matkus1
No nie chcialbym miec nog proporcjalnie rozbudowanych w stosunku do mojej góry, to jednak kwestia gustu i estetyki. :)
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34967
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak ktoś trenuje wyciskanie wielokrotne czy drążek na ilość to nogi nie tak ważne.
Choć trudno mieć mocny rdzeń bez mocnych pośladkówi ud.
Ale przy treningu na max ciężaru, to już bardziej skomplikowana sprawa. Moim skromnym zdaniem słaby dół ciała może utrudniać
progresję ciężarów na ławie czy drążku. Ciało dąży do równowagi i układ nerwowy może blokować i bronić się przed dysproporcjami.
Zmieniony przez - garp w dniu 2018-01-24 16:28:42
Zmieniony przez - garp w dniu 2018-01-24 16:29:45
Choć trudno mieć mocny rdzeń bez mocnych pośladkówi ud.
Ale przy treningu na max ciężaru, to już bardziej skomplikowana sprawa. Moim skromnym zdaniem słaby dół ciała może utrudniać
progresję ciężarów na ławie czy drążku. Ciało dąży do równowagi i układ nerwowy może blokować i bronić się przed dysproporcjami.
Zmieniony przez - garp w dniu 2018-01-24 16:28:42
Zmieniony przez - garp w dniu 2018-01-24 16:29:45
2
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
garpJak ktoś trenuje wyciskanie wielokrotne czy drążek na ilość to nogi nie tak ważne.
Choć trudno mieć mocny rdzeń bez mocnych pośladków i ud.
Ale przy treningu na max ciężaru, to już bardziej skomplikowana sprawa. Moim skromnym zdaniem słaby dół ciała może utrudniać
progresję ciężarów na ławie czy drążku. Ciało dąży do równowagi i układ nerwowy może blokować i bronić się przed dysproporcjami.
Zmieniony przez - garp w dniu 2018-01-24 16:28:42
Zmieniony przez - garp w dniu 2018-01-24 16:29:45
...
lukix
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58816
Garp-jest dokładnie tak jak piszesz-to jest fakt udowodniony naukowo.
...
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
1611
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
34967
garpsłaby dół ciała może utrudniać
progresję ciężarów na ławie czy drążku.
w pełni się zgadzam, może utrudnić ale nie uniemożliwić
1
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie znam Twojego układu nerwowego, to i nie zaprzeczę.
To tylko jeden z elementów całej układanki i jak istotny to sprawa indywidualna.
To tylko jeden z elementów całej układanki i jak istotny to sprawa indywidualna.
1
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58816
Szykują się zawody 19 maja w Józefowie pod Warszawą. Będzie je współorganizował Paweł Koch wraz z właścicielem tamtejszej siłowni.Będą to zawody w penerze. Konkurencje jakie mają się odbyć to:
-podciąganie bez ciężaru kobiet,
-podciąganie bez ciężaru mężczyzn,
-podciąganie z 32 kg mężczyzn
Wydarzenie imperzy ma powstać podobno już w lutym.
-podciąganie bez ciężaru kobiet,
-podciąganie bez ciężaru mężczyzn,
-podciąganie z 32 kg mężczyzn
Wydarzenie imperzy ma powstać podobno już w lutym.
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58816
lukixSzykują się zawody 19 maja w Józefowie pod Warszawą. Będzie je współorganizował Paweł Koch wraz z właścicielem tamtejszej siłowni.Będą to zawody w plenerze. Konkurencje jakie mają się odbyć to:
-podciąganie bez ciężaru kobiet,
-podciąganie bez ciężaru mężczyzn,
-podciąganie z 32 kg mężczyzn
Wydarzenie imperzy ma powstać podobno już w lutym.
Tak jak napisałem wyżej :)
Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-25 12:49:41
Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-01-25 12:50:50
...
adamoxll
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
1311
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
38514
oby podchwyt był dozwolony :) to wtedy wpadnę z żoną na trzy konkurencje
chin up:)
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
4307
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58816
Z tego co mi mowil ,to będą oba chwyty dozwolone. Chce zachęcić wiecej startujących
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
JADE DALEJ -CZUNG-MEN
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- ...
- 375
Następny temat
Siłownia plus pływanie
