biliwiget
dobra juz wszystko czaje
jutro klata a dzisiaj na polsacie:"godzilla" ogladam
dziekuje bardzo
pozdrawiam
jutro klata a dzisiaj na polsacie:"godzilla" ogladam
dziekuje bardzo
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
10951
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
73516
...
Napisał(a)
krzych666
Ekspert
Szacuny
113
Napisanych postów
5248
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15349
f***master - mówiąc o nienaturalności ruchu podczas wyciskania, miałem na myśli nie szerokość chwytu, a ustawienie dłoni czyli nachwyt. Znacznie bardziej naturalne byłoby wyciskanie kratownicą, która daje możliwość neutralnego chwytu. Rozpiętki też robisz chwytem neutralnym, zamiast nachwytem.
"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
10951
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
73516
a juz nic
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-28 00:56:53
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-28 00:56:53
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
200
Napisanych postów
31902
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94077
acha to kminie 
aczkolwiek po to masz to obracajace sie przedramie zeby mozna bylo to robic i chyba nijak sie to ma poza wygodą nieraz do wyciskania akurat na klatke ?
aczkolwiek po to masz to obracajace sie przedramie zeby mozna bylo to robic i chyba nijak sie to ma poza wygodą nieraz do wyciskania akurat na klatke ?...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
14936
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31442
Moze pojecie "nienaturalne" jest na wyrost, ale sam sproboj jakie sa roznice kiedy trzymasz szytangielki gryfikami mniej-wiecej rownolegle...
Sprawdz tez dla innych grup miesniowych. I nie chodzi tu po prostu o inny bodzoec, ale o lepszy bodziec.
Sprawdz tez dla innych grup miesniowych. I nie chodzi tu po prostu o inny bodzoec, ale o lepszy bodziec.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
113
Napisanych postów
5248
Wiek
50 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
15349
Otóż to, znacznie lepszy bodziec 
Moim zdaniem nachwyt przy klatce wymusza mocniejsze zaangażowanie naramiennych niż potrzeba. Spróbuj zrobić wyciskanie sztangielek, cały czas w neutralu - sam zobaczysz.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-30 00:53:56
Moim zdaniem nachwyt przy klatce wymusza mocniejsze zaangażowanie naramiennych niż potrzeba. Spróbuj zrobić wyciskanie sztangielek, cały czas w neutralu - sam zobaczysz.
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-11-30 00:53:56
"Dzień dobry, czy dostanę marynarkę na 146 w klatce?"
"Pan się chyba pomylił, 146 to...wzrostu?"
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
10951
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
73516
robiłem lepiej czuje klate ale i tak nie ma pompy jak kiedys i nie boli po treningu
kurde od dłuzszego czasu nie czuje ze trenuje klate wogole
kurde od dłuzszego czasu nie czuje ze trenuje klate wogole
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
14936
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31442
Bili: a kiedy regeneracja byla??
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
10951
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
73516
około miesiac temu, tydzien przerwy,
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-30 01:16:04
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-11-30 01:16:04
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
14936
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31442
No to jeszcze jeden, albo trening niskiej intensywnosci...
Ja czesto po 2ch ciezkich tygodniach musze tak robic, miesiac to juz hard core!
Ja czesto po 2ch ciezkich tygodniach musze tak robic, miesiac to juz hard core!
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
Dla wyjaśnienia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
Jaki ciężar?
Polecane artykuły
