Helssing
Dociskanie 230,250kg x 2p
Prosze Braciszku
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-09 22:35:43
Prosze Braciszku
Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-02-09 22:35:43
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14164
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53932
...
Napisał(a)
Piotrek90
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
469
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10161
Zarzuc jeszcze z wyciskania jednoracz filmik.
Niewazne ze ciezar lipa, ale oceni sie, od razu wyeliminujesz bledy, zebys na next treningu ich nie popelnial:)
A Wodyn pewnie napisze, zebys zostal przy 3x15-15-15 w tej serii potrojnie laczonej. Nie wiem jaka technika tą serie robisz, ale proponuje od razu ruch skrócony/czesciowy.
Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-02-09 22:39:28
Niewazne ze ciezar lipa, ale oceni sie, od razu wyeliminujesz bledy, zebys na next treningu ich nie popelnial:)
A Wodyn pewnie napisze, zebys zostal przy 3x15-15-15 w tej serii potrojnie laczonej. Nie wiem jaka technika tą serie robisz, ale proponuje od razu ruch skrócony/czesciowy.
Zmieniony przez - Piotrek90 w dniu 2009-02-09 22:39:28
Test Sponsorowany Przez FitMax - Redukcja
http://www.sfd.pl/TEST:_Sponsorowany_***_FITMAX_***_-_REDUKCJA-t499205.html
...
Napisał(a)
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
267031
Nowa Siłka pełen wypas jak widze?
Dlaczego zdecydowałeś się na zmiane?
Mam małe pytanie
W jakim cleu robisz takie krótkie dociskanie "1cm"?
Pozdrawiam;)
Dlaczego zdecydowałeś się na zmiane?
Mam małe pytanie
W jakim cleu robisz takie krótkie dociskanie "1cm"?
Pozdrawiam;)
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Napisał(a)
swiezak18
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
433
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6319
fajna silka 
droga ?
kurde ale ciezary chcialbym tak wioslowac o dociskach nie wspominajac.
zrobie z 40-50 kg w wiosle i cie przegonie ale zanim zrobie to u ciebie pewnie 2 z przodu w seryjkach
filmik z sztangielki jednoracz moze tez zarzuc, pozbedziesz sie ewentualnych bledow o ile sa.
droga ?
kurde ale ciezary chcialbym tak wioslowac o dociskach nie wspominajac.
zrobie z 40-50 kg w wiosle i cie przegonie
ale zanim zrobie to u ciebie pewnie 2 z przodu w seryjkach
filmik z sztangielki jednoracz moze tez zarzuc, pozbedziesz sie ewentualnych bledow o ile sa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
469
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10161
"W jakim cleu robisz takie krótkie dociskanie "1cm"?"
W celu oswojenie sie z wiekszym ciezarem.
W celu oswojenie sie z wiekszym ciezarem.
Test Sponsorowany Przez FitMax - Redukcja
http://www.sfd.pl/TEST:_Sponsorowany_***_FITMAX_***_-_REDUKCJA-t499205.html
...
Napisał(a)
atmed
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
513
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19853
z tego co sie orientuje to 250zł na poczatek za miesiac ;z biegiem czasu karnet caraz tańszy ; szkoda ze słodek juz nie chodzi; pewnie pełno tam fajnych lasek chodzi wiec sie nie mozna skupić na treningu; spotkałeś juz jakijś piłkarzy lecha na siłce
Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-02-09 23:09:33
Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-02-09 23:09:33
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
dubel
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-02-10 00:25:37
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2009-02-10 00:25:37
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Wuchta
wolalbym zobaczyc jak wyciskasz jednoracz zeby skorygowac kiedy jeszcze jest na to czas
postepy ciesza widze
wolalbym zobaczyc jak wyciskasz jednoracz zeby skorygowac kiedy jeszcze jest na to czas
postepy ciesza widze
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
10598
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47808
niech helss zarzuci jeszcze wyciskanie jednoracz jestem ciekawy.....
dosciskanie szyn
dosciskanie szyn
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12102
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
na moje oko tam jest ze 3 cm w tym dociskaniu
juz jest dobrze
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-10 16:29:42
juz jest dobrze
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-10 16:29:42
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Masowanko kolegi ^^ Ocencie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Początkujący... trening na tle redukcyjnym
