[...] ogóle warto ładować się w sarmy, czy juz lepiej zarzucić np deke. Główny mój problem, to problem z przejedzeniem tych 4 tys. kalorii. Czasem zjem 4 tys. czasem 4,5 a czasem 1500, dlatego tez mysle nad tym polaczeniem sarmow. Jakieś opinie o tym labie i o połączeniu? Mój cel aktualnie to masa. Jak masz problem z przejedzeniem, to musisz wybierać [...]
[...] 200 kaps ponad 90 zł. 3 propozycja: ZMA + Tribulus + Gainder/koncentrat białkowy - ZMA i TT. Cena ZMA wacha się od 50 do 80 zł, TT?? Kaizen ma ciekawe TT, za 60 zł, dawka 1500 Mg na 30 dni. Cykla 4 tygodniowy. 4 propozycja: Premium Nutrition NO-XS 180 kaps + gainer/koncentrat białkowy. cena 140 zł 5 propozycja: Scifit 19-Methyl 1-Test EX [...]
raczej pomocy nie uzyskasz po zaraz pewnie cie pojada w sumie nie ma co sie dziwic ale ja powiem co innego, tzn dla przecietnego mirka ktory dostarcza dziennie ze 1500 kcal wypicie 2 porcji gainera zwiekszy liczbe kalori i jakas tam mase podlapie, lecz w wiekszosci jest to masa tluszczowa lepiej popraw diete i wtedy bedziesz tylko uzupelnial ew. [...]
"za każde kliknięcie w link, odpowiedź na wiadomość itp (jakąkolwiek akcję na forum) generowane są "punkty karne". Limit jest chyba jakieś 1000-1500 na dzień z jednego IP (nie wiem dokładnie ile). Za przeczytanie postu jest chyba 1, chyba tyle samo za kliknięcie w "powiadom mnie jeśli ktoś odpowie", za wysłanie postu 3 a [...]
Otóż to nie da się osiągnąć dobrych efektów "za taniochę". Na dietę i podstawową suplementację plus profilaktykę trzeba przeznaczyć minimum ~1500 zł miesięcznie. Tyle mniej więcej wydaję a nie kupuję magicznych supli które nie działają w stylu Hexagen i Mega mutant multi kreatyno anabolo stack. Nie masz kasy nie truj się proste
~1500 zł miesięcznie. razem z dietą i suplami wychodzi ok. tego, michy trzymam się i mam świadomość że to podstawa. Gdy zaczynałem miałem w łapie 32 cm, po roku 39 cm mimo że wiedzę niezbędną do budowy nabyłem dopiero parę miesięcy temu ale dobrej jakości jedzenia dostarczałem przez cały czas i teraz trzymam się tego. Metkę chcę wziąć żeby się [...]
lisiu czego uwazasz ze sciskacze to lipa ? ja juz uzywam ich kilka miesiecy i uwazam ze sa bardzo dobre ... pomachaj sobie 1500 razy co 2 dzien to zobaczysz czy to taka lipa.Dlugo sie cwiczy na nich ale jest to przyjemne przynajmniej dla mnie ^^
[...] Pozniej znow zjem sobie ze dwie kromki sucharkow i tak kolacja miedzy 18-19 - czasem zjem sobie jakis twarozek, czasem znow np chleb razowy z ogorkiem czy pomidorem. W miedzyczasie czesto jjem truskawki ( 100g to okolo 15kcal), pije sporo wody lub czasem jakis soczek. Serio jjem roznie... tak okolo 1000-1500 kcal - robie tak od okolo tygodnia.