Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

drazekm - no to pojechałeś z nami wszystkimi!

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

ojan
drazekm - no to pojechałeś z nami wszystkimi!

No chyba jednak nie, bo teraz chciałem dać Ciebie jako przykład
Jsdolan pisze że jest zadowolony ze może w ogóle robić przysiady, pompki no niestety jako jeszcze nie stary i w miarę zdrowy rownam się nie do zwykłych nie ćwiczących ludzi a odwrotnie do nas trenujących i tu wyznacznikiem jest Twoje 168 kg w MC a nie to że potrafię się schylić i wyprostować ( jak można być zadowolony z takiej oczywistości )

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-23 10:03:03

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

Ni no Drazekm my się chyba nie do końca rozumiemy. Ja tu piszę o radości z życia i sprawności a nie licytowaniu sie kto dźwignie czy wyciśnie więcej, choć przynajmniej mi sprawia to satysfakcję. Robiłem MC z 180 kg siady ze 150 kg i byłem z tego bardzo zadowolony żeby nie powiedzieć ze dumny ale to było i niestety z powodów zdrowotnych nie wróci dlatego cieszę się z tego co mam

. Mój szwagier był bardzo sprawny i wysportowany ( karate, skałki, siatkówka ) w ciągu pół roku powalił go rak. Dlatego piszę że cieszę się tym czym mam bo nie wiem jak będzie jutro.

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

jsdolan5
Ni no Drazekm my się chyba nie do końca rozumiemy. Ja tu piszę o radości z życia i sprawności a nie licytowaniu sie kto dźwignie czy wyciśnie więcej, choć przynajmniej mi sprawia to satysfakcję. Robiłem MC z 180 kg siady ze 150 kg i byłem z tego bardzo zadowolony żeby nie powiedzieć ze dumny ale to było i niestety z powodów zdrowotnych nie wróci dlatego cieszę się z tego co mam . Mój szwagier był bardzo sprawny i wysportowany ( karate, skałki, siatkówka ) w ciągu pół roku powalił go rak. Dlatego piszę że cieszę się tym czym mam bo nie wiem jak będzie jutro.

To co teraz różaniec i pod piec i będziesz zadowolony ? :)
Czytam że przecież trenujesz więc oczywiste że nie cieszysz się tylko że w ogóle funkcjonujesz ?, zresztą my musimy już trenować bo właśnie bez treningu byśmy się rozsypali i wtedy bys był dopiero zadowolony jeśli wogule jako tako byś funkcjonował.
Ale chyba trochę zboczylem z tematu :)

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

A i jeszcze jedno pisze w nowym poście bo mogę nie zdążyć edytować co do tego kto będzie silniejszy gość 80 czy 100 kg gdy podciągną się równo po 10 razy
Przy założeniu że obaj są szczupli czyli 80kg/180 cm i 100 kg/200cm wzrostu obaj mają równa siłę w stosunku do swojej wagi.
Nie możesz też liczyć że jak waży 110kg i podciągnie się raz na drążku to jak schudnie 20 kg to podciągnie się raz z + 20 kg, nie wiadomo zależy czy zgubi tłuszcz i wzmocni mięśnie.

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12194 Napisanych postów 22039 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627632

Drazekm - oczywiście, ze się cieszę ze przysiad w ogóle zrobiłam! Po pierwsze bo ich nie lubię, a więc nieźle musiałam sie zmusić :) a po drugie, ze ile znasz Pań w Twojej okolicy, które w wieku 50 lat robią przysiad? W moim otoczeniu takich nie mam.
Widzisz - szpagat też robię - ale już tak mnie nie cieszy, bo robię "od zawsze".
Do sportowców porównywać sie nie będę skoro zaczęłam ćwiczyć praktycznie w wieku 45 lat.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

jsdolan5

Ekspert

Szacuny 2142 Napisanych postów 4614 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 530529

drazekm
Jsdolan temat rzeka i chyba do końca nie rozstrzygnięty
Biorąc pod uwagę WL powinneś być zadowolony z każdego progresu nawet gdy zwiekszyles wagę ale żeby być pewny spróbuj sobie pompki jak zrobisz tyle samo lub więcej jak przy niższej wadze to jest ok a jak mniej to pewnie nabrałes tłuszczu oprócz mięśni
Co do podciągania i dipów oba wymienione przypadki 80 i 100 kg po 10 x w podciąganiu to słabo wpisz sobie w YT Adam Raw gość waży ok 100 kg i wymiata ta drążku i poręczach

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-23 09:51:09

Tłuszczu na pewno nabrałem

, za duzo było bezczynności za żarcia tak samo

. Z pompkami próby będą teraz przez 2 tygodnie

. To 10 p w dipach to taki przykład tylko, chodzi o to kto ma więcej siły czy ten co wazy 100 czy ten o wadze 80. Przyjmując ze 10 p to ich max to ile powtórzeń by zrobił ten co wazy 80 jakby sobie podwiesił 20 kg

. To takie moje rozmyślania

.
Kliknąłem za szybko nie czytając twojej poprzedniej wypowiedzi

Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2019-12-23 10:51:10

...

drazekm

Ekspert

Szacuny 2409 Napisanych postów 10674 Wiek 59 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 153396

Wiem że teraz jaja sobie robię, jak moja żona zrobi przysiad jakoś się tym nie ekscytuje to jest normalna czynność ruchowa :), i raczej rzadko ale stara sie coś tam ćwiczyć ale raczej pilnując wagi.
Jakbym miał być zadowolony ze zrobię przysiad było by ze mną źle nie ćwiczę w ogóle na nogi i bez problemu robię przysiady na jednej nodze i uważam to za normalne i nic nadzwyczajnego

https://www.youtube.com/user/marekdips

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

jsdolan- a czy silniejszy jest grubas o wadze 300kg wstając raz z trudem z krzesła czy facet ważący 70kg robiący 10p przysiadów że 100kg na barkach? Plastik - ciesz się że szpagatu bo to, że zawsze go robiłaś nie znaczy iż dalej tak będzie! Nic nie jest wieczne

)

...