POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

wyszukiwarka zma apteczne

Z "gotowych" supli chyba najtaniej wychodzi Olimp MZB.

jak wyglada wchodzenie na diete low carb ? czy jest to poprostu stopniowe obcinanie spozywanych wegli ? teraz jestem na niezbilansowanej diecie masowej ale troche przez okres masowania od stycznia wpadlo tluszczu i planuje na wakacje wlasnie low carb na mase, ktory imo i tak powinien zredukowac tluszcz odrobine, wiec jak na takowa diete wyglada wchodzenie pytam ja was

dieta na mase i redukcja fatu?

Witam można zastąpić w diecie płatki owsiane płatkami pszennymi?

liwa z oliwek nadaje sie do smazenia i pieczenia? Jeli pieke se piers w piekarniku i blaszke posmarowalem troce oliwa to traci ona swoje wlasciowosci po obrobce termicznej ?

Pomyliły mi się pszenne z jęczmiennymi, więc ponawiam pytanie można płatki owsiane zastąpić w diecie jęczmiennymi?

Lolian owsiane są lepsze , ale dla urozmaicenia można. jęczmienne nie są złe w sumie , może postaraj się co 2 dzień raz jeczmienne raz owsiane ;).

SuiteE nie bardzo bo ona się po prostu utlenia ,,wydzielając przy tym szkodliwe związki . Sa tacy , którzy nie zwracają na to uwagi , są tacy którzy tylko piją kielonkami . Pamiętaj im dłuzej smazysz tym gorzej , co do tego piekarnika to możesz tak robić dużo osób korzysta z tego sposobu , tracić to wszystko traci swoje wartości po obróbce termicznej ;)

Jac0 jak jesteś na niezbilansowanej diecie to nie wiesz sam ile węgli spożywałeś wcześniej więc tu przejść będzie ciężko ale spróbuj z 4 dni węgle +białko w 4 posiłkach , 1 sniadanie ,2 sniadanie przed treningiem i po treningu żeby trochę ustabilizować się( tylko nie przesadzaj z ilością , staraj się lekko obciąć) , a potem juz tylko sniadanie i okolotreningowe z weglami . Low carb to duże wyrzeczenie , początek będziesz miał trudny więc powodzenia..

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-06-17 12:45:49

Witam. Jestem na masie i zastanawiam się nad urozmaiceniem diety. Czytałem, że dużo osób je zamiennie za ryż itp - tortille. Czy mogę włączyć ją do diety ? A jak tak to kiedy ją jeść. Podobne pytanie - co z kebabem własnej roboty czy też hamburgerem ? To w sumie te same ciasto tylko grubsze..

staraj sie aby posilki byly podobnej wartosci. jak chcesz zastapic czyms ryz to najlepiej czyms co ma wegle. Jesli ciasto pelne wegli z miechem to mozesz imo przed treningiem, lub w innym momoencie gdy jadasz posilki weglowe. Oczywiscie jakosc juz nie ta ale psycha odpocznie


dlaczego nalezy unikac warzyw w posilkach okoloreningowych ?

Zmieniony przez - SuiteE w dniu 2009-06-17 20:35:06