Co zrobić aby

To co zrobić dorzucić do 1 posiłku dajmy na to z 2 jajka na twardo aby podbić tłuszcze czy dać trochę więcej oliwy z oliwek do 2 posiłku lub dorzucić do kolacji do tego sera chudego i jajek

Ale jak czlowiek stanie przed faktem dokonanym to moze warto znac nawet jakas lipna obrone przed nozem. Moze wtedy sie uda i tak nic nie mamy do stracenia, a przeciwnika jak sie zaszkoczy to moze cos z tego bedzie. Kiedys mialem taka sytuacje ze klient wyskoczyl do mnie z nozem a dokladnie do dzieciaka ktorego mialem pod opieka (bylem opiekunem na [...]

Kto moze wziac udzial w tescie? Jakie sa ograniczenia? Co trzeba zrobic aby moc wziac udzial?

[...] ...i jesteś w "gardzie", bo zakładając, że walczysz z "nie-grapplerem", to masz już z górki w tym momencie. Osoby nie wtajemniczone nie mają zielonego pojęcia co zrobić z gardy, więc teraz to Ty jesteś sprite a on jest pragnienie i możesz sadzić buły Pozdro Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-18 17:38:34

[...] ktoś odp na pytanie czy mogę podciąganie na drążku przesunąć na początek??Ze względu na problem z jego wykonywaniem... I jeszcze ostatnie pytanie:czy ktoś może wie co należy zrobić aby przyspieszyc wyłażenie tej żyły na bicepsie??Może dla niektórych to wyda sie głupie ale mi sie to podoba.Jestem szczuply, a mimo to nic nie widać po treningach:/ [...]

ok. dzieje sie tak ale co zrobić zeby to złagodzić ,czy jest coś co mozna podać aby zmniejszyć te niedogodne syptomy , to zalezy od dnia ale czasami to nawet trudno jest ćwiczyć . wszystko sie tak szybko pompuje ze az nie do wiary trzy ,cztery serie i koniec.

[...] zapytać. Mamie nie powiem bo zaraz zacznie mnie podejżewać o SAA i tak już mnie o to wypytywała pare razy. 2. Ostatnio na treningu jestem troche ospały, i kurde nie wiem co zrobić żeby być bardziej pobudzonym. Zreszta ja mam wogóle niskie ciśnienie krwi. I nie wiem co bym mógł takiego taniego zastosować przed treningiem żeby podziałało. Kawy nie [...]

Hey Myslalam, ze 1500 to nie jest glodowkowa dieta wiec chyba mi sie przemiana materii nie zwolni a do tego nie jest tez to zbyt duzo kalorri wiec powinnam chudnac. Troche mnie przeraza prejscie teraz na 2300 nawet stopniowe ale co zrobic -sprobuje. Boje sie, ze przytyje ale coz kto nie ryzykuje nie zyskuje. Dziwne jest to, ze ja wogole nie [...]

[...] startową . (obowiązkowo badanie poziomu testosteronu) . Na twoim miejscu zaopatrzył bym sie także w przykładowo Prowiron i zaczoł go stopniowo właczac podczas kuracji . I zalecam ci troche więcej cierpliwości w tej materii . Mam także duże wątpliwości czy aby ten cykl nie jest trochę za mocny jak dla gościa który nie wie co zrobić z Clomidem .

I pytanko mam, zauwazylem ze po ostatnim cyklu po enanie robilem badania to tescia mialem w granichach Testosteron 282,00 ng/dl 280,00 800,00 N, a wyniku wyzej mam po propie. Duzo lepiej sie czuje niz wczesniej, wiec jak ktos y mi rozpiske zrobilem z tym cyklem co mam aby zokanczyc propem, warto tak zrobic czy nie??

[...] właśnie doświadczyłeś. Obawiam się, że obudziłeś się trochę za późno. W zasadzie sam nam napisałeś co robiłeś źle, więc doskonale powinieneś sobie zdawać sprawę co należy zrobić aby była jakakolwiek szansa na poprawę zdrowia. Spać min. 7-8 godzin, jeść lekko ponad zerowy bilans kaloryczny, wywalić codzienne cardio, wykonać badania hormonalne: [...]

Mógłbyś mi napisać co muszę zrobić aby tą odpowiednią masę mięśniową zbudować i jakie ćwiczenia przy tym wykonywać (albo polecić jakąś stronę bo ja na tym się nie znam)

ale jem mniej i widac skutki bo 20 kg mniej . jem to co mm w domu nie moge przyjsc ze skzoly i powiedziec do mamy zrob mi inny obiad . przewznie mam ziemniaki kotlet jkis piers z kurczaka / surowka / ogorek ;D jem twarogu teraz duzo bo slyszalem ze lepiej weglowodany zastapic bialkiem , oczywiscie weglowodany tez trzeba ejsc ;p diety nie uloze nie [...]

No to co mam zrobic aby sie pozbyc zbednego tluszczyku z brzucha ?? Dlatego sie wlasnie pytam czy dieta redukcyjna bedzie ok dieta + Aeroby (zdawalo mi sie ze wlasnie tak bym mogl sie pozbyc tego tluszczu) Jak nie to co mi zaproponujecie ??

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html według tego wzoru wylicz sobie zapotrzebowanie. Jeśli chesz prztyc dodaj z 500kcal do wyniku jeśli schudnąc ujmuj z 500kcal. Pamiętaj, że to są tylko orientacyjne liczby i musisz przede wszystkim obserwowac swoje ciało jak reaguje. [...]

...ale rehabilitacje jest chyba narazie nie potrzebna... tak mi sie wydaje, ponoewaz moja reka jest juz w pleni ruchoma,wyprostowywuje sie juz do konca, bo po operacji nie moglam nawet talerza w niej utrzymac!!!zastosowalam wlasne cwiczenia i teraz juz jest dobrze...tylko prosilabym o jakies cwiczenia ktore pomoglyby mi odzyskac dawna sile w tej [...]

A czy jest jakiś regulamin mówiący o tym, co trzeba zrobić, aby zostać moderatorem? Innymi słowy podnieść swój status na forum?

Mówiliście, że to zależy ode mnie czy będzie to rok 2009 czy 2011, co mam więc zrobić aby skrócić tą drogę i wybrać pierwszą opcję?

ok, zgadzam się, że jest to w miarę naturalna reakcja organizmu, hormony spadają wraz z brakiem tłuszczu w diecie i zaniżoną kaloryką, ale co mogę zrobić aby szybko i w miarę bezpiecznie przywrócić swój wysoki test.

Panowie, dalej problem z Libido. Co mogę zrobić aby to poprawić. Jakie badania ?