trening i dieta

ale jakich ty efektów sie spodziewasz ?? Masowych - mięśni ? to tylko i wyłącznie Dieta, Trening i Odpowiednia Regeneracja Jeśli Chcesz Pompe to dokup AAKG z OLIMPa i bierz 4-6 kapsulek przed treningiem i 2 po treningu

dieta trening i bedzie duzy

Wszystko to sie znajduje w moim dniu :] (odpowiednia dieta - 5 posilkow dziennie co 3 h, bieg 2x w tygodniu, basen, własciwy trening i regeneracja).Chce tylko dolaczyc do tego zapytane wczesniej suplementy diety dla zdrowia organizmu :)

nie chodzi mi o forme na plaże poprostu mam kogoś kto mi diete uloży siostra dietetyk :) wiem że dobra dieta i trening i da sie dużo osiągnąć ale chce to poprostu przyspieszyć

najlepszą odzywka jest dla Ciebie dieta i odpowiedni trening, i rezultaty musza byc, a jak ty ich nie masz to za mało poczytałes i za szybko na siłke pocisnołes pierwsze miesiace treningow to szok dla twoich mięsni i to musi isc na samej diecie i nie musi byc ona dopięta na ostatni guzik ,suple nie sa dla Ciebie z czasem przyjdzie czas na wejscie [...]

Na takie pytanie odpowiadam jak zawsze monohydrat creatin i betahydroksybetametylomaślan super połączenie i dobre efekty do tego dobra dieta i trening i jest bajka.

Eksperymentuj z dieta ale oparta na WW, dostarczasz wystarczajacych ilosci makroskladnikow? Jaki masz trening i kiedy zmieniany? Tauryne darowalbym sobie. Chociaz jak chcesz to mozesz kupic, efekt placebo tez swoje robi. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: [...]

zle mnie zrozumiales ! :) cwicze lacznie 4-5 lat moja waga 82 kg dieta 3360 kcl - wchodze w nowy trening i wlasnie 2 tydzien sie zaczol

mowicie że narazie czegos takiego jak cp czy jakiegos staku nie dorzucac?? sama dieta trening i regeneracja????????????// bo nie wiem czy na tym samym bedzie mi dobrze szło;/;/;/

Podstawa to trening siłowy i dieta. Aeroby spox, ale to ma być przyjemność ,a nie mus bo szybko się zniechęcisz!

[...] Żeby rzeźbic trzeba mieć z czego. Skoro nie masz mięśni to nie możesz rzeźbić. Trening na rzeźbę wygląda tak samo jak na masę i dieta jest tutaj głównym czynnikiem. W "treningu na rzeźbę" jedyną różnica będą przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami.* 10kg hantlki nadają się chyba jedynie do treningu w stylu ACT, dzięki któremu możesz [...]

Witam, ja brałem magnuma ale nie wiedziałem jeszcze co to dieta i dobry trening i za dużo to mi nie dał zmarnowałem tylko kase bo jest dosyć drogi :P ale smak czekolada jest świetny.

podaj : wiek/waga/staż/trening/sprzęt/dieta i odpowiemy :-p

smieszni ludzie niby chca a nawet sie nie chce poszukac i poczytac.. co to za motywacja wogole? do tego trzeba wytrwałościi.. olbrzymich chęci.. dla mnie to by nie było problemem. ciezki trening.. dobra dieta i jedziemy... psychika przede wszystkim wtedy da sie osiagnąć wszystko na co mamy wpływ//pozdro

trening aerobowy i dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak masz to zaprezentuj je. No i jakieś info o sobie napisz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 16:41:27

trening aerobowy i dieta to 70% pamietaj

1. silownia i dobry trening 2. dieta

podstawa jest odpowiednia dieta i trening i to glownie od tych czynnikow beda zalezec efekty lub ich brak mozesz wspmoc sie spalaczem z tanszych jak wspomnial Damix moze byc TS e.

2 tygodnie cwiczen to za malo na odrzwki. Narazie dobra dieta + trening i bedą efekty , a odrzywki to za jakies pol roku Zmieniony przez - Rafal1990 w dniu 2005-09-13 16:55:12

j/w Odpowiednie odżywianie + trening i powolutku będziesz szedł do przodu. gainer dajesz wedle braków, także równie dobrze możesz zapytać nas o to ile przybierzesz na masie bez gainera. Wszystko zależy od ciebie. Pamiętaj, że regeneracja też jest ważna. Jeżeli chodzi o kreatynę i inne suplementy oparte na niej, odpuść sobie póki co. Tak spytam z [...]