Co zrobić aby

[...] padnięta, że nawet jakbym miała możliwość pójścia gdzieś na siłownie, to nie miałabym mocy. Takie zlecenie może trwać nawet 10 dni, a więc jest to 10 dni BEZ TRENINGU! Co zrobić w takiej sytuacji? Czy mam sobie układać inny jadłospis na te dni, mniej kcal, czy coś? Tyle na dzisiaj%-) Pozdrawiam! [...]

[...] go odtwarzam to jest muzyka a obrazu nie ma Problem polega na tym że mam filmiki z imprezy robione aparatem i one mi sie zapisują gdy zrobie z nich filmik, a wczoraj była u mnie siostra aby na grać mój trening i z jej aparatu filmiki zapisują się ale nie ma obrazu... Wiecie co zrobić? A może proponujecie jakiś inny program? Z góry dziękuję...

hej Martuccano jasne, ze zgaga i wszystkie inne meczarnie znikna ja tez uzywalam na zgage, ktora mniemeczyla czasem tak, ze palenie w przelyku nie dwalo spac, np migdalow, natki pietruszki i nic, wszystko mozna sobie w buty wsadzic, po prostu dziecko uciska i basta, po porodzie bedzie git. co do dobrego startu karmienia w moim szpitalu tez tak [...]

[...] pytanie z innej beczki.Jak to jest,że niektórzy biją towar np. 10 lat w tym trenują z 20 i wcale nie wyglądają jak Greene czy Coleman. Mianowicie chodzi mi o to co trzeba zrobić,aby przekroczyć pewną barierę "wyglądania jak wielki kulturysta".Nie wiem czy rozumiecie co mam na myśli,bo ciężko to sprecyzować. Przykładowo jest tu kilku chłopaków [...]

[...] się okropnie ze świadomością, że za ścianą jest personel, pacjenci i pacjentki i wszyscy doskonale wiedzą, co Ty tam obok wyprawiasz %-) Ale no nic, jakoś się zmusiłem, co zrobić. Dzisiaj też zrobiłem sobie 1szy raz samodzielnie zastrzyk z teścia ;-) Waliłem w pośladek, więc było dość ciężko z nagimnastykowaniem się, aby dobrze odciągnąć [...]

dziękuje Senor ale nie wiem o co chodzi z ta definicja jak mam zrobić aby moje mięśnie były gęste ? to raz czytałem na forum że w zawodach kulturystycznych wygrała osoba o mięśniach bardziej gęstych lecz jego rywale mieli je o wiele większe ??? ilna prosze mi nie wmawiać że nie czytałem . bo własnie jak czytałem powstały pewne niejasnosci więc [...]

wszystko ladnie tylko nic niemozna zrozumniec bo oni sami pisza na stronie ""Nie jestem żołnierzem zawodowym, co powinienem zrobić aby zostać żołnierzem PSK?"" nastepnie wchodzac w ten link mamy napisane Dlatego aby zostać żołnierzem PSK, powinieneś odbyć zasadniczą służbę wojskową lub wstąpić do szkoły wojskowej a później [...]

[...] poniżej 20% jest dla większości kobiet nieosiągalny. To jest na prawdę niski poziom tłuszczu. Obliques zeszła do 13%, przejrzyj jej dzienniki treningowe i zobacz co trzeba zrobić aby taki wynik uzyskać. To bardzo trudne nawet dla osoby z tak dużą wiedzą jak ona. I masz rację, zatyrasz się na śmierć. Bo z takim podejściem będziesz się odchudzać [...]

co potrzeba aby zrobić pełno wartościowego szejka?

Dzieki za odpowiedz Ok wiec bede jadl dwujajeczny, bo naprawde ryz to tragedia, suchy to no na sile jem, jak cos tam proboje z nim zrobic aby jakos to smakowalo, wbijam jajko itd no nie jednak to nie to, makaron lepiej wlazi, jednak bede staral sie zmieniac ryz i makaron na zmiane. Popatrze na te co podaliscie bo nie spotkalem sie z nimi jeszcze.

odswiezam, poniewaz wuele osob zadaje mi pytanie czy udalo mi sie ponownie wrocic do formy. oswiadvzam, ze nie jestem tutaj wyrocznia i metody ktore ja zastodowalem niekoniecznie musza pomoc innym. TAK U MNIE JEST JUZ WSZYSTKO OK. nawet polecialo juz wiele cykli i odblokow. w moim przypadku pomoglo zrobienie krotkiego cyklubna propie okolo 4-6 [...]

no to w takim razie ja się "załatwiłam" już dawno temu bo już praktycznie kilka lat węgle jem sporadycznie teraz to już i tak jem o dużo więcej niż kiedyś to co zrobić w takim razie?? wcale nie zależy mi na tym aby moja waga się zmniejszała jedyne co mi potrzebne to -4cm w zadku ... to ja już się pogubiłam i chyba już dawno popełniłam [...]

AfroMan94 "Z tego wynika, ze aby nabrać masy najlepszy jest trening FBW, ale ja nie ma na to czasu. DO dyspozycji mam 3,4 dni w tygodniu po 1,5 h. Po prostu nie zdążę zrobic zestawu ćwiczeń. Dlatego zostaje przy splicie." nie pisz takich bzdur,bo az sie przykro robi. a po drugie - ja ci nie kaze zmieniac metodologii,jesli ta,ktora [...]

moege Was poprosic o zajrzenie do mojego tematu (jesli macie chwilke czasu) byłbym zabowiazany http://www.sfd.pl/co_jest_nie_tak_-t884539.html mam jeszcze jeen problem, moja dieta składa sie 6 posilków, spozywajac je co 3h wychodziłoby na to, ze pierwszy posiłek jadłbym o godzinie 5:40 wiec ostatni przypadałby na godzine 20:40 i spac powinienm [...]

[...] powiedział "Dziennikowi Polskiemu" Apoloniusz Tajner. - "Dlatego siądziemy w sztabie szkoleniowym i przeanalizujemy całą sytuację. I zastanowimy się, co zrobić dalej. Przecież trudno oczekiwać, że w ciągu dnia, dwóch wszystko odmieni się na dobre. Liczyłem na to jeszcze w Garmisch-Partenkirchen, teraz nie mam się co łudzić. [...]

[...] nie mam aż tak dużo, no ale trochę jej jest dookoła gruczołów. Mam wagę 88kg przy wzroście 186cm, wieć ogólnie nie jestem mocno otłuszczony. No i sam już nie wiem co zrobić. Może przejść się jeszcze do innego chirurga i zobaczyć co powie? bo początkowo byłem nastawiony na usuwanie gruczołów... głównie to chodzi mi o to, aby sutki nie były [...]

Z góry zaznaczam ze nie jest to (niestety) moj post aczkolwiek uwazam ze kazdy poczatkujacy "metkowiec" powinien sie z nim zapoznac, gdyz wiele... a zresztą czytajcie sami Autorem tego textu jest S.E.T.H Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem [...]

[...] kiedy w ciągu ostatnich kilku miesięcy uderzył kogoś w twarz. Ma postawione dwa zarzuty w Vegas. Ponadto, nie wiem, czy wy, chłopaki… powinniście przeprowadzić śledztwo i zrobić research w tym temacie, ale on również ma sprawę o napaść seksualną na jednego z pracowników UFC, za próbę zgwałcenia jednego z pracowników UFC podczas gali. [...]

[...] że jest jeszcze bardziej przygotowana do zdetronizowania mistrzyni, kiedy otrzyma swoją szansę. "To jest dla mnie coś wspaniałego. Zamierzam nadal się poprawiać i doskonalić mój zestaw umiejętności i po prostu robić wszystko, co muszę zrobić, aby być pewną, że kiedy nadejdzie grudzień, lub kiedykolwiek ona będzie gotowa, ja również będę gotowa."

[...] być może i uda się to Tobie w jakim stopniu, ale nigdy w takim, jaki mógłbyś osiągnąć trzymając się zaleceń. Masz więc odpowiedź na to, co w pierwszej kolejności należy zrobić, aby efekty były jak najlepsze. Poza tym, warto również pamiętać o tym, że po zakończeniu cyklu treningowego należy zrobić stretegiczne roztrenowanie i diet break.