AURA MOCY - TRÓJBÓJ SIŁOWY

Ghorta

Załóż konto na movescount - http://www.movescount.com
Połącz zegarek z kontem, tam sobie wybierz ulubione sporty i przerzuć do zegarka. To tak w dużym skrócie. ;)

Cale zyce pod gorke
Jak nie bedzie tam silki, to bedzie ogloszenie tanio sprzedam suunto w dobrym stanie

Ronin przecież to żarty Też kupiłam zegarek zanim zaczęłam biegać i korzystałam jedynie w trakcie treningów siłowych
Co nie zmienia faktu, że nawet zegarek namawia Fansa do biegania (żeby nie było - ja do niczego nie namawiam ).

Ja musze biegac. Inaczej z redukcji nici.

Zobaczysz, ze bedziesz żałował ;).

xtras2001

Zobaczysz, ze bedziesz żałował ;).

No wiem, ze za ciut ponad 30 dni beda gorzkie zale, ale ja do kosciola za czesto nie chodze ostatnio. Dopiero na resurekcji bede na pewno, ale to juz po zalach bedzie.

Resurekcja to Ci sie przyda po bieganiu, zeby dojsc do siebie .

fanslaska

No wlasnie. Kabo DORADZ prosze jak dodac 20kg na lawce w max 10tygodni?
Na odpowiedz czekam w swoim dzienniku

ba, ja Ci powiem jak dodać 20kg w 1 trening!!!
Skoro na ostatnim treningu miałeś założone 80kg, to na następnym treningu zamiast 80kg załóż 100kg
i voila chciałeś to masz

Wiedzialem na jakiego konia postawic

fanslaska

Ja musze biegac. Inaczej z redukcji nici.

Masz rację!
Ale musisz biegać trochę dłużej (wtedy pozostaje mniej czasu na jedzenie )

ojan

fanslaska

Ja musze biegac. Inaczej z redukcji nici.

Masz rację!
Ale musisz biegać trochę dłużej (wtedy pozostaje mniej czasu na jedzenie )

Chciał pan zrobić jajca a w dużym uproszczeniu o to chodzi. Co już zresztą tłumaczyłem.
Na teraz 10min jest wystaczającym poświęceniem, żeby omijać smakołyki. Z biegiem czasu trzeba będzie wydłużać czas tortur żeby nadal spełniały funkcję odstraszającą.