Tsu- dziennik treningowy

Potrenowane.

1a: Inverted row:
3x10
1b: Flor press 2KB16:
3x12

2b: OL RDL 2KB16:
3x10pl
2b: Standing kickback (band):
3x20
2c: Facepull TRX:
3x15

3a: Single leg squat TRX:
3x10pl
3b: Monsterwalk miniband:
3x40
3c: Abwhell TRX:
3x10

Tsu - jakbyś miała kiedys wenę i chciało Ci się nagrać TRX to bym chetnie podpatrzyła. Szukam pomysłu na jakiś trening inny niż siłówka czy yogo-rozciąganie, po schodać latać mi się nie chce i na orbitka też patrzec nie mogę...

Paatik na yt jest sporo filmików z fajnymi zestawami ćwiczeń na trx

Jak będę miała wenę, to może coś sklecę.. ale jak Viki, jest tego pełno

Tsu84

Jak będę miała wenę, to może coś sklecę.. ale jak Viki, jest tego pełno

Lecz Twoje Tsu ,to nie pełno Twoje są wyjątkowe i niepowtarzalne

Ja wiem, ze jest pełno - i przez to nie umiem wybrac jednego. Im wiecej oglądam tym mniej potem pamietam spróbować. I stąd pomyslałam sobie, ze zacznę od tego co Tsu...W końcu jak się uczyc to od Mistrzyni:)

Potrenowane.

1a: Drążek:
3x8
1b: Pompki TRX:
3x12

2a: 1lRDL 2kb16:
3x10
2b: Uginanie podudzi TRX
3x30
2c: Inverted row:
3x10

3a: Swing 2KB16:
3x25
3b: Odwodzenie nogi w tył (miniband):
3x20pl
3c: Otwieranie gazety TRX:
3x15

Nagram kiedyś te TRX-y.. ale nie miałam weny dziś

Miałam dziś pobiegać, bo w tygodniu nie było jak, ale z synem wybrałam się na spacer po lesie.. i tak sobie spacerowaliśmy ze 2,5 h.. i już po powrocie mi się nie chciało. Wyjątkowo ciepło dziś było, Młody wracał prawie na czworakach.. przydałoby mu się więcej ruchu.. ale nie bardzo mam kiedy i jak go aktywizować w tej chwili.
Szkoda mi go bardzo, bo jedynak, w domu się nudzi.. biedne te dzieciaki teraz. Czasem z kolegami na dworze się pobawi, jak przydybie przez okno, że wyszli.. tyle jego, a końca nie widać..

A masz łapkę, bo widzę że Ci smutno

Pobiegane.
Chyba jednak powinnam częściej biegać, bo się zmęczyłam..
Wzięłam Młodego na rowerze i marudził, bo rękawiczek nie założył i zmarzły mu ręce, więc trzeba było szybciej wracać..

A żadnych placów zabaw nie ma tam? Żeby ten Młody z kimś jednak się pobawił? No i trenia mozesz jak kiedyś Viki na placyku zrobić:)