łokieć

meraviglia mój łokieć solidaryzuje się z twoim Szybkiego powrotu do formy I uważaj na siebie, bardzo kontuzjogenny ten twój sport

Dzięki dziewczyny Mój łokieć ma się lepiej DNT + WARZYWA: papryka, pomidor, brokuły + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2011-08-09 22:47:37

Także mi się to kiedyś przydażyło, ale naszczęście po około miesiącu przeszło.Polecam tobie ocieplać i schładzać przyczep wodą(koncząc na ocieplaniu), a także moczyć łokieć w ciepłej wodzie z solą morską.Z maści dobry jest bals sulphur żer./-).

mam pytanie do was dotyczące ustawienia do walki. Czy łokieć może być w dowolnym miejscu na podłokietniku? Wiem na pewno, że może być bliżej srodka stołu lub na środku jak i przy krawędzi stołu. Interesuje mnie kwestia startu z łokciem ustawionym bliżej lewej strony podłokietnika (przy walce na prawą rękę). jeśli chodzi o graficzne [...]

Trenning mial byc barki + tric a wyszlo BARKI+nogi+bruch Zaczlem od wymachow w przod hantelkami porozgrzewalem sie i zaczlem od 12,5 x 10 15 x 8 15 x 8 17,5 x 4 wyciskanie hantelek zaczalem i skonczylem tak samo 30 x10 x8 x8 x6 sciaganie drazna do szyi (chcialem rozggrzac plecy ale rzucilem sie na spore ciezary i troche mnie w krzyzu lupie [...]

Trening nr 149 Politechnika 29.06.2010 16:40-18:00 Wtorek A Wyciskanie leząc 5x40 5x60 3x80 2x90 2x102,5 2x102,5 B Wyciskanie wąsko 6x67,5 4x80 4x90 4x97,5 4x97,5 C Siad tylni 4x40 4x80 4x100 4x100 4x100 D Łydki na maszynie Max Max Max E Brzuch na ławce skośnej 10 10 10 10 Trening był byle jaki nie bylo weny do niczego. Pierwsze wyciskanie poszlo [...]

w którym miejscu boli cię łokieć? N emozesz normlanie wykonac ćwiczenia musisz zmniejszyc cięzar :-))

Chicken Wing? Znaczy, że masz łokieć za wysoko? Też bym myślał, że tak trzeba.

Właśnie chodzi o ten łokieć.Sylwetka powinna być tak samo zwarta przy strzelaniu,jak w postawie do walki wręcz,czyli łokcie blisko ciała i robimy gardę z karabinem%-)Stabilność broni jest większa.Ponadto ważne to przy taktyce i wchodzeniu do różnych pomieszczeń,żeby się w drzwi zmieścić i o gwoździe w futrynie nie zahaczyć:-D

Faktycznie, raz jak zaj**ałem łokciem o futrynę jak na drążek wskakiwałem z rozbiegu... No nic przyjemnego. No z tą stabilnością też logiczne, jak łokieć jest przy żebrach to pewnie łatwiej wszystko utrzymać.

W Hameryce chłam się nie sprzedawał? u nas nic propagandowego dawno nie było%-) Wczoraj miałem mało przyjemny zabieg wstrzykiwania krwi żylnej w łokieć i kolejne tygodnie na odpoczynek:-( Oczywiście prywatnie bo na NFZ byłem zywany kolejymi cudownymi tabsami i smarowidłami co ch.... działają już o różnych flexidach czy flexach nie wspomne ile na [...]

Pozdro z Ciechocinak %-) Lecze łokiec i zaczepiam stare baby:)) I tak jeszcze 2 tygodnie%-)

[...] bo to już problem GSP - po prostu walczył z gościem który mógł zneutralizować jego atuty i tak właśnie to mu się udało Co do reszty Woodley niezłą masakrę zrobił, ten łokieć był początkiem egzekucji i rozbił Chaela tak że ten już tylko się starał bronić W walce Lawlera z Rorym decyzja słuszna i dobra walka W walce Cerrone i jeszcze [...]

[...] z Hendricksa. Dec dla żorża jaknajbardziej ok. Nie wiem czmeu niektórzy wołają, że wałek. Nie było to 25 min gwałtu ze strony GSP ale IMO to wygrał. Rashad wow ten drugi łokieć genialny. Szkoda, że tak się skończyło, kibicowałem Sonnenowi. najbardziej się ciesze, że nudziarz z kanady przegrał. Szkoda, że nie przez ciężkie KO. Liczyłem, że [...]

Amadauesz jeszcze ćwiczy ? c***owe to wiosło kamil... po co na noga na ławce ? łokieć ma być blisko ciała, nie wychodzić łokciem po za pozycje pleców przy fazie górnej... Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2011-08-27 22:25:18

Noga na ławce może być ale cała reszta beznadziejnie. Łokieć idzie gdzieś w cholerę zamiast być przy ciele, garb jak sto ch..., zero retrakcji łopatki. Ty nie masz unosić ciężaru do góry tylko wiosłować.

[...] dźwigniuje Frya http://homepage3.nifty.com/dragonhead/yoshi97847.zip Hasło do rozpakowania to : sportsmanship P.s Fajnie potem próbuje pomóc donowi bo podobno troche mu się łokieć wybił ze stawu czy coś takiego.........trza było klepać Don KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik [...]

[...] porządnego nagrania, chociaż przestałem juz w to wierzyć jakiś czas temu. Najwyraźniej pewne rzeczy sa dla Ciebie nie do przeskoczenia. Mc - ciemno i widoczna tylko połowa sylwetki w momencie wyprostu, Nic się nie da stwierdzic na podstawie tego filmu. Wymach w przód ok. Wymach boczny - pochyl lekko tułów i prowadź łokieć wyżej niż nadgarstek.

[...] Wyc. na skosie - ręce bardziej na boki, na górze nie prostuj żeby nie tracić napięcia mięśniowego. Wymach boczny - tu także "mów do mnie jeszcze". Do znudzenia powtarzam, że łokieć ma być WYŻEJ niż nadgarstek. Machasz, jakbyś chciał odlecieć. Palec mały kończy ruch będąc skierowanym ku górze. Francuz - wyeliminuj ruch łokci na boki i będzie ok.

[...] od razu wymusisz pracę łopatkami. W wyciskaniu nie prostuj rak w łokciach, gubisz napięcie mięśniowe. Wymach - tu będę robił kopiuj-wklej jednego komentarza bo każdorazowo piszę, że łokieć ma iść wyżej od nadgarstka i każdorazowo z takim samym efektem, czyli z żadnym. Francuz w miarę, tylko wolniej opuszczaj. Uginanie - tu łokcie przy ciele.