1500

[...] pokombinować jakoś z tym sernikiem, bo z chęcią bym wszamał taki kawałeczek mały na kolację. + truskawki do niego wrzucić. No sam widzisz ile wczoraj zjadłem, też jakieś 1500 kcal i byłem syty. Może to przez tą imprezę, może przez to, że organizm jeszcze po alkoholu, nie mam pojęcia. Domyślam się, że 2500 kcal, ba, nawet 3000 kcal by mnie nie [...]

[...] sałata lodowa. 16:00 - kawa z mlekiem. 18:00 - grahamka, z szynką, pół pomidora, 2 ogórki konserwowe, jajko na twardo. I macie, znowu ****a nic pożywnego, ile dziś kcal? 1500 ? 1800? eh.. Mógłby mi ktoś powiedzieć, co kupić na takie dobre musli? Jakie składniki? Nie chcę już kupować gotowych, ponieważ te owocwe w środku są strasznie [...]

[...] linek wyciągu górnego: 17kgx12 21kgx12 17kgx10 17kgx10 Pompki odwrotne: 5kgx12 5kgx12 5kgx12 5kgx10 Komentarz: Dziś wpadła pizza, obliczam, że weszło z niej jakieś 1500-2000 kalorii, więc jeden posiłek obicęty, znając życie to i tak nic nie zmieni i nawet na wadze pół kilo nie wskoczy. Hantle skos cały czas progres, ale znowu problem z [...]

Jest idealnie myślę, porównanie mam do swoich Akg za 1500 zł , nie mają przesadnie podbitych niskich częstotliwości i środka w porównaniu np z bitsami przez co jest spora przejrzystość na scenie, a nie tylko dudnienie heh Nauszniki nie są ogromne ale wystarczają żeby odciąć sie od otoczenia, na plus tez ze nie męczą małżowiny usznej jak ładujesz [...]

[...] ZAZWYCZAJ NA OPAKOWANIU I TYCZA SIE 100G PRODUKTU,. http://www.darkthorn.republika.pl/ Z TEJ STRONY POBIERZ SOBIE DZIENNIK POSILKOW, SA W NIM WSZYSTKIE WARTOSCI PONAD 1500 PRODUKTOW, ULATWI CI TO ROZPISANIE DIETY. GDYZ PROGRAM LICZY WSZYSTKO ZA CIEBIE. -460 kCAL TO CIUT ZADUZO. DALBYM -300 KCAL Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu [...]

Sprawa jest prosta ustalasz sobie kalorycznosc 1500 130g bialka 80g tluszczu reszta ww pelnowartosciowych np w postaci owsinaki, lub pelnoziarnistego ryzu i warzywa w ilosciach nieograniczonych tylko ich nie liczysz I przestan brzuszki robic bo skonczysz z problemami z krzyzem

[...] temat, a więc: 1 posilek- 9:00: jajko ugotowane plus kromka chleba z wędliną i sałatą 2- 12:00: ser wiejski plus owoc np jabłko 3- 14:00: filet z kurczaka plus warzywa i trochę ryżu 4- 16:00: jogurt 5- 18:00: ryba np makrela z puszki co sądzicie?? jak podliczam kcal to mi za wiele nie wychodzi bo jakieś 1500, chyba ze źle liczę? pomóżcie proszę!

czy moze mi ktoś powiedziec, czy prawidlową mam ilosc węglo. i bialek tak jak podawalam wczesniej:/ zwiekszylam kcal dzisiaj do ok 1800 bo ost znow jadlam tak 1500, ale tyje bardziej niż chudnę,bo sprawdzilam właśnie.. już nie mogę z tym wytrzymać!

[...] dokladne wartosci, i podalam tu ile wyszlo mi bialka, tlusczy i wegli: 166-bialko, 58-tłuszcz, 133- węglowodany- dobre proporcje?? aha i narazie sie nie ruszam, bo przygptpwuje sie do matury, wiec nie chodze na basen tak jak zazwyczaj bylo- 2 razy w tyg. czasem na rower sie wybiore jedynie by sie oderwac. jem tak ok 1500-1750 kcal.roznie bywa.

[...] zapotrzebowaniu ok.3000, więc pozwalasz sobie okazyjnie na 3000-3200, wliczając w to ten dodatkowy posiłek. Będzie to mniej szkodliwe, niż 2500 plus dodatkowe 1200 czy 1500, kiedy nadwyżka kilkaset kcal już sprzyja odkładaniu tłuszczu. Chodzi o to, by oduczać się takiego skojarzenia - pojem sobie mniej zdrowo, niż zwykle i do tego sporo [...]

[...] zapotrzebowaniu ok.3000, więc pozwalasz sobie okazyjnie na 3000-3200, wliczając w to ten dodatkowy posiłek. Będzie to mniej szkodliwe, niż 2500 plus dodatkowe 1200 czy 1500, kiedy nadwyżka kilkaset kcal już sprzyja odkładaniu tłuszczu. Chodzi o to, by oduczać się takiego skojarzenia - pojem sobie mniej zdrowo, niż zwykle i do tego sporo [...]

[...] zapotrzebowaniu ok.3000, więc pozwalasz sobie okazyjnie na 3000-3200, wliczając w to ten dodatkowy posiłek. Będzie to mniej szkodliwe, niż 2500 plus dodatkowe 1200 czy 1500, kiedy nadwyżka kilkaset kcal już sprzyja odkładaniu tłuszczu. Chodzi o to, by oduczać się takiego skojarzenia - pojem sobie mniej zdrowo, niż zwykle i do tego sporo [...]

Może zanim zaczniesz myśleć o redukcji, to zadbaj o zdrowie. Brak okresu oraz problemy z tarczycą, a Ty jesz 1500 kcal przy 170 cm wzrostu? Jesteś niepełnoletnia, masz problemy natury zdrowotnej - proponuję byś skorzystała z pomocy DOBREGO dietetyka.

[...] dla naszego środowiska hormonalnego, w momencie gdy jego natężenie przekracza możliwości adaptacyjne organizmu. Generalnie po 3 miesiącach restrykcji kalorycznych, bo 1500 kcal to faktycznie mało należy wprowadzić pewne zmiany - podnieść przede wszystkim poziom kalorii jak i zadbać o zmianę systemu treningowego. Warto również wykonać [...]

walek z tym 1500 zl cos mnie nie przekonuje

Resiu Smabi I i II stopien razem ok 1500-1600 ale lincencje wydaja dopiero jak masz 21

[...] na zdjeciu u góry), ale chcę być fit (jest lepiej niz dwa miechy temu), ale to nie jeszcze to. Mam również na to rok. Ogólnie to mam dość ciągłego liczenia kalorii, jem 1500 kcal-1700 kcal. Po prostu przez to liczenie i ograniczenia mam większą ochotę na to co zakazane (słodycze!) i w rezultacie zdarza mi się to zjeść. :/ Myślałam nad P90x [...]

[...] podnieśc do 90- mam 80., W porównani z dotychczasowym jedzeniem to na obecnej diecie jestem porządnie najedzona, a nie głodna.I byłoby gdyby nie wzrost wagi . Od początku wakacji 3,5 kg i ciągle do góry!!co bym nie robiła. Kalorie na początku liczyłam to było 1300 gdzieś obecnie około 1500. Cwiczę codziennie ale w domu więc raczej tak z umiarem.

[...] a jeżeli zluzuję z michą na tydzień/dwa, praktycznie od razu skacze mi waga. Dietetyczka powiedziała mi, ze nic więcej nie moze dla mnie zrobić i ze mam trzymać dietę 1500 i czekać na efekty. Z tym, że skoro były one znikome, to uznałam, że spróuję poradzić się tutaj. Bardzo proszę Was o pomoc, jestem zdesperowana, wkładam w pracę nad [...]

[...] mi wróciło to co zdążyłam wcześniej zrzucić :/ Więc raczej mam tendencję do niedojadania niż przejadania się - dlatego trochę boję się diet niskokalorycznych (mniejszych niz 1500) bo wiem, ze waga mi wtedy staje a ja jeszcze nieświadomie zmniejszam porcje, albo nie kończę obiadu. Sypiam mocno, minimum to 7 godzin, jak śpię mniej to źle się czuję [...]