Damian_619-Wiosna 2022

Czy ja wiem czy 7x60 to dużo? Raz że pomaga w redu i więcej zjeść a dwa i najważniejsze pozytywnie wpływa dla zdrowia więc takie 60 to się powinno z przyjemności kręcić a nie za kare ja takie 7x35-40 cały rok jadę bo jakoś nudno było by wstaći cardio nie przykręcić

Tez warto wziąć pod uwagę jak wyglada ruch poza cardio jak ja np tobie 15-20tys kroków to mocny trening i dodatkowo jak robiłem cardio na tętnie 130 to tragedia była tylko spacery się sprawdzają na tętnie 115-120

Dobra Winter, ale Ty 60 min cardio to miałeś pod koniec gdzie BF-em niejednego zawodnika byś zawstydził. A odbijam, nie moja sprawa

Babs1994

Wojtek obserwuje i czy sam nie kreciles niedawno ponad 7x60 cardio? A i miskę to miałeś mega niewielką?

Michał chyba najlepiej napisał, bez kombinacji bez faz, intensyfikacji, rpe, rirów, ciężko trenować, miskę trzymać i idzie

Oczywiscie krece mozna powiedziec 7x60 ALE mam dwudniowe refeedy caly czas i robie kompletne dni bez treningu bez cardio czasami nawet 2-3 z rzedu, ale o tym nie mowie. Tak jak ostatnio powiedzialem, za subskybcje nie bede sprzedawał calej wiedzy :)
I jak kolega wyzej napisal, ja dziennie jak zrobie 2500 krokow to jest swieto


Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2021-02-04 12:10:43

Eagle13

Czy ja wiem czy 7x60 to dużo? Raz że pomaga w redu i więcej zjeść a dwa i najważniejsze pozytywnie wpływa dla zdrowia więc takie 60 to się powinno z przyjemności kręcić a nie za kare ja takie 7x35-40 cały rok jadę bo jakoś nudno było by wstaći cardio nie przykręcić

no nie wiem, dla mnie takie 60min cardio nigdy nie było przyjemne, chociaż na redu to nie zastanawiałem się nad tym tylko tyle ile miałem tyle robiłem, ale na pewno zawsze wolałem mniej niż więcej

chociaż i tak wole 60min na redu, gdzie i tak już są problemy ze snem itd i można jakoś czas zabić, niż 25-30min na masie, gdzie przyciagenie ziemskie na łóżku jest zdecydowanie większe

erwinoos

Eagle13

Czy ja wiem czy 7x60 to dużo? Raz że pomaga w redu i więcej zjeść a dwa i najważniejsze pozytywnie wpływa dla zdrowia więc takie 60 to się powinno z przyjemności kręcić a nie za kare ja takie 7x35-40 cały rok jadę bo jakoś nudno było by wstaći cardio nie przykręcić

no nie wiem, dla mnie takie 60min cardio nigdy nie było przyjemne, chociaż na redu to nie zastanawiałem się nad tym tylko tyle ile miałem tyle robiłem, ale na pewno zawsze wolałem mniej niż więcej

chociaż i tak wole 60min na redu, gdzie i tak już są problemy ze snem itd i można jakoś czas zabić, niż 25-30min na masie, gdzie przyciagenie ziemskie na łóżku jest zdecydowanie większe

wiesz sporo osób nie lubi cardio lecz dla mnie cardio to tak jak trening siłowy czyli narzędzie do zrobienia lepszej formy więc gdy robię te cardio to jestem z niego zadowolony ze jestem krok do przodu który przybliża mnie do celu nie coś co robię bo muszę :p

no dokładnie, tzn ja trochę inaczej na to patrzę, bo jednak trening siłowy sprawia i frajdę, cardio już nie ale jedno i drugie jak ma być zrobione to jest, za to nigdy nie powiem, że takie 60min kręcę z przyjemnością, bo tak nie jest

erwinoos

no dokładnie, tzn ja trochę inaczej na to patrzę, bo jednak trening siłowy sprawia i frajdę, cardio już nie ale jedno i drugie jak ma być zrobione to jest, za to nigdy nie powiem, że takie 60min kręcę z przyjemnością, bo tak nie jest

Dokładnie, siłowy to frajda. Nawet na oparach gdzie między seriami siedzisz zawieszony i wpatrzony w jeden punkt. Natomiast cardio to jak dla mnie żadna przyjemność. 7x60 to jest sporo, jak jest jakiś cel to jeszcze klapki na oczy i się ciula ale tutaj zdaje się miał być mini cut, nieco wydłużony bo byly swieta itd, a i tak coś nie idzie. To jak będzie wycinka pod scenę to ile Smerf zapoda, 2x60 jak forma bedzie w lesie.
Tobiasz, fajnie ze poprawiliscie technikę tego WL tylko nijak to się ma do sylwetki, a o to Damianowi głównie chodzi. Nie zamierxa kręcić na yt tutoriali z WL tylko chce doj**ać górę.

Ta to fakt nie ma co ukrywać

Sporo to jest 12 godzin kręcenia betonu i noszenia w wiadrach na 3 piętro a nie tam 60 minut popedałować