SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Godzilla kontra klatka piersiowa :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 173675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 5248 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15349
seba_kzn - Godzilla to mój idol od dawna - zawsze marzyłem o tym, żeby pode mną pękały płytki chodnikowe
A na serio, Godzilla jest obecna tylko w postach o Godzilli .
Powstał jeden przypadkiem - a skoro proszono o kolejne posty z "cyklu Godzilla" - tom napisał, chcecie - to macie

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 5248 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15349
max18 - sztangielkami zacząłem ćwiczyć od niedawna, po 15 latach ćwiczeń na sztandze, ale z kolei po lekkiej przerwie - więc nie musi to być miarodajne.

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1312 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20446
no "Godzilla" extra zajefany post SOG Dziekuje w imieniu wlasnym i kumpli z ktorymi na silke chodze

.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 975 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5555
Krzych powiem ci tak... że twój brak formy to dla niejednej osoby szczyt marzeń:D

Czas - Totalitarny nadzorca

Każdy może być wielki - trzba tylko chcieć

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23
Świetny tekst. Masz ode mnie SOG'a.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1086


Ten topic jest genialny. Brawa dla autora. Zgadzam sie z tym co piszesz w 100%. Nalezy skoncentrowac swoja uwage na pracy miesnia a nie na ciezarze. Niestety dotarlo to do mnie stanowczo za POZNO!

Mam pytanie. Jakie mozesz polecic cwiczenia na tzw. podciecie miesni piersiowych? Tak jak podczas cwiczen czuje zwykle dosc dobrze gore klatki i srodek, tak nigdy nie potrafilem dobrze spiac samego dolu. W zasadzie moja klatka przechodzi bezposrednio w brzuch - brakuje wyraznego odciecia, nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Pewnie nie bez znaczenia jest tu odpowiednio niski %bf. Wkleje swoja fotke.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 108 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2294
>Krzych666< więc moja klatka wygląda tak:
wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,6
rozpiętki płaska 3 serie(max powtórzeń)
skos w górę(sztanga) 12,10,8
wyciskanie sztangielek w na skosie w dół 2 serie(max powtórzeń)
wyciskanie sztangi w dół 12,10,8
i to koniec.prosze o opinię
pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 208 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8499
post za***isty tego szukalem ...

"Serce bije szybciej niż pięści"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 113 Napisanych postów 5248 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15349
AD4M - wyciskania głową w dół, nie ma nic lepszego.
dzyndzel01 - co najmniej dwa razy za dużo



Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-09 21:01:34

"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1907 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35840
na podcięcie klatki oprócz skosu pompki na poręczach (triceps)

http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/  <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dla wyjaśnienia

Następny temat

Jaki ciężar?

Fruzelina