Co zrobić aby

Nigdy nie poleciałbym suoerdrola dla osoby nie mającej pojęcia o dopingu. Największy d****izm jaki można zrobić. Raz że nie wykorzysta w 20% tego co można wyciągnąc, dwa na 80% jego zdrowie na tym ucierpi. Jeśli odnosisz się do mojego posta to ja nikomu nic nie polecam , typ wie że mam i mnie męczy ,chce odkupić , wiem że nie posiada żadnej [...]

[...] masy mięśniowej w 6 miesiecy masy i 3 redukcji (de facto w 9 miesiecy), to naturalnie nie dojechałbym do 80 kg z BF 10 zbyt prędko. Bo wątpisz w to i nie masz planu zarobionego w taki sposób aby to osiągnąć po prostu. Ja zawsze zakładam wiecej niż mogę zrobić, bo wtedy nie powiem sobie, że zrobiłem za mało, mogę się ewentualnie przetrenować.

[...] „szczegóły” są złe jeśli maja służyć zdrowiu podczas brania saa ale jeśli rozkminia się czy hcg czasem nie nabrac do góry nogami albo teścia nabrać igłą 0,6 zamiast 0,9 a zapomniana się ze trzeba do tego jeszcze zrobić ciężki trening no to coś tutaj jest nie tak…. Te wszystkie mądrości części ludziom przesłoniły to co najważniejsze w tym sporcie.

[...] na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po to, by zrobić jak najwięcej powtórzeń - kosztem wydłużania przerw.

[...] minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po to, by zrobić jak najwięcej powtórzeń - kosztem wydłużania przerw. Przerwa 10-15 minut ? Jest tu opcja spompowania mięśnia w ogóle jak krew nabijasz i czekasz 15 min na następną [...]

[...] 16:35:30 ja tam wcale nie wliczam t4 tak jak większosć , chłopak wrzucał badania na samym t4 i lipa z tym konwertowaniem do t3 pomimo odp ilości ww kolejna sprawa można zrobić badania aby sprawdzić jaka dawka nam lezy i jedna z ciekawostek jaką też gdzieś wyczytałem że combo t3 i t4 nie rozleniwia tak mocno tarczycy jak samo t3 kolejna [...]

[...] np. wbity o 8 do 22 się utrzyma czy tam do następnego ranka? Czy jak to wygląda? Heee ja lubie szamke, niestety niekoniecznie zawsze zdrową, ale ja startów nie planuje, tylko wygodne życie a tylko zdrowa szama u mnie z tym nie idzie, więc GHRP6 na ogólny czas, a na redukcje GHRP2 tak kwiecień-lipiec żeby podjazd pod lepszą formę na lato zrobić :D

[...] transformację, że Superdrol przychodzi zająć słodkie miejsce między chemicznymi naturami Anadrol i Masteron. Odkąd to już jest zmniejszone w 5th pozycja, to nie może zrobić estrogenu. Progesteron nie jest zagadnieniem: być może 0.1 % może aromatyzować, teoretycznie. Faktycznie , ta mieszanina nie powinna mieć jakiegoś głównego metabolites [...]

[...] Im dłuższy bieg mamy w planie tym ten trening będzie dłuższy, dla maratończyków będzie to nawet 30-35 kilometrów. Jak ten trening powinien wyglądać? Najkorzystniej jest zrobić ten trening w formie włóczęgi biegowej w tempie w granicach I-II zakresu. Po tym treningu przez kilka dni staramy się zrobić sobie dietę białkowo-tłuszczową. W tych [...]

Nie mam na tyle czasu, aby przetlumaczyc to na raz. Narazie prezentuje pierwsza czesc art w j. polskim. Mam nadzieje ze zroumiecie, nie jestem jakims profesjonalnym tlumaczem. Jedno pytanie, ktore mi zadaja czesciej kazde inne to “ jakie jest najlepsze cwiczenie aby poprawic moj wyskok?” lub „jakie jest najlepsze [...]

[...] kg x1 KONIEC MC - 170 kg x 5 Przysiad - 128,5 kg x8 WL - 95 kg x5 Co do spadków siły - jest on ewidentny, z tym iż zwracałem uwagę jednak aby trzymać plan powtórzeń, a nie zrobić tylko na 1 repsa na koniec. Także na 1 reps mogłoby być trochę lepiej WYBRANE SUPLE Wybrałem suple Hi Tec: /SFD/Images/2015/12/31/6475719815f5485a9ce968da48c60660.jpg [...]

[...] wykonuj bardzo dokładnie. Rozciąganie po treningu jest prawie tak samo ważne jak rozciąganie przed treningiem, nie zapominaj o nim. Przez zakwasy możesz nie być w stanie zrobić ćwiczeń w następnym dniu. ROZGRZEWKA - Staraj się wychodzić wcześnie rano i biegaj przynajmniej 10 min. W ten sposób doskonale rozgrzejesz i rozciągniesz swoje [...]

[...] które nie są przesadnie słodkie, jak to ma miejsce w niektórych firmach, to bierzecie śmiało. Ja mam smak pomarańczowy, i jak kończę trening to pierwsze co chcę zrobić to wypić porcję CARBO PLUS. Nic więcej do napisania nie mam na temat tego produktu, bo nic więcej napisać w sumie nie można. Same superlatywy ;-) VITAMIN A-Z Tutaj [...]

[...] Auriel. Jak i mojemu Tacie który coś tam nagrał oraz dobremu koleżce o pseudonimie Chrzan :-D Dziękuje za zaufanie mi i wybranie mnie do testu. Zdaję sobie sprawę że mogłem zrobić to jeszcze lepiej niż zrobiłem, ale to moja pierwsza przygoda z takim testem. Mam nadzieję że jeśli trafi się jeszcze kiedyś podobna okazja, nie zawiodę i zrobię to [...]

[...] Auriel. Jak i mojemu Tacie który coś tam nagrał oraz dobremu koleżce o pseudonimie Chrzan :-D Dziękuje za zaufanie mi i wybranie mnie do testu. Zdaję sobie sprawę że mogłem zrobić to jeszcze lepiej niż zrobiłem, ale to moja pierwsza przygoda z takim testem. Mam nadzieję że jeśli trafi się jeszcze kiedyś podobna okazja, nie zawiodę i zrobię to [...]

Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]

Witam. Chciał bym opisać swój problem z nierówną pracą mięsni i prosić cie o poradę/pomoc co z tym zrobić. Na początek chce powiedzieć ze we wszystkich moich ćwiczeniach technika jest dobra, dowodem jest to ze nagrywałem dla siebie setki filmików aby to sprawdzić i prosiłem wielu ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest [...]

[...] biegu i nie przejść w marsz, udało mi się nie poddać z czego bardzo się cieszę, ale niewiele brakowało, ostatni 8km szedł już luźno wg założenia, ale nie udało mi się zrobić założonego tempa z 1km czyli ~6:00 co zauważyłem u siebie bardzo ciekawego, gdy biegnę w tempie delikatnie powyżej ~5:20, biegnę taką techniką gdzie dość mocno się [...]

[...] efektywne zyskiwanie tkanki mięśniowej, w stosunku do minimalnego zwiększania tkanki tłuszczowej. Krótko mówiąc, chcesz nabrać mięśni, z minimalną ilością tłuszczu. Aby to zrobić musisz zrozumieć, które kompozycje posiłków wybierać, a jakich unikać. Założenia moich sugestii w tej dziedzinie opierają się na uniknięciu wstrętnego scenariusza. [...]

pitbull61 planowalem do 700g max wyszlo przed 600g za tydzien dowale 100g wiecej planowalem za to zrobic ladowanie oparte nie na byle czym co mi wpadnie w reke ale tylko tosty,chlebki ryzowe,tortille,dzem,owoce a bialko z prochu bez mleka bez sokow bez napojow fruktoza tylko z owocow Szprota94 co do ladowan,czitow,refeedow itd. - bo tych nazw,jak [...]