SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Godzilla kontra klatka piersiowa :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 174452

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5253 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15407
To masz drugiego, ja wyciskałem na klatkę 75kg, a zza karku 70kg, w pełnym ruchu z samego karku

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2246 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14918
Mam pytanie dot metody 10x10. Czy jesli robie nia klatke to oprocz tych 10 serii na plaskiej robic jeszcze jakies inne cwiczenia na klatke np rozpietki czy skos?

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5253 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15407
To już nie do mnie - nie znam dokłądnie tej metody.

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2246 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14918
Szkoda.Gdzies ktos jakis czas temu wspomnial o tej metodzie, szukalem na forum dokladniejszego opisu, ale znalazlem tylko takie ogolne, z ktorych niestety nie da sie wywnioskowac.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 457 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2520
dało mi to dużo do myślenia dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
WODYN TRENING
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 14936 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31442
Krzych666:

obiecany SOG za wyplenianie ortodoksji w robieniu klaty....

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-07-23 01:32:56

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5253 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15407
Sogacz niestety tylko jeden wejdzie w danym dziale - ale łapię duchowego

Ech, ileż ta ortodoksja wyrządziła ludziom krzywdy, ile klat nierozwiniętych jak należy, ile miesięcy zmarnowanych... żal dupę ściska

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-07-23 01:37:07

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1089 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12061
A ja tam już z pół roku nie robię płaskiej
Chociaż teraz chyba wróce, ale jako 2-gie ćwiczenie.

mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 226 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4876
Śiwietny tekst juz się troche do niego zastosowałem..

Ale czegoś nierozumiem i proszę o odpowiedź tutaj w dziale Trenning piszeż ze niepowinno się robić MOSTKÓW itp.

2) Ćwiczenia akrobatyczne - mocno powiązane z poprzednim punktem. Wszelakie mostki, stójki i inne figury. Jak ktoś woli
gimnastykę - to jego sprawa, tylko niech nie mówi, że uprawia kulturystykę.


A w dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy w poście podwieszonym http://www.sfd.pl/temat187988-strona1/ FairDo("Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki") i W Z O R E K piszą coś kompletnie przeciwnego..??

Już się kompletnie pogubiłem, im więcej czytam, tym mam większe wątpliwośći co do poparawnośći wykonywania tego ćwiczenia... ? Czy może ktoś jasno napisać OCO KAMAN ? Więc jak mam robić to ćwiczenie jeżeli ćwiczę Lekkoatletykę i nieche być ani Kulturystą ani Trójbojistą tylko poprawić swoje wyniki ???

Mile widziane odpowiedzi Krzycha666 i innych "specjalistów"




Zmieniony przez - Cementuz w dniu 2006-07-27 15:35:19

" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 5253 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15407
Już wyjaśniam:

Moim zdaniem wskazane jest wypchnięcie klatki do przodu, czyli zrobienie leciutkiego mostka w celu uzyskania lepszego rozłożenia sił w obręczy barkowej, natomiast wykonywanie ćwiczeń gimnastycznych oznacza robienie takich mostów, że dotyka się ławki tylko karkiem i biodrami (bo i takich też widziałem). Czyli wszystko jest dobre pod warunkiem, że nie przesadzamy.

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dla wyjaśnienia

Następny temat

Jaki ciężar?

NutLove