witam, i proszę o radę chce schudnąc jakies 5 kg i poprawic umięśnienie nieco, trening robe około 19.00 wiec po treningu jem ostatni posiłek. zakupiłam odżywkę białkową i nie wiem kiedy ją stosować czy po treningu czy przed?
Witam,na wstpie powiem że od zawsze mam problem z przytyciem, jestem typowym ektomorfikiem przy 185cm ważę 67kg. I tak jestem z siebie dumny ponieważ niecały miesiać temu gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 62kg. Ćwicze pompki w domu wg.programu 100pompek (www.100pompek.pl) Moje pytanie brzmi: Jaką odżywką się wspomagać? Czytałem dużo na ten temat i [...]
Witam. Chciałam teoretycznie zapytać " co by było gdyby...". Oznacza to, że pytam z czystej ciekawości ;) Jeśli stosujemy głodówkę, przemiana materii zwalnia. Powiedzmy,że po takiej tygodniowej głodówce chudniemy parę ładnych kg ale tempo przemiany mat. zwolniło drastycznie. Jeśli przeszlibyśmy na dietę białkową to przyspieszymy metabolizm bez [...]
Mam dylemat, którą odżywkę białkową wybrać w celu uzupełnienia diety (by ilość białka się zgadzała muszę brać około 20g rano i wieczorem). Zastanawiałem się nad tymi dwoma produktami: http://www.sfd.pl/Optimum__100%25_Casein-t868012.html http://www.sfd.pl/Optimum__Complete_Protein-t985991.html Pomóżcie mi wybrać, lub zaproponujcie coś lepszego. Z [...]
Siema mam pytanie czy to dobry pomsyl w doborze supli na cykl ? Cel sucha masa miesniowa :) Moze cos dokupic ? moze cos innego zaproponujecie ? Suple do dyzpozycji: 2 x BSN CELLMASS HMB Revolution Treca MAN Scorch Jest dieta wysoko bialkowa wspomagana dwoma bialkami : MET RX Supereme Whey Syntrax Nectar Wiek 21 staz 4 lata ostani cykl mono [...]
Witam! Chciałbym zakupić sobie jakąś odżywkę białkową ale nie wiem jaką, czy mógłby mi ktoś doradzić/polecić jakąś(oczywiście tę z górnej półki)???
Jak wyżej, jestem III tydzień na diecie redukcyjnej, codziennie min 60 min fitness (ABT, FatBurning, TBC, rower - 20 km./dzien) jem regularnie, jak nie mam czasu na kolację to pije odżywkę białkową (30g), waga ruszyła. Mam Burn&Shape, ale nie wiem czy brać.. ktoś to próbował? Jaki spalacz polecacie? z góry dzięki!!
Witam Mam pytanko jakiej firmy kreatyne mi polecicie? Zastanawiam sie nad takim zestawem 1. odzywka bialkowa 2. HMB 3. Krestyna 4. Glutamina (hi tec) O wlasnie i jakiej filrmy pozostale suplementy? pozdrawiam i prosze o wmiare szybka odpowiedz MrBUBU
Witam moj staz to 3 lata z przerwami, dieta dobrana na mase,waga 84 kg 1,78 m, full sprzet ,powrot po 4 miesiacach ,zamieszczam foto, czy hantle + technika wystarczy na wyrownanie klaty czy moze jakas masc bialkowa zakupic
Mam pytanie... Czy jeśli będę codziennie biegał przez miesiąc po 40 minut to moje ciało będzię ,,ładniej wygłądało ''(rzeźba)?? Poza tym robie brzuszki, pompki, wyciskam sztangielki i mam ułożoną diete(węglowodanowo-białkową)?? ( Wszystko w domowych warunkach bo nie chce mi sie dojezdzac na siłke)... CZekam na odpowiedź
czesc przymierzam sie do mojego pierwszego cyklu z saa:) czy deca i winko na 1 cykl to dopre rozwiazanie? co jeszcze do tego? i jakie ilossci decki i winka? jakbyscie mi mogli rozpisac to bylbym hepi:) i ile na to czeba wydac? prosze tylko bez gupich odpoweidzi:) tak wogle to cwicze 2,5 roku, mam diere wys białkowa:) posdro:)
Witam Wszystkich!Włsanie zakończyłem dość ostrą redukcje,dieta,trening,biegi,jest ok.Jeszcze chcałbym wyrzezbic miesnie bardziej,szczególnie zalezy mi na udach i posladach,sa duze jeszcze ale systematyczne bieganie to ogarnie:) Ok chce kupic cos w koncu na siłe,mase np.kreatyne mam upatrzoną Treca CM3,ale tez zastanawiam sie nad HMBoolon co bedzie [...]
mam dostęp do białka pewne zrodło z hurtowni takiego czegos worki po 20 kilo zebrałem juz ludzi od siebie i bierzemy jeden tylko pytam o porade serwatka białkowa 70% 10-12 zl/kg wychodzi izolat białka 90% 16-18 zl/kg wychodzi co lepiej wziasc ? kolega z siłowni takic co cwiczy juz ponad 5 lat niezły paker powiedzial ze serwatke lepiej ale sie [...]
Witam Mam jedno szybkie pytanie.... czy moge zażywać kreatyne z gainerem..tzn. kreatyny nie można łączyć w jeden porcji z odżywką białkową/odżywką zawierającą białko .. czyli moge zaraz po treningu wziąść kreatyne i popić to gainerem ?! Pozdro i dzieki za wszytkie odpowiedzi
Witam mam do dyspozycji 400 zl interesuje mnie wylacznie sucha masa miesniowa zamierzam kupic Reactora duza i mala puche 2x Glutamine Treca 300kaps,Aminokwasy Biotecha 650 kaps i odżywke bialkowa Protein 80 Oxygena 5kg calosc ma mi starczyc na 2 miesiace Co o tym sadzicie??prosze o porady co do mojego wyboru z góry dzieki pozdrawiam
Kupilem dzisiaj Tribulusa od ultimate do tego odrzywke bialkowa ultimate (The ultimate nutrion whey) serwatka 92g. Jak to brac waze 80 kg wzrost 183 wiek 20 lat cwicze od 4 lat. I jeszcze jedno odrzywka jest bezsmakowa na niej jest napisane by mieszac z woda lub sokiem z woda pilem jest obrzydliwa z jakim sokiem najlepiej zmieszac lub co dodac by [...]
Może ktoś mi odpowiedzieć czy przy dobrej diecie, najlepszym suplementem bedzie odzywka weglowodanowa czy białkowa bo jest tego tyle ze poprostu nie wiem co mam juz wybrać, lub moze jeszcze coś innego.. FLY*
mam pytanie co do cyklu na tych dwoch suplach, a mianowicie czy warto w/w preparaciki łączyć a jeśli tak to prosze kogoś o rozpisanie suplementacji . Amino ana. oczywiście olimpa PS. do tego bede uzupełniał diete odż.białkową z góry wielkie dz. Zmieniony przez - boski5 w dniu 2007-10-29 14:36:29
Witajcie, nie wiem czy nie powieliłam jakiegoś wcześniejszego tematu, ale mam nadzieje, ze ktoś udzieli mi odpowiedzi. Po raz pierwszy chcę zakupić odżywkę białkową, trenuje już od dłuższego czasu, głównie fitness i siłownia. Chcę zacząć wspomagać mięśnie jakąś dobrą odżywką, moją uwagę zwróciła WPC protein plus. Czy któraś z Was jej używa, jakie [...]
Mam zamiar kupić odżywke białkową w okolicach 100zł, ale jakąś dobrą bo za ch.ja niemoge złapać masy. Może 3kg Mass Gain 20% z Megabola? Odżywka ta ma być uzupełnieniem diety, spożywana godzine przed snem. Czy jak ją zamówie w waszym sklepiku to płace dodatkowo koszty przesyłki/ew.jakieś inne opłaty?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
