Lokomotywa

Giaurnemo

fanss

Potwierdzam

Tylko zanadto się nie rozhulaj

Fanss to teraz asceta ,w drodze do 93kg

Jawor50

Giaurnemo

fanss

Potwierdzam

Tylko zanadto się nie rozhulaj

Fanss to teraz asceta ,w drodze do 93kg

Tym bardziej obawiałbym się jego nadaktywności

Nie należy się obawiać

Ajazy zapisał 5x5x170
a tu dupa,dupa,dupa, że tak klasykiem pojadę

Byłem wypoczęty,wyspany,najedzony i wszystkie inne wymówki nie miały racji bytu. Po staremu czyli, 80%1RM i fanss z powtórzeniami cienko pierdzi

SQ:170x3,4,5,4,4

W przyszłym tygodniu będzie ciekawie Apropo's Ajazy, musim wywalić aktywną regenerację, bo w trzy dni pod rząd muszę się wyrobić. Planuję jutro WL,Wtorek plecy i Środa SQ 4x4x180(ha ha ha ) i WL Będzie?

Podejścia chyba nie po kolei, baterka mi w kompie siada a nie mam ładowarki bo mnie rodzina do reszty ograbiła , nawet nie wiem czy film się zdąży wstawić.

Będzie, życie to życie.
Ale jak mówię, robić amrapy, robić więcej powtórzeń, to o robieniu wiatru ktoś gada. Jak już ogarniemy aktualne, rzeczywiste maksy, to na 100% wchodzimy raz w tygodniu w dużo większą objętość (chyba, że podziękujesz)

Już mnie raz te amrapy wyleczyły z MC na dłuższą chwilę, wystarczy
Ajazy, ciężar jest za ciężki. Nie mogę porównywać z czołgiem bo raz, że on silny skurczybyk a dwa, to śmielej z maxa mu uciachaliście do wyliczeń.

A tu mój kibic, której cały trening próbował forsować blokadę na zmianę z miną kota że Shreka. Ale niestety, świętokradztwo z pierwszej wizyty przekreśliło szansę na kolejną. Definitywnie.






Zmieniony przez - fanss w dniu 17/03/2019 17:43:15

Ok. dzisiaj nie trenujesz, prawda? Odezwę się (w ławce też za dużo?)

Drugi raz?
Siady na dziś wystarczą
Ławka poszła wg rozpiski, a jak będzie jutro? Jestem dobrej myśli.


Zmieniony przez - fanss w dniu 17/03/2019 17:45:32

Fajne zdjecie psiula.Zakładam, ze jakby Brutus sforsował to na 100% poprawiłby wcześniejszy wynik... Pieski tak mają:) Mój ma taki fotel, koło którego nie umie przejść obojętnie - a juz nawet octem było myte...

Siady mamy maks 200, ławka 140. w następnym tygodniu jest wl 125 4x4 i siady 180 4 x 4. Robimy coś z tym, czy czekamy na rozwój wypadków?

Paatik, w domu nic bym nie powiedział (wystarczy, że go pani szkoli), ale w mojej świątyni??? No jak tak można

Ajazy, zostawiamy, wl myślę, że pójdzie a w siadach jak się jedną 4ka przytrafi to będzie cud, czuję, że w trójkach wszystkie pójdą.