trening i dieta

Widzę że jesteś nowy więc poczytaj trochę artykułów w dziale trening i dieta tam masz dużo cenny informacji.

Przy takich parametrach tylko trening i dieta.

A jak obecnie wygląda trening i dieta ?

Szczególnie kreatyna. Odpowiedni trening i dieta wystarcza w 100% do osiągnięcia Twojego celu:-)

Gainer jako uzupelnienie diety... Trening i dieta przede wszystkim... Odżywki jako uzupełnienie diety. Suple - wiadomo - dodatek...

Trening i dieta. Po dwóch tygodniach odżywki to totalnie zbędny koncept.

amino Ci pomoga ale jesli bez nich złapałes 3kg to z nimi mozesz złapac tez 3kg.one same nei spowoduja wzrostu wagi.pomoga w regeneracji,zapobiegna katabolizmowi,reszta to trening i dieta

Gose -6000 dni odpoczynku za porady. Do autora - trening I dieta - tluszcz zniknie. Czytaj....

Na forum można znaleźć wiele informacji na temat treningu i diety, wystarczy zagłębić sie w tym. W razie wątpliwości pytać. Trening i dieta to podstawa a odnośnie suplementów zgłoś się za jakiś czas ;p

Efektów nikt Ci nie poda. Na siłę przede wszystkim odpowiedni trening i dieta. Z odżywek to tak jak pisał faftaq - mono/jabłko/stack, przyda się chela-mzb lub zma, bardzo dobrą inwestycja przy cyklach siłowych jest bcaa. Sam sie o tym przekonałem . I trzeba pamiętać o duzej ilości snu.

Dobry plan na mase dla mnie oznacza przystosowanie planu do mojej diety, trening i dieta ułożona przez kulturyste lecz nie moge się za bardzo trzymać diety i dlatego "niewielka" :) Czyli jeśli dostarcze sobie tyle co trzeba składników odżywczych to bieganie nie "spali" mięśni?

wiesz... pokonanie kogos na reke nie jest wyznacznikiem sily a jak sam mowisz na klate brales malo Podejrzewam jednak ze autorowi posta chodzi wlasnie o sile taka przy wyciskaniu, itd. itp. Oczywistejest ze tez to sprawa genow, bo inaczej pudzian mialby wieksza konkurencje ale trening i dieta tez sa wazne. Poza tym to byly tylko moje przemyslenia

3 lata i ważysz 55 kg to co Ty trenujesz na tej siłowni jogę? WTF Jeśli w takim okresie nie masz progresu na wadzę a wątpie byś startował z 40-45kg to znak że trening i dieta leżą i metka sama w sobie nic Ci nie da.

Możecie mi napisać co o tym myślicie czy zdecydowanie redukcja czy trening i dieta na mase ??? PROSZE O ODPOWIEDŻ Z GÓRY DZIĘKUJE!!!

trening i dieta a na suplementy przyjdzie czas.Od diety poczytaj sobie forum bo na razie przeczytałeś kilka tematów .Ułóż dietę a my ci ja ocenimy bo nikt ci diety nie ułoży zacznij od lektury następnie oblicz swoje zapotrzebowanie

jeden z podstawowych cykli,zakładając ze nie jest to 1 kontakt z saa,trening i dieta dopięta to na pewno więcej zrobi się na połączeniu tych 2 środków niz na 1.

Mysle ze nie ma sensu wydawac kasy. Po pierwsze juz chyba prawie wszystkie stacki maja jakies transportery. Po drugie nawet jakbys bral to mysle ze nie odczulbys duzej roznicy, oprocz chudszego portfela. Na caly wynik bedzie mial wplyw głownie trening i dieta, a nie jakies transportery

Skoro porzadny trening i dieta to nie problem to od tego zacznij, wroc za kilka miesiecy jezeli bedzie ci juz szlo ciezko i bedzie szukal jakiegos wspomagacza.

Jak masz "trochę do zrzucenia", to na spalacz jest za wcześnie. Pogres powinien zapewnić sam trening i dieta. Spalacze/przedtreningówki często mają w składzie stymulanty, więc to trochę paradoks. Lekami się wyciszasz, a tym się nakręcasz.

Jak masz "trochę do zrzucenia", to na spalacz jest za wcześnie. Pogres powinien zapewnić sam trening i dieta. Spalacze/przedtreningówki często mają w składzie stymulanty, więc to trochę paradoks. Lekami się wyciszasz, a tym się nakręcasz. W sumie to nie takie trochę, bo około 15kg chciałabym się pozbyć.