SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Godzilla kontra klatka piersiowa :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 174608

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3543 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65059
krzych666 zasługujesz na miano specjalisty

sog poleciał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36902
no to czekamy na ramię godzilli

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 528 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7749
Ciekawy post. ja tam sie zgadzam w 100% juz od paru miesiecy nie zblizam sie do plaskiej i jestem bardzo zadowolony. Robie same skosy (rozne katy ale zawsze skos, przy rozpietkach tez).

Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu,
jabłko z Morza Martwego i garść pyłu.
Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7057
eno krzychu normalnie soga dalbym CI ale juz nie wejdzie...
artykul bardzo elegancko sie czyta.. ze tak powiem w"stylu mlodziezowym"
ps. pracujesz moze z mlodzieza ?
pozdro

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 315 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8516
krzych mam pytanie jezlei wlasnie mialem zaczynac plan na poprawe gestosci miesnia (by michail) a wczescniej 8 tyg klaty opartych bylo na wyciskaniu glownie sztanga i jeszcze dwa cwiczenia to czy mam teraz zamienic sztange na wyciskanie szttangielek? dzzieks za odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 513 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47481
czy Wy tez tak macie ze podczas rozpietek i sciagania linek (brama) pompuja sie Wam przedramiona ? Myslałem ze cos jest nie tak z moja techniką lecz nawet zmniejszyłem ciezar i zajedwabiscie technicznie robiłem te cwiczenia i tez miałem nampompowane przedramiona...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 914
tak musi byc.
ramina trzymaja ciezar hantli.

Krzychu sog za art (narazie duchowy)

Ritmo Dell Diavolo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 197 Napisanych postów 11365 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 86726
Nie chce mi się czytać wszystkich komentarzy na poprzednich stronach. Z punktu widzenia kulturystyki masz rację, mam podobne przemyślenia. Grunt to urozmaicenie. Zresztą ostatnio o tym pisałem -> http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#213

Z punktu widzenia siły czy sztanga czy sztangielki to już nie tak istotne, ważne aby ciężar był właściwy (czytaj duży). Maszyny raczej odpadają (drugi plan).

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-06-18 13:29:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 355
Chciałbym zastosować się do wskazówek zawartych w tym poście, gdyz uważam że są warte uwagi i zastosowania. Tylko mam pewną nie jasność, mianowicie czy moge stosować naprzemian uchwyty szeroki z wąskim i sztangę z sztanglikami w jednym treningu trwającym 8 miesięcy np. w I tygodniu robie sztange wąskim uchwytem ,w II tyg. robie sztangielki szerokim uchwytem itd. , czy te urozmaicenia mam zastosować po tych 8 miesiącach?

Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2749 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14835
Przez 8 miesiecy robisz ten sam trening?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dla wyjaśnienia

Następny temat

Jaki ciężar?

Fruzelina