Szacuny
310
Napisanych postów
5572
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16915
f***master - mówiąc o nienaturalności ruchu podczas wyciskania, miałem na myśli nie szerokość chwytu, a ustawienie dłoni czyli nachwyt. Znacznie bardziej naturalne byłoby wyciskanie kratownicą, która daje możliwość neutralnego chwytu. Rozpiętki też robisz chwytem neutralnym, zamiast nachwytem.
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!
Szacuny
201
Napisanych postów
31902
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94077
acha to kminie aczkolwiek po to masz to obracajace sie przedramie zeby mozna bylo to robic i chyba nijak sie to ma poza wygodą nieraz do wyciskania akurat na klatke ?
Szacuny
310
Napisanych postów
5572
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16915
Otóż to, znacznie lepszy bodziec
Moim zdaniem nachwyt przy klatce wymusza mocniejsze zaangażowanie naramiennych niż potrzeba. Spróbuj zrobić wyciskanie sztangielek, cały czas w neutralu - sam zobaczysz.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-30 00:53:56
Rekin rośnie przez całe życie... Bądź jak rekin, k***a!!!