Godzilla kontra klatka piersiowa :)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2013

"Najlepsze wyniki mamy przeważnie przy grupach mięśniowych, na których nam średnio zależy. Dlaczego? Bo mamy w dupie ciężar."

Sama prawda.

Dobry artykuł

Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza.

...

kobrys

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2950

I znowu komedyje w sklepie "poproszę spodnie na 80" - "w pasie?" - "nie w udzie"

Też tak chce

właśnie moim celem są takie nogi, ale wiem że msze ciężko na nie pracować. Dałbym kolejnego SOG'a ale juz nie moge na ciebie.

Dobra już kończe z offtopem i krzych nie moc bedzie z Tobą!

Kłade kawe na ławe,
nacisk na technikę,
wrogów na łopatki
i ch*j na krytykę...

...

Leandro

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70328

baardzo dobry artykul

ocenka juz powedrowala

a mam pytanko ...naprawde masz lekki problemik z udami ??

pozdro

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...

el nino

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 2326 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 78561

Lekko się czyta a sporo można się dowiedzieć.
SOG

Jedyną rzeczą której powinniśmy się bać jest sam strach

...

ufom1

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1477 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35521

siemka krzychu666
jesli robilem od poczatkow moich trenningow na plaskiej i rozpietki czasmi skoks do gory

to moge teraz robic sciaganie linek
wyciskanie sztangielek a o tych cwiczeniach co wczesniej zapomniec
na ile miechow zapomniec ??

sog fou you ;
)

Żeby poczuc sie tak, jak czuje sie Bog !!!!!!!!!
[on]

VIDE CULL FIDE Patrz komu ufasz;!
pytac na forum a nie na gg!!!

...

ponio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 93 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13517

Fajnie i mądrze napisane. Oczywiscie Sog!

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 535 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4343

Bardzo ładnie, prosto i przejrzyście. Według mnie najlepszy artykuł jaki napisałeś, bo o ile do pleców godzilli można było się przyczepić to tutaj nie.

Przy okazji nasunął mi się pomysł. Mod, albo jakiś urzytkownik(wcześniej umówiony z modem) mógł by zrobić post z najlepszymi tematami w dziale trening i go podwiesił, bo wiele tematów tonie gdzieś daleko na podstronach i tak pewnie będzie z tym tematem, a w takim poście szybki dostęp by był(a ja bym odsyłał młokosów do tego właśnie tematu :p). Koniu coś podobnego robił ale niektóre artykuły były bez sensu i wielu nie było

(z całym szacunkiem dla konia :p).

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351487

Adrian stworzylem takie cos, tyle ze by to mozna uzupełnic

, wielu nie bylo bo ja wrzucilem tylko to co mialem w ulubionych zapisane do przeczytania

, jak cos to moge to zrobic

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-07 15:18:04

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 535 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4343

Koniu zagadaj do apokalipsy albo mawashiego, pogadaj czy się zgodzi/zgodzą na coś takiego(w dziale odżywianie jest podobny post to chyba nie ma przeszkód żeby tu takiego nie było). Zamieścić artykuły związane z każdą partią mięśniową, rozciąganiem, rozgrzewką itp. Może to będzie jeden z kroków pozbycia się przydomka tego działu "spam dział".

Sory za spam

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

And1Player

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1841 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29343

"Najlepsze wyniki mamy przeważnie przy grupach mięśniowych, na których nam średnio zależy. Dlaczego? Bo mamy w dupie ciężar." - prawda, jak ktoś już wcześniej napisał.

Np. ja robie 6 serii na najszersze, a jest to moja najlepsza partia, a na klate nawet po 14 serii robiłem, teraz co prawda to 9, jest to mój priorytet, a tak średnio idzie do przodu;/

Odnośnie wyciskania sztangielek młotkowym uchwytem, to przez cały okres jednego ruchu ma być ten młotkowy uchwyt, czy tylko pod koniec?

Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat