1500

ile kcal można uciąć tygodniowo?? można więcej niż 1500??

[...] RACUCHY takie wyszly :D ) i okollo 19 zjem serek wiejski light z troche twarogu i rzodkiewka i szczypiorkiem :) WYNIK TO : B=125 T=70 W=112 KCAL =1500 Jabłek tak duzo dzisiaj bo chcialam sie wypróznić i tak nic z tego ;( Czuje sie ociężale i boli mnie brzuch :( ZLY DzIEN przez to mam ;/ Zmieniony przez - sanderss w [...]

[...] być niemal pewnym, że piątkowe spotkanie obejrzy komplet publiczności. Kibice Kolejorz wykupili już niemal wszystkie bilety na pojedynek z Widzewem (w sprzedaży pozostało 1500 wejściówek), a do Poznania wybiera się też około 3000 kibiców z Łodzi. Podobnie jak w poprzedniej rundzie to poziomu na trybunach mają zamiar dostosować się zawodnicy [...]

Ok, zrobiłam miskę na jutro (ten kalkulator źle liczy, nie wiem jak to możliwe, ale wg mnie, to tam już jest 1500 kcal w tej misce...). Warzywa typu papryka, buraki i marchew rozumiem, że nadal wliczam przez ten tydzień. https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_08_26.png

[...] była,a po drugie ktoś nie dopilnował tego ze ośmiolatek ją znalazł.. za niedługo moze i raczkujacego skazujmy bo się zaciekawi znalezioną rzeczą na podłodze... czekam teraz aż skażą to dziecko na 1500 lat wiezienia,bo to w USA popularne,ewentualnie na karę śmierci(bo w Arizonie chyba obowiazuje) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-10 02:19:55

u mnie w ogole z tym spalaniem dziwnie jest...jak jem 2000kcal to nie tyje a pozniej scinam do 1600 nie chudne 1500 tez nic......i dopiero gdzies ok 1300 moj organizm sie orientuje micha na dzis...124/84/95...1620kcal: 1. whey kiwi trening 2. whey jablko truskawki maliny porzeczki wisnie sliwki 3. omlet z bananem marchew 4. kacza piers 5. rostbef [...]

[...] dnia maścią "Traumeel's"(maść homeopatyczna), polecono mi też zakupienie sprayu mrożącego i chrząstki rekina, rozmyślam też nad glukozaminą w dawce ponad 1000mg(ok.1500, w książce dotyczącej suplementacji tyle było podane jako najbardziej efektywne) czystej glukozaminy dziennie, jednak nie wiem czy znajdę na to kasę :) Trening [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

Moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2500 kcal dziennie, ale czasem ciezko mi zjesc taka ilosc, np wczoraj zjadlem 2550 a dzisiaj juz tylko ponad 1500, trenuje 4-5 dni w tygodniu, pierwszy tydzien redukcji waga 84 wzrost 186. Moje pytanie, co sie bedzie ze mna dzialo, gdy czasami bede zjadal mniej, a jesli juz tak sie zdazy to warto np. Podbic tylko [...]

no bo nie potrzebuje zjesc z 1500 kcal :d tak do 500 mi spokojnie wystarczy, mój ogranizm bardzo szybko spala tłuszcz

Czy za duży deficyt może być problemem? Na redukcji mam zapotrzebowanie +/- 2000, ale ostatnio spożywam około 1500 i mało węgli.

zakonczylem reverse diet i redukcja , jestem na 0, nie zalalem sie podczas reversu mimo ze trwal ok 2 tyg , mialem ogromny deficyt ok 1200-1500 kcal. jade teraz na 4 , 4,2 g wegli 2,5 g bialka i 1 g tluszczu. teraz planuje dolozyc do 5 g wegli ale zmniejszajac aktywnosc do 4 dniowego splita i bez cardio. wiec bd spalal ok 300-400 kcal w ciagu tych [...]

jeżeli jestem na redukcji i jem dziennie około 2500 kcal, to coś się stanie, jak w 1 dzień zjem np. 3500, a w drugi 1500 żeby to odbić?

jeżeli jestem na redukcji i jem dziennie około 2500 kcal, to coś się stanie, jak w 1 dzień zjem np. 3500, a w drugi 1500 żeby to odbić? jest cos takiego jak bilans tygodniowy mozna smiało tak kombinować jesli któregoś dnia zjemy za mało i następnego nadrabiać ;-)

[...] wesele to się baw i jedz co chesz, masz 17 lat wg profilu to alkoholu nie polecę %-) Co innego gdybyś miał zawody po weselu to już inna zabawa by była z jedzeniem Wiem, ale już taki jestem że jak coś robię to robię to na 100%, więc nic z wesela nie wejdzie \-) tak więc nadrabiać tak jak napisałem ? 1500 rozbijając to na poszczególne makro :D ?

Napiszcie mi dlaczego u jednego producenta kreatyny hcl w dawce jest np 3500 mg chlorowodorku kreatyny i napisane nie przekraczac a u innego 4750 mg i nie przekraczac lub wcale 1500 mg i tez nie przekraczac hah , prosze ;) :)

[...] 75,6kg (+0,1) - bf 26,0 (-0,5) - pod biustem: 80cm (b.z.) - talia: 70cm (b.z.) - biodra: 102cm (-0,5) - udo: 58,8cm (b.z.) na 2-3 tygodnie obcinam wegle i kcal: dni niskie: 1500 kcal, 200gB, 55gT, 50gW dni srednie: 1700 kcal, 200gB, 55gT, 100gW dni wysokie: 1900 kcal, 200gB, 55gT, 150gW rano: trening nogi: 4 gigaserie x 10 pow. (lydki x 25pow.), [...]

bez przesady teraz nawet w biedro najniższa stawka to 1500 ;-)

[...] stron i zauważyłem tam nawet 2800kcal. Jednak nie zawsze większa podaż kalorii ma przełożenie na większe ich zużycie. Skoro wczoraj spalił blisko 2000kcal (powiedzmy relanie 1500) to czy nie powinien zjeść tych 2800kcal wczoraj właśnie? Nie znam sie na tyle ale wydawalo mi sie ze w tym celu podaz jest czesto zroznicowana na dni DT i DNT. Widze ze [...]

[...] przeciwieństwie do Ciebie, Patko (Patrycja?) czuję się obżarta. kolega z SFD zawyrokował niedawno, że takie podbijanie wiąże się z przybraniem na wadze. ja podbilam z 1350/1500 do 1800 i, powiem Ci szczerze, troszke przytylam po tygodniu. Wiec mozesz sie tego spodziewac. Ale po 2 tyg nic nie bylo widac, a potem obwody lecialy szalenczo. [...]