Po silowni... Rozmowy przy gainerku

nie widzialem wypowiedzi ostatnie jakie byly to na temat tego co kazdy je za*** sobie 10tussi godzine przed treningiem to zobaczysz ze 125kg to pojdzie latwo i mnie dogonisz wtedy

ide po chickena

ziompelku zrestartuj kompa i wejdz :)

http://[email protected] 

aha koleszki
jakim ciezarem robicie barki w wyciskaniu sztangi z klatki?
yanas?

ten kto nie robi na wolnym ciezarze niech nie pisze.

panowie i panie. jak mi nie rozwalicie tego linku to dura ma wtope na maksa
ten plik musi zostac sciagniety 25 razy zatem sciagac i nie pytac o co chodzi: http://s23.yousendit.com/d.aspx?id=1PDUHG0NMJYF43AQEG233UXJWW
z gory wielkie dzieki

wiciskania na barki nie robie od ok. 2lat

znaczy interesuje mnie ile razy 80kg wycisniecie
albo jakim ciezarem zrobicie 5powt

ja niemam pojęcia, sztangą barków nie robiłem od listopada

ci chodz na przd barkow sztangą to ja wiem z 50 zarzucam i wale 3 serie po 10 powtózen )