SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

3 tydzień na redukcji - jaki spalacz??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 835

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 379
Jak wyżej, jestem III tydzień na diecie redukcyjnej, codziennie min 60 min fitness (ABT, FatBurning, TBC, rower - 20 km./dzien) jem regularnie, jak nie mam czasu na kolację to pije odżywkę białkową (30g), waga ruszyła. Mam Burn&Shape, ale nie wiem czy brać.. ktoś to próbował? Jaki spalacz polecacie? z góry dzięki!!

pola

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1201 Napisanych postów 26405 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298088
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 379
1. WIEK: 28
2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm.
3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km.
7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie
12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?

pola

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 379
PS Burn& Shape Extreme posiadam w domu dlatego o niego pytam

pola

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8068 Napisanych postów 149335 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184258
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
za malo kcal masz w diecie. nie bedziesz miala z czego ucinać w razie zastoju. zamiast fitnessu/ zajęć zorganizowanych, grupowych dalabym trening silowy i max 2-3 razy tygodniowo cardio. o wiele lepsze efekty uzyskasz. a spalacz jak juz masz, to jedz. Ja tez teraz na niego czekam, bo zalapalam sie do testów Iron Horse

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 379
dzięki kocio2009. Zastanawiałam się nad tymi tabsami bo kupiłam na allegro i niewiele opinii w sieci znalazłam. No ale mam i stoi nieużywane wezmę jutro i zamelduję a co do diety to taką mi dietetyk rozpisał.. :-/ co do treningu za to to wezmę pod uwagę dziękuję!!

pola

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
no wlasnie ...."dietetyk"..obawiam sie ze ta dieta mocno odbiega od diety zdrowej i sportowej. weź no wrzuc to do oceny

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 379
wiesz co kocio2009.. poczytałam sobie na forum o dietach, zasadach itd i ta moja pseudodieta.. o doopę mogę sobie ją potłuc.. :-/ bez sensu kasę wydałam. Po weekendzie przysiądę i spróbuję ułożyć swoją.. wtedy wrzucę

pola

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 43
Ripped Freak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
ile masz $$$ na spalacz ?

PRO MODERATOR DZIAŁU

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

izolat białka z obnizoną zawartoscią witamin.

Następny temat

miód po treningu + ostrovia

WPC zestaw