Co zrobić aby

[...] już masz ale nie mięśniową. Jednego rodzaju tkanki nie da się zmienić w drugi czyli nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie. To tak jakby zamieniać ołów w złoto. Jedyne co możesz zrobić to rozbudować masę mięśniową i zmniejszyc ilość tłuszczu. Ale tego też za bardzo nie da się połaczyć. Albo masa albo redukcja. Polaź troche po forum i poczytaj.

[...] czy niemców -zdarzało się nieraz, że nas zagłuszali. Spiker starał się obudzić entuzjazm publiczności, ale tylko podczas walk najlepszych czy walk o medale udawało się zrobić pospolite ruszenie z dopingiem. Mnie osobiście denerwował fakt, że była zapełniona tylko jedna trybuna -natomiast ta po stronie sędziów i po bokach była praktycznie [...]

[...] budowy): Bardzo szybka przemiana materii, ciężko mi przytyć. 13. STAN ZDROWIA: Dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60-70kg. -martwy ciąg: 100kg. -przysiad: Nieograniczona ilość - nigdy nie zrobiłem tylu, aby nie zrobić kolejnego.

Myślałem aby teraz zrobić tak : 4 tyg propionate 100 co 2 dni i pod koniec hcg do 2 dni po 1000uj i dwa dni po prop wejść na colmid tak z 3 listki

normalny rób, zakres powtórzeń 8-12 dobieraj ciężar tak aby mieć zawsze zapas 1-2 powtórzeń, chyba ze dajesz radę poprawnie zrobić np 6 razy, jak już nie masz sił i wiesz że następne powtórzenie nie wyjdzie Ci czysto technicznie to odkładasz sztangę, bo po co sobie krzywdę robić zła techniką.

Moje dane w profilu sa aktualne, ćwiczę 6 miesięcy i zamierzam wesprzeć sie kreatyna cykl ok. 5 tygodni no ale wiadomo chciałbym mieć bardziej estetyczna sylwetke na wakacje i zalezy mi na ok. 4 tygodniowej redukcji no i pojawia sie pyt co pierwsze skłaniam się aby pierwsze jednak zrobic cykl kreatynowy a potem tą redukcję co o tym sadzicie?

[...] historii płynie wniosek, że najlepiej nie bronić się wcale. Wysunąłeś fatalny wniosek. Nigdzie nie napisałem, że nie warto się bronić, lecz wskazałem na fakt, że należy to zrobić w taki sposób, aby później prawo nie obróciło się przeciwko nam. Tłumacząc łopatologicznie - w tym topicu wskazałem na zaniechanie pobicia kogoś w celu ochrony siebie [...]

[...] ten mięsień porządnie nie poczuje wykonanej pracy. Trzeba ćwiczyć z takim ciężarem, aby ostatnie powtórzenia szły opornie, ale przy zachowaniu jako takiej techniki. Bo tak naprawdę wiele osób dałoby radę zrobić szarpane wiosło z dużymi ciężarami tylko po co? Dla podnietki? Ciężar i technika kluczem do sukcesu, ale nie ciężar przede wszystkim.

Mikepike , idź do pierwszego lepszego laboratorium: w szpitalu, prywatnie. Powiedz, że chciałbyś zrobić test, na co to jest. Opisz problem, że podejrzewasz że mogą to być aminokwasy, kreatyna, etc. Chyba więcej jak 30 zł nie zapłacisz, a będziesz miał pewny wynik. Nie słyszałem, aby laboratorium jakiekolwiek się zgodziło. Ale próbuj.

[...] spróbować. - Nie można porównywać przedtreningówki/stacka do bcaa czy po trenigówki. Masz kase to bierz, nie masz to nie. Musisz mieć podstawy - diete trening. Potem aby zrobić dobry cykl potrzebna jest kreatyna - podstawa. Czyli jabłko, albo jabłko + mono. Dodatkiem są przed/po treningówki. Jeśli masz kasę, to kup 100% pure power i to bcaa [...]

[...] Jeżeli występuje jakaś opuchlizna, to mogło dojść do pęknięcia jakiejś małej kości. Wbrew pozorom, jest to dość częsta kontuzja w sportach walki. Być może warto jest zrobić prześwietlenie aby mieć pewność. Niestety często tego typu urazy dają o sobie znać dość długo. Szczególnie w sytuacji, gdy będziesz generował siłę w postaci uderzeń. [...]

[...] (było ich trochę, nawet ostatnio: http://potreningu.pl/articles/5157/dieta-dla-przeziebionych) i zastosować rady odnośnie diety w praktyce. Do lekarza też warto iść i zrobić podstawowe badania - mogą pomóc w identyfikacji problemu. Dodatkowo, jak napisał anubis84 - jeśli dzieje się coś takiego, to nawet po wyleczeniu najgorszych objawów, [...]

[...] zrozumieć, że albo podchodzisz poważnie albo nie do sprawy. mówienie nie mam czasu = nie chcę mi się; co to za problem wstać wcześniej/pójść spać troszkę później, aby zrobić posiłki gainer i białko to nie jest samo zło - one służą uzupełnieniu braków w diecie, ew. w wyjątkowych sytuacjach zastąpienie posiłku, ale nie można na tym opierać [...]

[...] mnie doswiadczony kulturysta wie o cyklonie? bo ten cyklon to chyba sam wyczaiłeś co? jak nie to wskoczyłbym na coś prostszego a jak już masz takie plany to dobrze by było zrobić badania na poziom hormonów aby wrazie czego był punkt odniesienia Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 16:57:38 Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-15 17:02:20

[...] mam zaufania. Dodatkowe 10 ml powinno mi w sumie wystarczyć. Mam jeszcze dojscie do alphy pharmy (do propa z unigena juz nie ;( ), ale postanowiłem jak najmniejszym kosztem zrobić ten cyklonik więc podałem propy te co wyżej, których cena bardzo przystępna :). Lece od lutego już. Głownie na drogich firmach (unigen, bałkan - chociaż tu ceny mam [...]

No tak, ale przeczytalem gdzies, ze pod wplywem mleka kreatyna zamienia sie w kreatynine. Co to jest kreatynina nie mam pojecia. Mimo wszystko jak jest juz tam ta kreatyna to wolalbym, zeby dzialala Wiem, ze wg. brakow w diecie :P Teoretycznie wiec moznaby bylo zrobic diete taka, zeby nie potrzebny byl gainer. Mimo to, lepiej byloby jakbym diete [...]

napewno nie mozna sie ograniczac do samych spiec albo samych brzuszkow ale spiec zrobisz kilkukrotnie wiecej niz brzuszkow wiec bedziesz je robic znacznie dluzej czyli bedziesz dluzej katowac miesnie i automatycznie beda musialy byc co raz bardziej wytrzymale zeby tyle czasu byc ciagle w napieciu napisze jak ja cwiczylem brzuch wtedy kiedy mialem [...]

[...] to będziemy się źle czuć. To coś jak nałóg. Taka przypadłość umysłu. Ludzie zdają sobie z tego sprawę "od zawsze" (mniej lub bardziej świadomie) i kombinują co z tym fantem zrobić (z lepszym lub gorszym skutkiem). To kombinowanie nazywają filozofią, duchowością, czy religijnością, albo jeszcze inaczej, a wiem życiem. Tak czy inaczej z tej [...]

Mam duży problem żeby zrobić takie badania z powodu godzin pracy.. Następna okazja nadarzy się za tydzień - dwa, a to bardzo długo w tym przypadku. Jestem zablokowany, czy jak mam to rozumieć ? Wina nie odstawie, a nie chciałbym aby objawy się nasiliły. Co ew. kupić, jakieś witaminy, czy iść z tym lekarza ?

[...] z supinacją STALY CIEZAR -Nogi Przysiady 15/12/10/8/8 Wyprosty kolan 12/12/10/10 STALY CIEZAR -DOADJ COS NA 2GLOWY UDA Wspięcia na palce x seri jedną nogą (aby łącznie zrobić 100powt!) CZEMU ŁACZNIE 100 ? CO TO A METODA ?:] Wspięcia na palce bez obciążenia 1-2 serie po max.powt JUZ LEPIEJ WPSIĘCIA SIEDZĄC -Brzuch -Klata Wyciskanie [...]