Syntrax whey shake czekoladowe pijam z mlekiem . kiedys w dziecinstwie mialem skaze bialkowa ale dlugi okres czasu nie mialem zadnych problemow mimo iz jadlem mase jogortow pilem mleka itp Zmieniony przez - Anihil w dniu 2015-10-10 19:08:23
Dowiedz sie wiecej na temat Twojej choroby. Na jakie konkretnie bialko jestes uczulony i dlaczego cabro? Ja tez mialem skaze bialkowa gdzies do 13 roku zycia, pozniej przeszlo.
czyli mogłoby być tak ? -trening siłowy + tlenowy -dietka redukcyjna + witaminki Centrum + omega3 -scorch + l-carnintyna + zma + odzywka białkowa ?? czy dobrze ?
zalezy od ilosci kalorii ogolnie w tym typie diety moze byc minimalnie na plus,a i tak sie nie tyje diete opierasz o jajka,sery,mieso,orzechy,warzywa,moze byc odzywka bialkowa,maslo,len pdlicz kalorie i bazuj na wyzej wymienionych raz w tygodniu mozesz obzerac sie weglami
zalac wrzatkiem/mlekiem dodac orzechy, rodzynki, zawsze tak jadalem z tym ze dodawalem odzywke bialkowa, mozesz tez zmielic je na make o robic nalesniki lub placki owsiane
Odżywianie+trening+regeneracja. Możesz dorzucić witaminy i omege3. Odżywka białkowa również się przyda jeśli potrzebujesz uzupełnić zapotrzebowanie na białko.
1. Jeżeli masz dobrze zbilansowaną, zdrową dietę, odżywka białkowa nie będzie miałą negatywnego wpływu na Twoją cerę. Jeżeli nie masz dobrej diety, już samo stosowanie odżywki jest bez sensu. 2. Jeżeli chodzi o dobrą odżywkę [...]
1 Nie spotkałem się by odżywka białkowa miała negatywny wpływ na cerę, co innego np zbyt duza podać białka ogólnie w diecie moze takie problemy powodować
Odżywka białkowa jest tylko dodatkiem do diety. Liczy się skład (% bialka w bialku), rodzaj (wpc wpi itp), smak i rozpuszczalnosc. Jesli masz niskie fundusze polecam SFD econo, jest dobre jesli chodzi o jakosc/cena.
witaj, jak dopiero co zaczynasz przgode z tym sportem to glownie skup sie nam tym, aby uzupelnic swoja diete, moze byc to odzywka bialkowa czy tez geiner, obecnie produkty tego typu nie posiadaja glutenu w skladzie, pod warunkiem, ze nie beda to odzywki z dodatkiem bialka roslinnego, pszenicznego. z podstaw witaminy, mineraly, kwasy omega 3, [...]
przed trenigiem zjedz posilek pelny czyli taki co zawiera bialko jak i ww...np. piers z ryzem.... Po treningu odrazu zjedz ww proste np. cabro,banany,ww ryzowe...za 30 minut bialko...moze byc odzywka bialkowa.... <<<Champions are Made Not Born>>>
Wiek : 17 Waga :74 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :wszystko po prochu ale amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko Dieta :białkowa, wegle - zalewam się Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy :mono, wegle i białeczko Ostatnio [...]
Bez roznicy Wal wszystko razem ... Przeciez masz np. odzywki innych firm gdzie masz w skladzie odzywke bialkowa z HMB ... A tu jest to samo tylko w otoczce z wieprza ... Przynajmniej takie jest moje zdanie jesli sie myle niech mnie ktos poprawi :) pozdro