczyć lub sobie przypomnieć, po prostu muszą one być ponownie rozpalone. My już rozpoczęliśmy ten proces. Czy nie byłoby wspaniale zrobić to ponownie latem, może w Vegas przed 20.000 krzyczących ludzi, jeśli uda nam się ponownie otworzyć świat?" Conor McGregor wielokrotnie pokazywał, jak dobrze potrafi [...]

[...] się dzieje, gdy przeciwniczki próbują uderzać, ale myślę, że ludzie szybko zapomnieli, że Jennifer Maia przytrzymała ją przez rundę w parterze. Moja reakcja na to: Zauważone, zapamiętane. Pamiętam, że myślałam o tym wtedy i wówczas Juli miała pewne sukcesy obalając ją. To nie jest niemożliwe, zwłaszcza prze moim stylu. Mam styl, aby to zrobić."

[...] przy jedzeniu ;p ) żeby to jakoś poukładać... skruszenie ścianki to bardziej wina zbyt długiego otwarcia zęba. Pytanie Ile kosztuje odbudowanie ścianki zęba i czy można zrobić to na fundusz ? Lekarz doradził aby zrobić to za pomocą włókna szklanego a koszt to ok 350zl.... dziękuje;/ w dodatku dostałem formularz a raczej zgodę na leczenie [...]

[...] skomentował dołączenie do UFC we wpisie na Instagramie: „Pokorny po otrzymaniu szansy. Pobudzony do działania przy drodze, którą wybraliśmy. Nie mogę się doczekać, żeby zrobić dla was przedstawienie. Dla moich fanów, dziękuję za bycie ze mną w tej podróży. A gdybyście dopiero zaczęli z nami (tę przygodę)... załóżcie mocno czapki na głowy, bo [...]

[...] tak pełny, że mam ochotę zwymiotować, oraz nie mogę się wcale ruszać? Potrzebuje po takim czymś odpocząć na łóżku do godziny, aby poczuć się dobrze i skoczyć na trening lub zrobić cokolwiek innego. Pozdro gainera stosujesz tam gdzie brakuje kalorii w bilansie, wiec pytanie co do czestotliwosci-tutaj odp musisz znac samemu. po co po poislku [...]

[...] tydzień ucieka. Jeszcze tydzień planuje utrzymać dawkę 50mg a potem schodzić stopniowo do zera z T3. Sally zjem raczej do końca te 100 tabletek. czy w pierwszy dzień bez T3 zrobić ładowanie aby uzupełnić glikogen? Wstępnie planuje taki jeden dzień z ok 600-700 ww ( z czystego jedzenia), ok 300 g białka i 50g tłuszcze. Potem myślę co dwa tygodnie [...]

Możesz i tak zrobić, tylko że w moim przekonaniu wycięcie paru % tłuszczu raczej nie da wiele, bo nie posiadasz na tyle rozwiniętej tkanki mięśniowej aby było co pokazywać. Ja bym na Twoim miejscu pomyślał długofalowo i zaczął powoli już nabierać aby na następne wakacje było co już pokazać.

Wiem, że jak teraz nie zadbam to będzie gorzej no ja to wiem tylko ze chyba 1. brak czasu no i lenistwo xD Wyobcrazcie sobie ze oprocz 2h ang/ 1 h matmy 2h cwiczen do tego dojdzie jeszcze 1 h francuskiego + basen i chciałam jeszcze na tance sie zapisac ja jeszcze sie bede uczyc a jestem w 2 klasie ogolniaka i jeszcze do masazysty xD i jeszcze [...]

[...] tutaj wiedzą, nawet panie, że to męski kodeks, ale ty tego nie uszanowałeś. To po prostu coś, czego nie powinieneś robić. To jedna z najbrudniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Również dlatego, że dopiero co rozmawialiśmy o Diego Sanchezie. A Diego Sanchez był obecny w tej prywatnej rozmowie, którą odbyłem z Conorem McGregorem. I mówisz mi, [...]

c2d - Co 2 Dni cd - CoDziennie (tylko nie w******laj na raz, jedz po tabletce co 4-5 godz) reszte znajdziesz w necie jak na talerzu i albo wchodzisz tutaj aby kogoś słuchać albo rób po swojemu i nie zawracaj, bo tu nie chodzi aby z nasza pomocą mniej sobie zaszkodzic, ale o to aby sobie w ogóle nie zrobić krzywdy, co ty ****a masochista jestes

A mnie się coś wydaje, że sytuacja może wyglądać zupełnie inaczej. Z tego co tu czytam wynika, że koleś nigdy cię nie uderzył (ani nie próbował tego zrobić), nigdy cię nie okradł (ani nie próbował tego zrobić). Gościu jedynie opowiada jakieś głupoty (inna sprawa że nie wiemy jakie). Nie znam Cię i być może źle Cię oceniam - wtedy sorki, ale ja [...]

To ja napisze cos od siebie :) Jestem obecnie w 25 dniu brania propa EAP + metax "scanbech" Dodam (bo jest to wazne) ze mialem 9 mscy przerwy od treningow. Pierwszy miesiac polecialem na diecie low carb i Xpandzie bo przez te 9 mscy zapuscilem dosyc ladne sadlo i po 4 tygodniach gdy uzyskalem zadowalajacy mnie poziom fatu wskoczylem na [...]

Czy jeżeli nie dam rady juz uginać hantla ciężarem którym zaczałem to mogę sobie wziac mniejszy i dokończyć serie lub zrobić więcej aby dopompować biceps bo dzisiaj tak zrobiłem w uchwycie młotkowym?Nikt mi nie udzielił na to odpowiedzi teoretyczne można tylko czy jakieś dopompowywanie jest Ci potrzebne ? po co wprowadzać metody intensyfikacji [...]

Witam, mam pytanie dotyczące bicia rekordu. Mianowicie skonczylem "trening dla niemieckich ciezarowcow" aby zwiekszyc sile na plaskiej i teraz mam pytanie jezeli juz skonczylem ten trening i przez miesiac cwiczylem tylko i wylaczcie klatke co 5 dni to (dzis piatek koneic treningu) w poniedzialek zrobic triceps i plecy a w sobote wyciskac rec?

[...] wygrać następną walkę, a potem martwić się o to. On mnie pokonał i jest mistrzem. Decyzja zależy od niego. Nie będę się nad tym zbytnio rozwodził. Wszystko co zamierzam zrobić to po prostu nie wychylać się, skupić się na następnej walce i spróbować wygrać, i po prostu wygrywać. To jest cel. To jest to co robię. Nie martwię się o inne [...]

[...] który pyta sie czy warto robićc szkołę ochrony i co dalej?odp: NIE! -nie warto jest to tylko zdzieranie (oprzez dwa lata pieniędzy od ludzi )takie same uprawnienia możesz zrobić kończąc szkolenie z zakresu Ochrona osób i Mienia z licencją II stopnia (oczywiście jeśli masz średnie ),lub licencję I stopni a (już po gimnazjum)i jednym i drugim [...]

Hehe... A tak na powaznie..jeśli chlopak mówi poważnie, to nie ma co z niego beczeć. Kazdy moze popełnić błędy. Polubił faceta, koleś powiedział mu ze ma cos dobrego..no i chlopak mu uwierzył i juz nie sprawdzał co to, itp. Teraz trzeba pomyśleć co biedak ma zrobic... Wg. mnie - odstawic 'odzywki' Mozesz sie wybrać do dermatologa..powie Ci co [...]