dwa tyg przed końcem testa zaczynasz hcg 2500 j.m. dwa razy w tygodniu lub 3 razy w tygodniu po ok 1500(dzielisz ampe na 3) 10 dni po ost testo wchodzisz na sermy clomid 50 mg min 3 tyg
Areoby na masie mozna robic. Poprawa regeneracji, poprawia apetyt, wydalasz wiecej toksyn z potem. Kwestia ile kcal tez przyjmujesz. Musisz sie zastanowic: jak jestes na niewielkim plusie 200-400 kcal to raczej nie rekomenduje. jak jestes na wielkim plusie 500-1500 kcal to smialo mozesz robic.
Około 1500 zł nowa no name lub yżywana jakaś hes, olympia, więc prawie połowa taniej wychodzi parę projektów http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s18.html http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s75.html http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s121.html
Taką dietę tzn. 1500 w dni nietreningowe, 1700 cardio a 1900 treningi siłowe dostałam z potreningu i tak cały czas się tego trzymałam. Spróbować wejść na nadwyżkę kcal ok 2200 i po 2 tyg. powoli schodzić ?
Glukozamina olimp 23 zl w sklep SFD + kolagen nutrned w plynie 1 L w sklep SFD 5 g przed posilkami 2-3 dziennie. Glukozamina 1500 mg w 2 podzielonych dawkach po sniadaniu i kolacji, dokup sobie jeszcze witamine C nutrend 110 tab. 18 zl.
w ostatnim tyg propka zaczynasz HCG i bijesz domiesniowo 1500-2000iu co 3-4 dni przez 2 tyg, potem wchodzisz na clom, pierwze 2-3 dni po 100mg dalej do konca po 50mg
[...] kapsułki Olimpa (po 500 mg jedna) przed treningiem i naprawdę czuję różnice: większe pobudzenie, mniejsze zmęczenie. A już Mega Caps o których Bulmastif wspomniał to starczą naprawdę na bardzo długo (w jednej kapsułce aż 1500 mg!)a opakowanie ma 300 kaps. Także naprawdę warto! Na dodatek Tauryna to w porównianiu z innymi tani suplement.
[...] fizycznej: bieg, trening na worku Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : teraz nic, wcześniej l-karnitynę, cla, kolagen, glukozamina Stosowane wcześniej diety : 1500 kcl (przy biegach na 21 km była chyba za niska, bo często było mi zimno i słabo), białkowa (najlepiej wyszła) Obecnie trening: 1. Podbiegi 5x 35 sek + 30 min trucht 2. [...]
[...] zaradzic? Zla dieta? Moze za duzo weglowodanow? Moze za malo tłuszczu (czesto wychodzi mi ponizej 5g). Kalorii chyba nie mam zbyt malo bo utrzymuje sie w przedziale 1200-1500. Nie wiem czy taka dieta na ktorej jestem jest okej. Dopiero zaczynam odchudzanie i nie wiem czy poziom kalorii jest odpowiedni - czy moge oczekiwac spadku wagi czy moze [...]
[...] zaradzic? Zla dieta? Moze za duzo weglowodanow? Moze za malo tłuszczu (czesto wychodzi mi ponizej 5g). Kalorii chyba nie mam zbyt malo bo utrzymuje sie w przedziale 1200-1500. CZESETO GESTO NAPADY GLODU SA SPOWODOWANE ZLE ZBILANSOWANA DIETA. ZNAM 2 DOBRE SPOSOBY ZMNIEJSZENIA GLODU. PIERWSZY TO BLONNIK. DRUGI TO TLUSZCZ. W ZALEZNOSCI OD DIETY [...]
[...] zalatwiania bezpośrednio z apteki jednego opakowania tyle tylko ze jest tak jak piszesz nikt nie ma na miejscu, ale farmaceuta powiedzial mi ze cena wacha sie od 1300-1500 za 36 iu- zebym nie został zbanowany za podanie ceny ale apteka polska wiec mozna. Badanie takowe chce zrobic bo środek ten uważam za godny używania miałem juz kilka [...]
[...] do intensywnego treningu - codziennie na czczo 30-40 min. aerobów + standard siłowy. Kocio może spróbuje to co polecasz :/ Dieta?? kaloryczność posiłków to coś w granicach 1500-1700 kcal ( węgle to : płatki owsiane, makaron razowy, owoce i warzywa - choć powinnam jeść ich więcej. białko to pierś z kurczaka, odżywka białkowa, nabiał.tłuszcze : [...]
[...] Wiceliderką tabel jest Joanna Jóźwik, której wynik 2:00.01 jest słabszy zaledwie o 0.02 sekundy od halowego rekordu Polski na 800 metrów. Trzecia na listach w biegu na 1500 metrów jest Angelika Cichocka. Poniżej, w załączniku, prezentujemy pełny skład Reprezentacji Polski na 33. Halowe Mistrzostwa Europy w Lekkoatletyce. Skład na HME [...]
[...] mnie najlepszy środek chyba z odżywek bynajmniej jak dla mnie a zjadłem już chyba odżywek tonę :) od aminokwasów po 180 zł i w zasadzie chyba wszystkich staków kreatynowych i jak dla mnie zwykły tribulus w 1 tabletce dziennie w dawce 1500 działa wyśmienicie. Tylko trochę się boję czy długotrwałe stosowanie nie wywoła jakiś problemów zdrowotnych
To tak jak z jakoscia np. dzwieku sprzet Bose kosztuje 1500$ ok 1000 wat. Takie same parametry ma Philips a kosztuje 250$ Ja kupilem akurat Philipsa, Nie narzekam za ta cene , ALe jednak jakosciowo nie ta liga. To samo ma sie do UG , kosztem czego jest tanszy? ...chyba kosztem jakosci, koszty produkcji te same proste.