Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

semantyka...
a jak piszę "przysiad cc" to co z tego wynika? Podpowiem - radość, ze w ogóle przysiad zrobiłam:)

Paatik

semantyka...
a jak piszę "przysiad cc" to co z tego wynika? Podpowiem - radość, ze w ogóle przysiad zrobiłam:)

Właśnie nie wiem co wynika czy sobie robisz rozgrzewkowo przysiady bez obciążenia i wtedy tak powinno być napisane (przysiady bez obciążenia )
Czy też na sztandze masz ciężar równy Twojej wadze i wtedy trzeba napisać przysiad +CC

jsdolan5

drazekm

No nie właśnie nie zrozumiałeś
Wystarczy napisać dipy + 5 kg
A dlaczego to bardzo proste już wyjasniam, czy jak chodzisz, siedzisz, wstajesz,robisz codzienne czynności to piszesz że robisz je z ciężarem ciała CC ?
np: bieganie CC 93kg
Tylko chudzinka który w życiu nie zrobił pompki może być zadowolony ze zrobił dipa z "CC" a i tak nigdy nie powie że ważąc 50 kg i dip CC (50 kg)

OK juz łapię . Naprawdę robiłem to zupełnie bezwiednie, taki zapis w dzienniku bardziej dla siebie, żebym nie popadł w samozachwyt ze jak będę ważył 85 kg i zrobię 10p z cc + 10kg to bede taki super bo i tak będzie to mniej niż robię teraz.

Ale to nie tak dlaczego mniej, nie liczy się tego w ten sposób
Jak będziesz mniej ważył to masz mniejsze obwody ramion więc zrobienie większym ciężarem jest progresem a nie regresem.

Paatik

semantyka...
a jak piszę "przysiad cc" to co z tego wynika? Podpowiem - radość, ze w ogóle przysiad zrobiłam:)

A z czego tu się radować jak w ogóle zrobiłabyś przysiad jako taki bez obciążenia ?
Nie zdziwilbym się gdyby Olo był z tego zadowolony ale zdrowy człowiek ?

Drażek...czy Ciebie też magia świąt dopadła, czy andropauzę zaczynasz?

drazekm

jsdolan5

drazekm

No nie właśnie nie zrozumiałeś
Wystarczy napisać dipy + 5 kg
A dlaczego to bardzo proste już wyjasniam, czy jak chodzisz, siedzisz, wstajesz,robisz codzienne czynności to piszesz że robisz je z ciężarem ciała CC ?
np: bieganie CC 93kg
Tylko chudzinka który w życiu nie zrobił pompki może być zadowolony ze zrobił dipa z "CC" a i tak nigdy nie powie że ważąc 50 kg i dip CC (50 kg)

OK juz łapię . Naprawdę robiłem to zupełnie bezwiednie, taki zapis w dzienniku bardziej dla siebie, żebym nie popadł w samozachwyt ze jak będę ważył 85 kg i zrobię 10p z cc + 10kg to bede taki super bo i tak będzie to mniej niż robię teraz.

Ale to nie tak dlaczego mniej, nie liczy się tego w ten sposób
Jak będziesz mniej ważył to masz mniejsze obwody ramion więc zrobienie większym ciężarem jest progresem a nie regresem.

Tu to akurat sie nie zgadzam bo ważę o jakieś 5 - 6 kg więcej niż w czerwcu a obwody ( oprócz obwodu w pasie ) mam takie same ale ja akurat nie uważam żeby obwody przekładały się bezpośrednio na siłę tak jak i waga ciała o tym nie świadczy. Mnie zawsze nurtuje inne pytanie czy większym sukcesem jest zrobienie 10 powtórzeń w dipach czy na drążku dla kogoś kto waży 100 kg czy dla tego kto wazy np 80 kg, oczywiście mówimy o osobach trenujących. Albo czy jeżeli dwa tygodnie temu wyciskałem na ławie 82,5 kg 10 razy, teraz 90 kg wycisnąłem 8 razy, czy siła poszła do przodu czy przeciwnie spadła, a może stoi w miejscu?

ajazy

Drażek...czy Ciebie też magia świąt dopadła, czy andropauzę zaczynasz?

Jest okazja " pogadać " i tyle :)

drazekm

Paatik

semantyka...
a jak piszę "przysiad cc" to co z tego wynika? Podpowiem - radość, ze w ogóle przysiad zrobiłam:)

A z czego tu się radować jak w ogóle zrobiłabyś przysiad jako taki bez obciążenia ?
Nie zdziwilbym się gdyby Olo był z tego zadowolony ale zdrowy człowiek ?

Jest się z czego radować? Właśnie z tego że jesteśmy zdrowi, sprawni, ze potrafimy zrobić przysiady, pompki, skakać, biegać. Jak patrzę na mojego szwagra który był okazem zdrowia i sprawności a teraz przy byle wysiłku potrzebuje tlenu, to własnie cieszę sie ze swojej sprawności , choć czasami psioczę ze jestem taki nieudolny

Jsdolan temat rzeka i chyba do końca nie rozstrzygnięty
Biorąc pod uwagę WL powinneś być zadowolony z każdego progresu nawet gdy zwiekszyles wagę ale żeby być pewny spróbuj sobie pompki jak zrobisz tyle samo lub więcej jak przy niższej wadze to jest ok a jak mniej to pewnie nabrałes tłuszczu oprócz mięśni
Co do podciągania i dipów oba wymienione przypadki 80 i 100 kg po 10 x w podciąganiu to słabo wpisz sobie w YT Adam Raw gość waży ok 100 kg i wymiata ta drążku i poręczach


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-12-23 09:51:09