...
Napisał(a)
Tadeusz jak się ma "system Trenuj wysoko, śpij nisko" do diet keto/LC?
...
Napisał(a)
Erszostka - no nijak, bo tam nie zrobisz treningów na wysokim glikogenie, chyba że to CKD albo LC gdzie spozycie węglowodanów jest względnie wysokie i ilośc kcal - spora
...
Napisał(a)
Tak szybko joszka na początku redukcji??
Zmieniony przez - Endomiś w dniu 2016-05-16 10:36:41
Zmieniony przez - Endomiś w dniu 2016-05-16 10:36:41
...
Napisał(a)
Tadziu,jest taki fajny kawał
Żona nad ranem widzi ze mąż siedzi na komputerze i coś pisze,pyta się dlaczego nie śpisz,on na to że ktoś napisał nieprawdę i musi go poprawić.
Tak samo tutaj.Wchodzenie w dialog w Tobą czy np.LukaszemK / czy poprawianie- wymaga czegoś więcej niż przeczytanie kilku artykułów lub badań. Argumenty kończą się już na starcie.
Często ktoś będzie starał się udowodnić że jest mądrzejszy czy wie lepiej.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-16 10:39:02
Żona nad ranem widzi ze mąż siedzi na komputerze i coś pisze,pyta się dlaczego nie śpisz,on na to że ktoś napisał nieprawdę i musi go poprawić.
Tak samo tutaj.Wchodzenie w dialog w Tobą czy np.LukaszemK / czy poprawianie- wymaga czegoś więcej niż przeczytanie kilku artykułów lub badań. Argumenty kończą się już na starcie.
Często ktoś będzie starał się udowodnić że jest mądrzejszy czy wie lepiej.
Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-16 10:39:02
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
solaros - znam ten kawał, jest o mnie W tym wypadku jednak zabrałem głos dlatego, że zostałem niejako wywołany do tablicy, pojawiła się bowiem akcja pt "co autor miał na myśli". To dość popularne zjawisko, nawet w świecie akademickim np. mnie na studiach uczyli by do wzoru na PPM (dokladnie wzoru Mifflin-St.Jeor) podstawiać "należną masę ciała", a nie całkowitą. Robiono to pomimo, iż sami autorzy tego wzoru stworzyli go w oparciu o całkowitą masę ciała... Np. podobnych praktyk dopuścił się Taubes w swojej głośnej ksiązce (de facto zwanej biblią LC), stąd jakis czas temu pojawił się "list otwarty cytowanych autorów", którzy postanowili sprostować, iż Taubes wyrwał z kontekstu pewne ich twierdzenia i użył do potwierdzenia założeń, pod którymi owi eksperci nigdy by się nie podpisali. W takich sytuacjach warto interweniować
Endomiś - póki co zażyłem 3 razy . Poza tym ja planuję krótką redukcję. Wiec kiedy mam dać johę? Na ostatni tydzień? Narazie mam problem z cięzszymi treningami, bo odezwała się kontuzja w zeszłym tyg. Odpadają siady i ćwiczenia leżąc w przeproście. . Więc i johy nie przyjmuję. Ale mimo to sylwetka na plus
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-16 11:19:48
Endomiś - póki co zażyłem 3 razy . Poza tym ja planuję krótką redukcję. Wiec kiedy mam dać johę? Na ostatni tydzień? Narazie mam problem z cięzszymi treningami, bo odezwała się kontuzja w zeszłym tyg. Odpadają siady i ćwiczenia leżąc w przeproście. . Więc i johy nie przyjmuję. Ale mimo to sylwetka na plus
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-16 11:19:48
...
Napisał(a)
Mam pytanie co nabiału. Mianowicie, przeczytałem Twój ostatni artykuł i znalazłem to badanie gdzie jest pokazany wpływ mleka na wzrostu poziomu estrogenu u mężczyzn, spadek testosteronu itd, a nie były to jakieś kosmiczne ilości, bo zaledwie 500ml.
Z drugiej jednak strony jest wiele badań ukazujący pozytywny wpływ nabiału na kompozycje sylwetki.
Najlepiej w takim wypadku znaleźć takie happy medium, ale bawiąc się w skrajności - w którą stronę byś bardziej poszedł? Nabiał, czy jednak nie?
Z drugiej jednak strony jest wiele badań ukazujący pozytywny wpływ nabiału na kompozycje sylwetki.
Najlepiej w takim wypadku znaleźć takie happy medium, ale bawiąc się w skrajności - w którą stronę byś bardziej poszedł? Nabiał, czy jednak nie?
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Napisał(a)
pachol_123 - jest osobny wątek z pytaniami do mnie w dziale Cross
Generalnie jako pierwsze źrodło estrogenów wywaliłbym z diety Bisfenol A, czyli plastikowe pojemniki na jedzenie, pokarmu z puszek, plastików, etc. Co do nabiału to umiarkowane jego ilosci nie muszą być szkodliwe. Najlepszy byłby z mleka od krów wypasanych trawą. Ja z nabiału najczęsciej w diecie umieszczam sery z mleka surowego (parmezan), whey (to też nabiał przecież), kefir, śmiatana, masło.
Generalnie jako pierwsze źrodło estrogenów wywaliłbym z diety Bisfenol A, czyli plastikowe pojemniki na jedzenie, pokarmu z puszek, plastików, etc. Co do nabiału to umiarkowane jego ilosci nie muszą być szkodliwe. Najlepszy byłby z mleka od krów wypasanych trawą. Ja z nabiału najczęsciej w diecie umieszczam sery z mleka surowego (parmezan), whey (to też nabiał przecież), kefir, śmiatana, masło.
...
Napisał(a)
O tym wątku nie wiedziałem! Dzięki ;)
Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Pachol__20_tygodni_masy_!-t1088666.html
...
Napisał(a)
Skoro nabiał podbija estro a większość nabiału (mleko/jigurt/kefir) jest w plastikowym opakowaniu to wynik należy pomnożyć razy 2? ;)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
ponoc blonnik ma wlasciwosci wylapywujace estrogeny, moge cos starac sie przyblizyc jesli kompletnie nie o uszy sie nie obilo. Taki prosty przyklad Tadeuszu jak sam kiedys wspomniales, ze niby hormony sa najbardziej rozpuszczalne w tluszczach, a blonnik zmniejsza absorpcje tluszczy
Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-05-16 13:47:31
Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-05-16 13:47:31
1
Poprzedni temat
Seminarium z L. Nortonem - zapytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- ...
- 360
Następny temat
[BLOG] CZAJA MASA IF
Polecane artykuły