[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę Rion, jesteś chętny ?

ronie220

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę Rion, jesteś chętny ?

Ja musiałbym znać już termin bo ja weekndy mam zaplanowane 2 miechy do przodu na pewno pierwszy odpada bo jestem na szkoleniu u Tadzia

rion10

ronie220

Kraków w lutym ? Kto wie, może sie wybiorę Rion, jesteś chętny ?

Ja musiałbym znać już termin bo ja weekndy mam zaplanowane 2 miechy do przodu na pewno pierwszy odpada bo jestem na szkoleniu u Tadzia

Kalendarz PZKFiTS jest ogólnie dostępny
Mowa o terminie debiutów kulturystycznych w Krakowie
Bodajże to jest weekend 17-18.02

Teoretycznie jestem w pracy ale ma się coś jeszcze zmienić w grafiku więc będę śledził temat

Wcześniej pisałem z tel i nie chciało mi się sprawdzać. Potwierdzam chodzi o 17-18 luty
Dzień pewnie jeszcze będzie do ustalenia
Załatwiaj wolne

Ronie, Rion- nawet nie wiecie jakby mi miło było Was poznać i widzieć u siebie na ustawce! Tym bardziej, że dzięki mdz. in. Wam mój dziennik żyje

Tak jak Kuba napisał, ścisłe okolice debiutów i targów ESP- piątek 16.02, godziny popołudniowe albo sobota 17.02, godziny raczej wcześniejsze. To jest jeszcze do ustalenia, tak samo jak i moje wolne od pracy w sobotę Ogólnie będę pytał znajomych i chętnych, jaki dzień im bardziej odpowiada. Sporo osób będzie zapewne 2-3dni w Krk, na całe wydarzenie. Nic nie stoi na przeszkodzie, by prócz ustawki na więcej osób, nie zrobić jeszcze jednego treningu w ramach SFD Tak czy siak- liczę na dobrą frekwencję, przede wszystkim konkretnych i znanych mi z reala lub forum ludzi!

--------------------------------


16.01.2018 - DT
Nic się nie zmienia- dalej tak ciężko wstać z łóżka, że dramat Najgorsze, że zjem...i nie mogę oprzeć się pokusie by znów się położyć, tym razem przed tv Kij jeśli oglądam jakiś koksów, gorzej jak Asia uprze się na Dr Quinn- wtedy mam gratis godzinę drzemki Niby dobrze, ale wstaję rozbity i ciężko się zebrać na trening, nawet po mocnej kawie.


Standardzik, z ciekawszych, na kolację- kurak, makaron, zielone pesto i winko

Ostatnio Was nudzę tym żarciem, ale czekajcie do jutra...może piątku, co przyszykuję


Po staremu. Ale jutro chyba odkurzę jakąś przedtreningówkę


KLATKA+PLECY


Komentarz:
No to na dzień dobry smith na płasko i dokładamy kg- w pierwszych seriach +5kg, w ostatniej +2,5kg, poszło bardzo fajnie. Klatka jak kamień, ostatnie powtórzenia w 2 ostatnich seriach bardzo ciężko, powoli do góry, z walką i jękami. Ostatnia seria trochę na raty, ale też o to chodzi. 2x drop i mega pompa. Skos hantlami nieco lepiej jak w zeszłym tygodniu, ale znów poległem na 2 ostatnich seriach No cóż- chce się walczyć w pierwszym ćwiczeniu, to w drugim jest jak jest. Ale ciężar nieco w dół i zrobiłem swoje. Rozpiętki lepiej niż tydzień temu, już 3s z 16kg.


Plecy nic nie dokładałem, powtórka sprzed tygodnia, ale ogólnie czuć, że poszło bardziej gładko

A jutro nogi- już zaczynam się bać tego treningu Ostatnio nogi były na maks... jutro musi być jeszcze mocniej- będzie grubo.

Widziałem na insta! Rosniesz Tomku w oczach na tej Twojej Czawajnicy xD a condi Krakowa wlasnie wczoraj zarezerwowalem nocleg! Wiec ma nadzieje ze uda nam sie zbic pjone

Dziękuję, bardzo mi miło!
Ale jeszcze milej, że zobaczymy się w Krk- na ustawkę musisz wpaść, nie ma innej opcji

Nie wiem jak będzie z ustawką bo nie będę sam ale postaram się zrobić co w mojej mocy

No to z Kobietą wpadaj! Liczę na Ciebie