SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Co zrobić aby

  • Tribulusy-cala prawda o nich.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Apokalipsa, wiec spozywanie tribulusow przez osoby w wiekudojrzewania, jest bezpieczne, a poziom ich testosteronu nie powienien wzrosnac znacznie, w sensie-bedzie miescic sie w normach? Czyli teoretycznie nie zyskujemy znaczacej poprawy w wynikach silowych, czy zdobywaniu masy, a bardziej poprawe ogolnego samopoczucia i "dodatki" [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 8160 Data: 2009-02-16 21:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuacja redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić przerwę na regenerację i dopiero kolejna próba dopalenia reszty . Podsumowujac to można zrobić i mase i warto by było zredukować ale finalnie chyba warto postawić na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2022-11-12 17:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontynuacja redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie ugrasz więc można wchodzić na mase a przy następnej redukcji dopalisz resztę lub mozesz próbować dopalić teraz jednak juz jesteś na redukcji 3 miesiace więc warto by zrobić przerwę na regenerację i dopiero kolejna próba dopalenia reszty . Podsumowujac to można zrobić i mase i warto by było zredukować ale finalnie chyba warto postawić na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2022-11-13 07:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nitrobolon II(500g)+mass XXL+pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra a więc sprawa ma sie tak.Aby sprawdzic jak co działa trzeba się przekonać na własnej skórze i dlatego postanowiłem najpierw sobie zrobić cykl na nitro II z mono i jakims gainerkiem i jak efekty będą fajne to następny cykl być moze znów na nitroII albo na jakims innym stacku,wkażdym bądz razie cykl który zamierzam zrobić w najbliższym czasie [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 2006-01-06 18:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szanuje Najmana i nie wiem czemu sie go czepiacie. Wporządku koleś sie wydaje. Gada tez mądrze. Dziwne , że zauważacie to co mowi Marcin , a nie widzicie p******enia Salety i innych. Zapierał się , ze Marcin bedzie cierpial w ringu, ze mu da lekcje itd itp a duzo nie brakowało żeby dostał łomot. Najman ma racje ,że Przemek wygrał tylko na [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2011-10-31 00:42:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale jego koledzy z drużyny Khabib Nurmagomedov i Daniel Cormier poradzili mu, aby był bardziej asertywny, co zrobił, ale dopiero po walce. „Powiedzieli mi: „Hej, musisz zrobić trochę trash talk’u”, ale nie jestem złym facetem, który uprawia fałszywy trash talk. Jeśli kogoś nie lubię, to nie lubię. Szanuję tego gościa (Hookera), ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 2021-11-03 12:50:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zamieszki. Idziemy na wojnę. Muszę być stronniczy, jeśli o to chodzi. Nie zamierzam być tutaj zbyt długo, więc jeśli znów zostanę pominięty, to tak, będę musiał coś z tym zrobić. Nawet jeżeli będzie to oznaczało wszczęcie zamieszek. Muszę pozwolić mojemu menedżerowi wykonywać jego pracę. Mam najlepszego menedżera. Wszyscy wiemy, co ma się [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9264 Data: 2021-11-04 18:04:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To jak mam robic? na przemiennie czy najpierw bic a potem tric? Jeden kumpel mi mowil ze lepiej na przemian bo gdy robie trica bic troche odpocznie i na odwrot ale wasza opinia bedzie pewnie bardziej profesionalna i lepsza :) Naprzemiennie można robic serie. Wtedy są to superserie, ale nie cwiczenia! Trening to nie jest czas na odpoczynek. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-12-09 00:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie i makroskładniki

    Post
    Ladies SFD

    Zapotrzebowanie trzeba sobie wyliczyć. najlepiej nie z jakichś kalkulatorów ale samemu w oparciu o swój tryb życia i ilość aktywności. Jak to zrobić znajdziesz w tematach podwieszonych w dziale odżywianie. Moja ankieta prywatna dla osób którym układam diety jest znacznie bardziej rozbudowana niż to co wymagamy w dziale. Wypełniam ją na podstawie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2015-05-25 09:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 x Nowy Xpand kosztuje 240 zł. A czy można w tym zestwie zrobić tak aby jeden znich zamienić na Energized?, bo z tego co się orientuje cena jest ta sama . Więc prosze o odpowiedz czy jest taka możliwośc i czy cena sie zmieni.

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-01 19:59:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Methanabol

    Post
    Doping

    "jeszcze co do picia gainera. pij go dosc wolno i mieszaj w ustach kazdy lyk, aby gainer sie zmieszal ze slina. to jest wazne jesli zalezy ci na zdrowiu. " zwierzu co masz przez to na mysli, chcesz powiedziec, ze nie zdrowo jest gdy ktos pozwala slinie zaczac trawic cukry? napewno bedzie to zdrowsze niz jakby pil gainera lyk za lykiem, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2010-03-28 11:28:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolano(bezradność)??????

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czesc,przyczytałem tu twoja historie z kolankiem i to w jaki sposób je leczysz i jako doswiadczony w tej chorobie moge Ci powiedziec ze jeszcze z 3 miesiace w ten sposób i to kolano bedzie w znacznie gorszym stanie,kilkukrotnie gorszym ,pierwsze co musisz zrobic to idz do lekarza i powiedz mu aby sie dokształcił,ja mialem z takimi wlasnie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 8021 Data: 2008-01-12 02:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szkoda że nie pomyślałem o tym wcześniej aby dopytać... teraz jestem po 3 szocie cypio i pewnie już nie ma sensu robic kolejnych badań co ? Komplet Badań tzn jakie powinienem był zrobic ? chciałbym wiedziec na przyszłość z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2016-01-14 23:39:19

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 2016-01-14 23:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zwod w koszykowce

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] uderz ją prawym łokciem tak by wypadła z lewej strony. Zanim D się zorientuje zrób jeszcze krok do przodu i cofnij się po skałę. Preyin' Mantys Kozłuj tak jakbyś zamierzał zrobić Jacknife. Gdy będziesz miał skałę w prawej ręce szybkim ruchem unieś lekko prawą nogę i wepchnij skałę pomiędzy udo a łydkę, kontynuuj jakbyś robił Jacknife ale bez [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12426 Data: 2004-04-25 17:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 257: Poirier vs. McGregor 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] jeden. „El Cucuy” przyznał jednak, że ta walka nie jest jego pierwszym wyborem, ale wygląda na to, że jest skłonny ją podjąć. "Robię to g**** dla tej firmy. Kiedy trzeba to zrobić, a nie ma nikogo w pobliżu. Conor biega z pieprzonym ogonem między nogami, a Khabib robi to samo, szukając słodyczy. Kto tam jest? Na kogo będą liczyć? Pieprzony [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13928 Data: 2020-10-24 16:56:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 257: Poirier vs. McGregor 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Rywalizujący w wadze lekkiej Charles Oliveira planuje rzucić wyzwanie zwycięzcy pojedynku rewanżowego między Dustinem Poirier a Conorem McGregorem na UFC 257 i zamierza to zrobić z miejsca w pierwszym rzędzie przed Oktagonem. Charles Oliveira jest obecnie na fali ośmiu zwycięstw w dywizji lekkiej UFC, po zwycięstwie przez jednogłośną decyzję [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 13928 Data: 2021-01-08 15:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28KG w 6 miechów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiele z tych 28kg to zapewne woda i mięśnie Lepiej mieć odpowiednio ustaloną diete i trening aby nie zrobić sobię krzywdy. Z tego co piszesz zrozumiałem że dostarczasz same białko. Nie można zapominać o innych wartościach odżywczych. Oczywiście można bez diety dopiętej na 100% ale ty robisz dużo błędów

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2011-10-28 17:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cyklik:)

    Post
    Doping

    [...] wszystko witaminy odblok aby skutki uboczne były jak najmniejsze MAM JESZCZE PARE PYTAŃ 1.Teraz mam cykl storm+shock terapy i czy po tym cyklu od razu wchodzić na bombe czy zrobić tydzień przerwy od siłki albo luźnego treningu? 2.Czy HCG jest potrzebne do tego cyklu czy sam clomid styka na odblok? 3.Teraz biore zincas forte 1 przed snem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2008-12-30 11:35:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w zapobieganiu zanikom mięśniowym po ciężkich i wyniszczających chorobach." I uważasz się za takiego? Poza tym dawka lecznicza to 5 mg ed, a Ty chcesz typowo zrobić cykl masowy więc dawka będzie trzykrotna. Bez diety i tak nie zrobisz dobrego mięśnia, nie mówiąc że po odstawieniu mety spadnie wszystko na co pracowałeś, a może i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2305 Data: 2011-06-09 21:33:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] luzie do tych wszystkich życiowych wyzwań i problemów jakie masz, bo choćbyś się usrał i stanął na rzęsach i tak pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Z roboty Cię zwolnią żeby zrobić miejsce na kuzyna szefa albo tną etaty aby maxymalnie zaoszczędzić na kosztach, na zawodach Cię zdyskwalifikują bo ma wygrać miejscowy zawodnik a nie jakiś przyjezdny, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2015-01-09 23:49:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)