kerad37 krata do lata

Lepiej więcej już nie wariuj!

Ładnie,że trenujesz i się wkręcasz.



Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-14 06:11:29

Dziarek63

Ładnie,że trenujesz i się wkręcasz.

kerad - żyjesz jeszcze?

Janie żyję i cały czas regularnie ćwiczę. Siła rośnie waga spada a ja się wkręcam. Waga z wyjściowej 93 dzisiaj 90,5 ale w pasie jeszcze dużo z 98 spadło na 95.
Aktualnie dt 2300kcal dnt 2000kcal. Aeroby raz 20 minut innym razem 15 więcej też chodzę i może coś wychodzę.

kerad37

cały czas regularnie ćwiczę. Siła rośnie waga spada a ja się wkręcam. Waga z wyjściowej 93 dzisiaj 90,5 ale w pasie jeszcze dużo z 98 spadło na 95

Co tak lakonicznie? Napisz konkretnie jak się "wkręcasz"




Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2023-05-06 14:44:05

Giaurnemo napisał "Co tak lakonicznie? Napisz konkretnie jak się "wkręcasz"

Ja poszerzę trochę i zapytam wkręcasz siebie czy nas

Działam cały czas i zastanawiam się czy nie iść z 4 dni splitu na 3 dni FBW. Myślę, ze regeneracja będzie lepsza. Waga 89,9 kg czyli w końcu poniżej 90. Obwody w pasie stoją jak zaczarowane. Wdrożyłem więcej spacerowania i może coś to da.

kerad37

Działam cały czas i zastanawiam się

Darek Twój problem to nie to jakim systemem masz trenowć tylko BRAK konsekwecji,
To widać, słychać i czuć!

Patrzcie jak się Giaurnemo złośliwiec odpalił. Pożyjemy zobaczymy. Robię swoje i lecę dalej na splicie. Chodzone 10k dziennie.


Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2023-05-17 11:09:04

kerad - jesteś jak Feniks!
Odradzasz się z popiołów i znikasz!
Dokąd chodzisz te 10 km dziennie?