Tsu- dziennik treningowy

Paatik

A czekolada i lampka wina w ramach odstresowania nie działa?? Trzeba tak się męczyć?:)

Szybciej by mnie zemdliło, niż bym uzyskała pożądany efekt..

Paatik

A czekolada i lampka wina w ramach odstresowania nie działa?? Trzeba tak się męczyć?:)

popieram i lody

I rano budzisz się z grubą d*pą.
Jakby tak działało od razu, to i motywacja do trzymania diety byłaby większa..

Pobiegane:
5min. rozgrzewka+ BS 20min +15 min + 5 nie. schlodzenie i od siebie jeszcze szybka końcówka do domu
Od rana mżawka i zimno.. i nic nie zapowiadało, żeby się miało rozpogodzić, więc się zebrałam w sobie i ruszyłam w las.
Otymistycznie postanowiłam zrobić pętelkę w terenie.. ale parę razy ledwo uniknęłam gleby, więc pokornie wróciłam na asfalt.
Wciąż jeszcze nie opanowałam sztuki właściwego doboru stroju do pogody, zazwyczaj ubieram się za ciepło i później się męczę

W teren na błoto i deszcz to dla bezpieczeństwa lepiej ubrać odpowiednie buty.

Viki

W teren na błoto i deszcz to dla bezpieczeństwa lepiej ubrać odpowiednie buty.

Buty pewnie mogłyby być odpowiedniejsze, ale moje i tak spisywały się całkiem nieźle.
Myślę, że ilość błota, rozmiękłego poszycia i liści pokonałaby dzisiaj każde buty..

Na takie warunki to typowe buty do OCR są idealne, mają specjalny bieżnik i nawet zbiegi w mokrym lesie nie są straszne Ale one tylko w teren się nadają, więc jak ktoś nie biega regularnie w takich warunkach to nie wiem czy jest sens inwestować.

Asics Gel Venture mam teraz i w sumie jestem zadowolona. W terenie dają radę lepiej, niż wszystkie, które miałam do tej pory, a i po asfalcie można w nich biegać.

To trochę indywidualne ale poniżej 8 stopni biegam w bluzce z długim rękawem i spodenki 3/4 powyżej 8stopni krótki rękaw i spodenki 3/4

Tsu84

Asics Gel Venture mam teraz i w sumie jestem zadowolona. W terenie dają radę lepiej, niż wszystkie, które miałam do tej pory, a i po asfalcie można w nich biegać.

Moje typowo terenowe na asfalt nie bardzo się nadają, jedynie jakieś krótkie odcinki między jedną a drugą ścieżką w terenie. W sumie takich typowych na asfalt nie mam żadnych