Tsu- dziennik treningowy

_Szajba_

Wczoraj i ja podłączyłem się z tym myfitnesspal do zegarka i teraz nie wiem co robić. Czy zjeść te brakujące 2305 kcal czy sobie darować

Jak codziennie z takim bilansem będziesz kończył, to za chwilę obcisłe portki będą na Tobie powiewać jak flaga na wietrze

No i namówiłaś mnie

Viki

Do września to długo, przy tak długiej redukcji to dobrze by było jednak podbić trochę kcal i wejść na zero na chwilę, żeby organizm odpoczął.
I Paatik ma rację, trudniej utrzymać efekty niż zredukować

dlatego lepiej powoli chudnąć
im szybciej spada, tym trudniej to potem utrzymać

Przed południem wycieczka rowerowa do parku.
Młodemu się karmienie kaczek spodobało, a ja nie miałam nic przeciwko, żeby ruszyć się z domu. Zawsze to jakaś aktywność i się wlicza do bilansu. Ponadto chciałabym go zarazić aktywną formą wypoczynku.. dopóki jeszcze mam na to jakikolwiek wpływ.

Dziś już chłodniej niż wczoraj, wiatr chmury przeganiał, nawet momentami było mi zimno.
Po południu miała być szybka 5-tka po lasku.. wyszłam trochę za szybko po obiedzie i po 3 km już myślałam tylko o tym, żeby obiadu nie zostawić gdzieś po drodze.. a im dalej, tym gorzej
Po przebiegnięciu 5 km musiałam chwilę pomaszerować.. i później już truchtem do domu.

I była szybka "5", same 5... Jak Wy to robicie???

Miska: 1763ckal: B93 T90 W130
Jakieś dziwne to makro wg MFP.. w fitato wychodzi 99/80/165.. dobrze, że ckal. zbliżone

No i Garmin mnie dziś pułapem tlenowym docenił...








Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-14 19:39:44

Tsu - ale ten Gremlin to świnka jest. U mnie nie pokazuje "wieku sprawnościowego"... też liczyłam, ze chociaż 30tka jestem..

Paatik, ale ty jesteś w 10% a ja w 15%.. chociaż fakt, 20-tka przyjemnie łechce ego, nawet jak to pic na wodę

Bardziej chciałam Ci pokazać jaki on drań spersonalizowany algorytm ma....u takiej Pańci jak ja uznał, ze juz nie warto karmić komplementami, ze suche dane zadowolą:)

Biorąc pod wgląd ten "wiek sprawnościowy" to sam nie wiem czy nie zająć się szachami zamiast sportem.
Nim zacząłem trenować miałem szansę dokonać żywota w sędziwym wieku, teraz umrę jako dwudziestolatek.
Całe życie w p***u