Witam Niedawno zwracałem się do Was z prośbą o pomoc w sprawie bólu biodra. Przy kopaniu lewą nogą czuję straszny ból (rwanie) w biodrze lewym. Naczytałem się dużo artykułów w internecie i wystraszony postanowiłem skorzystać z porady lekarza. Zrobiłem zdjęcie RTG dwóch stawów biodrowych i udałem się z nim do ortopedy. Ten po obejrzeniu zdjęcia [...]
[...] doradziła, żebym się zastanowił, bo jest to już ostateczność, jest to najsilniejszy lek. Nie słyszałem żadnej pozytywnej opinii o blokadach, moja mama też miała blokadę na łokieć i jak mówi, ma teraz czarną plamę na kości(faktycznie widać to, jest w miejscu zastrzyku). Dużo osób mi mówi, że to ostateczność, ale i tak jest złym wyjściem, na [...]
[...] ponad głowę jak wcześniej starając się wykonywać ruch samymi łokciami 3 ćwiczenie na barki, ekspander w drzwiach mniej więcej na wysokości pasa, w lekkim pochyleniu prostuję łokieć za siebie, lub "dipy" z wykorzystaniem siedziska od krzesła Piątek - Tu pojawia się pytanie bo jeszcze nie wiem co robić. Myślę aby zrobić znów to samo co we wtorek [...]
Witam, Wyciskanie Francuskie sztangą prostą irytuje mój łokieć, czy jezeli zamienię na mocno łamaną przestanie to irytować łokieć? czy moze zamienić to na jakieś pompki diamentowe?
Hmmm chce bardzo wypełnić to miejsce ponieważ jak wyprostuje łokieć jest dziura przez co łokieć wydaje się strasznie wąski Poleci ktoś coś na tą partie ? Aby wypełnić /SFD/2021/4/14/c5a13c0ff7404283a5c5f41cb6c4ed27.jpg
Czy takie ćwiczenie ma sens? Kładziemy się np. na łóżku i uginamy łokieć ze sztangielką jak na obrazku i łokieć uginamy w stronę brzucha. /SFD/2020/5/7/06b44cb833804f4fa204ba1fe93cd358.jpg
[...] jeszcze większy problem polega na tym, że każde wyciskanie za głowę (czyli ogromna większość treningu tricpesa z hantlami do których mam dostęp) powoduje uczucie jakby lewy łokieć miałby się za chwilę "Zablokować" albo przestawić. Dzieje się to mniej więcej od połowy ruchu dążącego do wyprostowania łokcia. Nigdy nie miałem żadnego urazu, prawy [...]
Witam. Pisze w tym działek bo głównie tutaj pisze i tutaj napewno otrzymam odpowiedź. Strasznie bolał mnie łokieć, przez 2 lata nic nie pomogło, miałem najróżniejsze zabiegi, tabletki, masaże itd tak bolało że nie mogłe nawet klaty robić:) ostatnio dostałem blokadę, czyli zastrzyk w łokieć, nie pamiętam nazwy środka, nazywał się Di... Nie [...]
Czesc, cwicze jem i spie regularnie od 6tygodni, w niedziele wtorki i czwartki. Cwiczylem regularnie z piec lat i teraz wrocilem po 2letniej przerwie(i imprezowaniu) i pomimo regularnemu progresowi w wiekszosci cwiczen chcialbym go sprobowac troche przerobic bardziej pod siebie zmieniajac niektore cwiczenia : wyciskanie sztangi na plaskiej, [...]
[...] kręgosłupa - będę je przedłużać, by móc komfortowo się podciągać, - "mini wyciąg" - już tłumaczę bloczek podwieszony na wyżej wspomnianym "drążku" - po co ta zabawa? Prawy łokieć nie pozwala na większość francuskich wyciskań, myślę więc, że prostowanie przedramion na wyciągu zda tutaj egzamin, ponieważ przy tym ćwiczeniu nigdy łokieć nie [...]
Witam. Trenuję już na siłowni trzeci miesiąc. Od jakiś 6 tygodni robię plan FBW. Ale ok. 2 tygodni temu pojawił się problem. Na jednym z treningów zaczął mnie boleć lewy łokieć, ale mimo to dokończyłem trening. Z tym, że na kolejny już nie poszedłem, bo ból nie ustąpił. Teraz już 2 tydzień robię sobie przerwę i smaruję łokieć 2 razy dziennie [...]
Niegroźne i groźne kontuzje Stłuczenia, niewielkie otarcia naskórka to dosyć częste urazy nie zawsze wymagające pomocy lekarza. Stłuczenie To jedno z najczęstszych obrażeń. Powstaje na skutek działania siły skierowanej bezpośrednio na tkanki miękkie, takie jak tkanka podskórna, mięśnie. Siła upadku (np. z roweru) powoduje, że dochodzi do [...]
[...] INNE PRZYKŁADY ĆWICZEŃ - Spleć ręce na karku. Pokonuj opór stawiany przez partnera przez około 20 sekund jak najmocniej przyj łokciami w przód - w dół (rys. 6). - Rozluźnij mięśnie. - Następnie biernie rozciągaj mięśnie - partner przyciąga łokieć ćwiczącego do tyłu i utrzymuje w tej pozycji przez około 20 minut. (rys. 7)
ból
co to jest ZNC
gdzie jest punkt usypia
co to za metoda ESWT
jak stosowacopaskenalokiec
za zoperowany łokieć ile prcent
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
