łokieć

Shields przez poddanie (dźwignia na łokieć) Armbar z pleców po tym jak GSP sprowadzi go do parteru. Tak to widzę ;D

ale lokiec w porzadku. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-11-07 20:03:17

Lepszy łokieć niż dociskanie ;) Wiem, że słabo, bywało lepiej, siła też sporo spadła, muszę jeszcze trochę odpocząć. Na grudzień już planuję jakąś bombkę :) Pozdrawiam

[...] tygodnia :)heh! Zaliczone 3 treningi Zacząłem powoli zwiększać ciężary ,bo jakoś mam dziwne wrażenie ,ze mięśnie klapną o tych lekkich ciężarów i 15p.Odpuściłem triceps bo w łokieć coś wlazło. Jak dobrze pamiętam; 1 trening-barki,biceps,przedramiona,aero20min 2 trening-klatka,plecy,łydki,brzuch,aero 20min 3.trening-barki,uda Nic szczególnego w [...]

[...] prostownikami grzbietu prostując się, mięśniami przedramion i klatką trzymając jego rękę i dwoma bicepsami wyginając mu ją. A, i jeszcze brzuchem bo podnosisz biodrami jego łokieć i robisz przeprost. A ofiara ma do obrony tylko jeden rozciągnięty w dodatku biceps. I jeśli nie zna techniki, nie skapnie się za wczasu co się dzieje i nie zareaguje [...]

Witam "to masz hoojnię w takim razie" Wiem, dlatego trzeba zacząć coś brac bo 1 to "ni to w pyzde ni w oko" Nie ma to jak się spyerdolic na w-fie. lewe biodro nap.... boli + lokieć Od momentu otwarcia oczu wszysto mi się dziś pieprzy :/ Szybko lekcje/nauka i dzis koooooorewski trening. i niech się dziś juz dzien kończy może [...]

jakoś miesiąc temu ktoś pisał, że wyleczył dobrze tzw. łokieć tenisisty. ostatnio mi się przytrafiła ta kontuzja i szukam konkretnych info co do leczenia.

boli łokieć na cyklu pomimo 350mg npp, wrzucić coś jeszcze na stawy czy lepiej podbić npp ? biore flexita ale jak widac malo daje.

boli łokieć na cyklu pomimo 350mg npp, wrzucić coś jeszcze na stawy czy lepiej podbić npp ? biore flexita ale jak widac malo daje. Możesz mieć przeciążeniowe bóle spowodowane stanami zapalnymi przyczepów przyłokciowych więc ani flexit, npp ani nawet zaklęcia nie pomogą.

Zaliczyłem przed chwilą 60 minut kulania na macie i nie było źle. Jedynie plecy i łokieć teraz boli. Ale kondycyjnie nie najgorzej, choć vlcd trochę się daje we znaki:-))

Za za polamany lokiec tydzien w szpitalu i miesiac w gipsie plus ze 2 miesiace rehabilitacji zebym mogl wogole ta reka jakos ruszac 1040zl ale to dawno bylo, wtedy to dla mnei duzo kasy bylo.

jea, nie ma to jak porzadny klata + tric, a nie jakies tam fbw tylko cos mnie lokiec boli jak jest obciazony takim treningiem :( sciagacz mam, ale i tak pobolewa :( shit gratz, silnyś. Ten rekord w MC to w paskach czy utrzymasz sam ?

Mam podobnie,w leżeniu juz nie robie- chyba ,ze bardzo małym cieżarem ,rozgrzewkowo. Ale w siadzie i staniu już tak na ból łokci to nie wpływa. To ćwiczenie jest czesto przyczyna kontuzji o nazwie łokieć golfisty-bardzo dokuczliwa dolegliwość..:)

Dam sobie uciąć lewy łokieć że ten koleś to naciągacz, coś w stylu tych spamerów reklamujących swoje produkty, były już takie akcje na forum

juz jestem nerwowy ! denrwuje mnie czekanie az sie laskawie lokieć wyleczy Biore glukozamine odnovitu wpierniczylem juz 40 saszetek po 1500 i nie dziala i jest po ptokach jak narazie

Chyba sobie łokieć rozyebałem przy plecach %-) Trzeba zluzować z tym wiosłowaniem hantlom %-)

A niech kacper pilnuje, kto to zrobi za nieg? :D Ozzy jak cię bardzo napieprza ten łokieć to może przyhamuj troche :D

Neos na ten łokieć jakieś maści stosowałeś czy coś?

jakby mnie bolał łokieć to bym nap*****lał

Jutro klatka, łokieć w środę i czwartek będzie miał wolne to mu wystarczy